“Cilvēka intelekts ir atkarīgs no gēniem”: intervija ar populārzinātniskās literatūras autori Asju Kazančevu

Janvārī tikāmies ar zinātnes žurnālisti Asju Kazančevu, lai runātu par jauno grāmatu un darba plāniem. Kopš tā laika daudz kas ir mainījies, bet tomēr nolēmām interviju publicēt, jo tā izrādījās interesanta un izzinoša.

Par Asjas Kazančevas topošo grāmatu

– Jūs jau esat izdevis trīs grāmatas, no kurām viena tika apbalvota ar Apgaismotāja balvu. Pastāstiet mums, kā jūs parasti strādājat ar tiem?

— Viņiem visiem ir atšķirīga izcelsme, bet kopumā darbs parasti notiek pēc viena un tā paša modeļa. Sākumā grāmata ir ilgi vārīta galvā. No idejas līdz brīdim, kad cilvēks atver failu un sāk to rakstīt, var paiet vairāki gadi. Un visu šo laiku viņš par to domā: kad viņš lasa zinātniskus rakstus, kad viņš gatavojas lekcijām vai intervijām.

Piemēram, kad es mācījos plkst

TornisNacionālās pētniecības universitātes Ekonomikas augstskola” kognitīvo zinātņu maģistra programmā, pēc tam divus gadus domāja par to, kā izskatīsies mana grāmata. Sākumā es gribēju rakstīt daiļliteratūru par eksperimentālo psiholoģiju. Tad izdomāju, ka pastāstīšu par mūsdienu smadzeņu izpētes metodēm. Taču galu galā izdevās rast kompromisu: grāmatā “Smadzenes ir materiālas” ir ietverta gan stingra neirozinātne, gan tas, kā tā ietekmē ikdienas dzīvi.

Lai uzrakstītu grāmatu, vispār, ne grūtāk kā raksts kādā populārzinātniskā žurnālā. Bet tas prasa neatlaidību. Savulaik parēķināju, ka šādam darbam būtu vajadzīgs ap tūkstoš darba stundu. Ar nosacījumu, ka jau saproti, par ko rakstīsi. Tūkstoš darba stundu ir pusgads, ja neko citu nedara. Vai pat ilgāk, ja vienlaikus pelni iztiku.

Vai jums ir plāni par jaunu grāmatu? Kāda ir viņas izcelsme?

– Tas bija ilgs pārstrukturēšanas process. Pirmkārt, 2019. gadā es devos uz Bristoli, lai iegūtu maģistra grādu molekulārajā neirozinātnē. Un es domāju, ka mana nākamā grāmata atkal būs par smadzenēm un tajā pašā laikā vēl nopietnāku, nopietnāku un sarežģītāku.

Bet nāca pandēmija, un mana augstskola pārvērtās par ķirbi. Vispirms bija trīs mēneši tālmācības, pēc tam akadēmiķis, tad vēl viens mēģinājums iegūt pilna laika izglītību, kas atkal tika pārklāts ar vara baseinu, jo delta viļņi. Rezultātā mēs nevarējām veikt laboratorijas darbus neirobioloģijā.

Viss šis stāsts (un dzīve) mani šausmīgi satrieca. Bija pārāk daudz lietu, kas bija jāpārvar. Un tāpēc prioritātes ir mainījušās. Pēkšņi nolēmu, ka man būs bērniņš.

Bērna piedzimšana ir sociāli pieņemams attaisnojums mazāk strādāt, ja esat sieviete.

Šī ir izdevība novirzīties no akadēmiski-intelektuālā, pārņemot dzīvniecisko-emocionālo. Ir pamatoti sagaidīt, ka tad, kad man būs bērniņš, es jutīšu pret viņu saldumu, un tas man sniegs emocionālu atbalstu un atveseļošanos no visām nepatikšanām. Tas ir arī iemesls grāmatai.

Cik pēkšņs bija šis lēmums?

– Patiesībā gan augstskola, gan bērns ir acīmredzami karjeras soļi. Es varu nopelnīt daudz naudas nelielā laika sprīdī – galvenokārt korporatīvajās lekcijās. Bet, lai tā turpinātu, jums ir jāpalielina sava slava un zināšanas.

Pēcdiploma studijas paaugstina statusu un dod tēmu jaunai grāmatai. Bērns dara to pašu. Jo mana auditorija aug kopā ar mani. Daudziem, kas mani lasa un klausās, vai nu jau ir bērni, vai arī viņi plānots. Bet tajā pašā laikā mums ir diezgan daudz populārzinātniskas literatūras par šo tēmu. Jā, ir daudz medicīnas grāmatu - kad kāds ārsts no savas zinātniskās skolas augstuma saka: “Dari tā, bet nedari to”, un tas ne vienmēr darbojas.

Gandrīz nav grāmatu, kas pārstāstītu akadēmiskos pētījumus par gatavošanos grūtniecībai un pašu grūtniecību. Un es, protams, esmu tāds cilvēks, kas var rakstīt populārzinātniskus pārstāstus šiem pētījumiem. Man ir bioloģiskā izglītība, kas ļauj saprast rakstus, un tagad būs personīga interese.

Vai varat pastāstīt, kāds būs šīs grāmatas saturs? Vai arī tas joprojām ir noslēpums?

"Es domāju, ka tā varētu beigties ar divu sējumu grāmatu. Pirmais sējums būs par to, kas notiek ar sievieti un bērnu viņas iekšienē līdz pat dzimšanas brīdim.

Jo ir daudzas lietas, kas ir svarīgas, noderīgas un tomēr nav plaši zināmas. Piemēram, daudzi cilvēki neveic ģenētisko skrīningu pirms bērnu piedzimšanas. Bet tajā pašā laikā katrs otrais ir viena vai otra recesīva nesējs mutācijas. Un tas var novest pie bērna invaliditātes, ja otrajam partnerim ir tieši tāda pati mutācija.

Protams, tas notiek reti, jo mammas un tēta mutācijas parasti atšķiras. Bet, ja tas notiek, sekas ir ļoti smagas. Un to varētu novērst ar nelielu asinsizliešanu, ja cilvēki pārbaudītu savus gēnus pirms bērnu radīšanas.

Piemēram, es zinu, ka man ir MEFV gēna mutācija. Tas ir saistīts ar Vidusjūras drudzi, tā ir tāda lieta kā Alcheimera slimība, bet ne galvā, bet kuņģis - kad amiloīdās olbaltumvielas uzkrājas iekšējo orgānu sieniņās un tas izraisa paroksizmālu sāpes.

Mana nedzimušā bērna tēvam šādas mutācijas nav, bet ir recesīvā mutācija, kas saistīta ar taukskābju metabolismu. Attiecīgi mēs varam radīt bērnus bez jebkādiem papildu trikiem. Jo zināmās recesīvās mutācijas ar mums nekrustojas, un bērns noteikti ar neko tādu nesāks slimot, sliktākajā gadījumā viņš būs nesējs.

Bet, ja izrādītos, ka mums ir tāda pati recesīvā mutācija, tad bērna piedzimšanas process būtu sarežģītāks. Būtu nepieciešams veikt pirmsimplantācijas ģenētisko diagnostiku: iet uz EKO, radīt embrijus, ģenētiski analizēt tos un implantēt dzemdē tikai tos no tiem, kuri nav mantojuši bīstamu mutāciju no abiem vecākiem vienlaikus.

Turklāt grāmatā būs daļa par reproduktīvajām tehnoloģijām. Piemēram, ja jums ir 30 vai 35 gadi un jūs domājat, ka kādreiz vēlēsities bērnu, bet vēl neesat tam gatavs, ir lietderīgi sasaldēt olšūnas vai embrijus. Jo ar lielu varbūtību, kad tu nobriest līdz 40 gadiem, olu vairs nebūs.

Bet kopumā grāmata sākas ar nodaļu “Tu nevari nākt” - par psiholoģiskiem, ekonomiskiem un socioloģiskiem pētījumiem par to, vai cilvēkiem principā ir vajadzīgi bērni.

Sabiedrība nospiež: "Mums vajag bērnu." Tomēr daudzi kļūst nelaimīgi no tā, ka viņiem ir bērni. Jo bērns ir ļoti liela atbildība, nasta, nauda, ​​spēka, laika, brīvības ierobežojums utt.

Reprodukcijā ir vērts iesaistīties tikai tad, kad esat tam nopietni nobriedis. Un, ja neesi nobriedis, tad labāk bēg no kāda, kurš mēģina tikt pie tevis bērniņa.

Ja neesat 100% pārliecināts par šo lēmumu, tas būs sliktāk bērniem un jums, un galu galā arī cilvēku sabiedrībai, jo mums joprojām ir pārapdzīvotība. Pagaidām tas ir viss, ko varu teikt par grāmatu.

Kā gēni un augļa attīstība ietekmē cilvēku

Vai tiešām cilvēka intelekts ir atkarīgs no viņa vecāku inteliģences?

Gēni noteikti spēlē savu lomu. Lai redzētu, kā tie ietekmē noteiktu iezīmi, visērtāk ir ņemt Dvīņi.

Tie ir divu veidu:

• Identiski - kad bija viena olšūna, tā tika apaugļota ar vienu spermatozoīdu, bet pēc tam embrionālās attīstības sākumposmā notika sadalīšanās divos embrijos. Un tie izrādījās divi cilvēki, ģenētiski identiski.
• Brālīgs - kad vienā ciklā tiek atbrīvotas divas olas, abas tiek apaugļotas un implantētas. Izrādījās divi cilvēki, taču viņos nav vairāk ģenētiskas līdzības kā starp citiem brāļiem un māsām.

Ja vēlaties noskaidrot, vai gēni ietekmē kādu iezīmi, jūs atradīsiet daudz identisku un brālīgu dvīņu pāru. Un paskatieties, kā tas tiek sadalīts pa pāriem.

Piemēram, identisko dvīņu matu krāsa vienmēr būs vienāda, bet brāļu dvīņiem tā var būt atšķirīga. No tā mēs secinām, ka šeit svarīgi ir gēni. Bet tendence krāsot matus noteiktā krāsā - rozā, zaļā, dzeltenā, melnā - identiskiem dvīņiem var būt vai nu vienāda, vai atšķirīga. Tātad, mēs varam secināt: maz ticams, ka mums ir mīlestības gēns matu krāsošanai.

Ja mēs šādā veidā aplūkojam jebkuru uzvedības iezīmi, mēs atklājam, ka identiskie dvīņi vienmēr līdzinās viens otram vairāk nekā brāļu dvīņi. Tas attiecas uz humora izjūta, politiskie uzskati, atvērtība jaunām lietām, tieksme smēķēt un nikotīna atkarības smagums.

Tāpat ir ar inteliģenci. Intelekta līmenis, kā arī skolas sasniegumu līmenis identisko dvīņu pārī ir ievērojami tuvāks viens otram nekā brāļu dvīņu pārim. Tātad, jā, cilvēka intelekts ir atkarīgs no gēniem.

Tajā pašā laikā šeit ir ļoti interesants stāsts: gēnu ietekme uz to palielinās līdz ar vecumu. Bērnībā vides ietekme var būt efektīvāka. Teiksim, kāds bērns aktīvi nodarbojās, un viņš ieguva labas atzīmes, bet tajā pašā laikā viņš pēc dabas nebija īpaši gudrs.

Kad šāds bērns izaug un atbrīvojas no vecāku un skolotāju ietekmes, viņš pārstāj attīstīties intelektuāli un sāk sēdēt uz dīvāna, lasīt stulbas grāmatas un skatīties stulbas filmas.

Un, ja viņi ar kādu bērnu neko daudz nedarīja, bet viņš pēc būtības bija gudrs, tad, pieaugot vecākam, viņš iestājas bibliotēkā, iestājas augstskolā, atrod gudrus draugus, gudri sāk lasīt grāmatas.

Šī ir pārsteidzoša, bet labi aprakstīta parādība. Trešdiena bērniem ietekmē spēcīgāka, un pieaugušie veido savu vidi atkarībā no predispozīcijām.

Bet šeit jāuzsver, ka gēni nekad nenosaka absolūtu pazīmi, īpaši tik sarežģītu kā uzvedības. Viņi nosaka dažas noslieces, dažas tieksmes, noteiktu reakcijas ātrumu.

Nav gēnos ierakstīts, ka tev būs 114 IQ līmenis. Bet rakstīts, ka, visticamāk, tas būs nedaudz virs vidējā. Bet 106 vai 126 vienības – tas ir atkarīgs no tā, cik grāmatu izlasi, cik paveicies ar vidi utt.

Un vēl svarīgāk, nav viena intelekta gēna. Smadzenēs ir aktīvi aptuveni 14 000 gēnu, un tie visi ietekmē noteiktus tā darba aspektus šūnu līmenī. Kaut kur uz membrānas izpaužas vairāk NMDA receptoru, kaut kur serotonīna atpakaļsaiste darbojas labāk, kaut kur hipokamps ir aktīvāks.

Visas šīs mazās lietas kopā veido to, ka kāds domā un mācās ātrāk. Tāpēc labākais, ko var darīt bērna labā, ir dzemdēt viņu no visgudrākā cilvēka no visiem apkārtējiem.

– Vai pareizi dzirdēju, teicāt: "Gēni ietekmē arī politiskos uzskatus"? Kā tas ir?

- Jā, tieši tā. Tas atklājās arī dvīņu pētījumos. Kad to dalībniekus iztaujā par politisko preferenču spektru, izrādās, ka identisku cilvēku uzskati vienmēr ir tuvāk viens otram nekā neviendabīgo.

Ja pirmais ir konservatīvais, tad otrs biežāk ir konservatīvs, ja pirmais ir liberāls, tad arī otrais ir liberāls. Bet šeit ir ietekme gēni nav tik spēcīga kā inteliģences gadījumā. Tie izskaidro apmēram 30% no visām atšķirībām starp cilvēkiem saistībā ar viņu politiskajiem uzskatiem.

Parasti, pētot šo jautājumu, speciālisti meklē attiecības ar rakstura pamatīpašībām – piemēram, ar interesi par novitāti. Jo, jo vairāk dopamīna cilvēks ražo, jo vairāk viņš to parāda. Un atvērtība jaunajam savukārt var ietekmēt, kuras partijas un kādu politisko kustību viņš izvēlas.

Šeit, no vienas puses, ir zināmi molekulārie mehānismi: ir izveidotas attiecības starp atvērtību jaunām lietām un dopamīna receptoru darba īpatnībām smadzenēs. Savukārt atvērtība jaunām lietām var ietekmēt, kuras partijas un kādu politisko kustību cilvēks izvēlas.

Kas nosaka cilvēka seksuālo identitāti? To, vai cilvēks ir gejs vai heteroseksuāls, arī nosaka gēni?

- Ar orientāciju, tāpat kā ar jebkuru citu cilvēka uzvedības īpašību: vienīgā universālā atbilde ir "Viss ir sarežģīti." Ietekmē gēni, vide, augļa intrauterīnā attīstība.

Dvīņu pētījumos mēs redzam, ka viena un tā pati seksuālā orientācija identiskiem dvīņiem ir daudz izplatītāka nekā brāļu dvīņiem. Bet ne vienmēr. Gadās, ka viens no diviem identiskiem dvīņiem - gejsun otrs ir hetero. Tas ir, gēni to nenosaka absolūti, bet tie palielina vai samazina iespējamību.

Turklāt nav tik bieži satikt absolūtus gejus vai absolūtus heteros. Cilvēki vienā vai otrā pakāpē ir biseksuāli, un tad vide var ietekmēt to, kādas viņu orientācijas iezīmes viņi parāda arvien biežāk.

Es varu būt biseksuāls un satikties ar meitenēm, jo ​​dzīvoju 21. gadsimta Maskavā. Bet, ja es dzīvotu kādā konservatīvākā sabiedrībā, tad tusētu tikai ar vīriešiem, jo ​​arī ar viņiem man viss ir kārtībā.

Kad sakām, ka orientāciju ietekmē iedzimtas īpašības, ir svarīgi saprast, ka iedzimtais un ģenētiskais nav sinonīmi. Iedzimtas īpašības ietekmē arī seksuālo orientāciju. Galu galā iedzimtais un ģenētiskais nav sinonīmi. Iedzimts ir tas, kas notika pirms dzimšanas, un ģenētiskais ir tas, kas tiek noteikts ieņemšanas brīdī.

Grūtniecības gaita var ietekmēt orientāciju. Piemēram, mātes stress palielina varbūtību, ka nedzimušais bērns ir homoseksuāls.

Tas notiek šādi. Pirmkārt, auglim attīstās dzimumorgāni – atbilstoši vīrieša vai sievietes tipam. Pēc tam dzimumhormonu ietekmē attīstās smadzenes. Un šajā procesā ir iespējamas desinhronizācijas.

Iespējams, ka dzimumorgāni veidojušies atbilstoši vīrieša tipam, bet smadzenes – pēc sievietes. Piemēram, tāpēc, ka mātes kortizols, stresa hormons, šķērsoja placentu un nomāc bērna dzimumhormonu veidošanos.

Tas izraisīja izmaiņas augļa smadzeņu attīstībā. Starp citu, ar to arī izskaidrojama cilvēku vēlme veikt dzimuma maiņas operāciju. Jo atšķirības starp smadzenēm un ķermeni ir tik lielas, ka ķermenis ir jāmaina pret smadzenēm, kas veidotas atbilstoši vīrieša vai sievietes tipam.

Ko nozīmē “vīriešu un sieviešu smadzeņu attīstība”? Vai vīriešu un sieviešu smadzenes atšķiras?

— Šeit ir runa par nelielu skaitu hipotalāmu kodolu, kas saistīti ar ķermeņa kontroles administratīvo un ekonomisko daļu. Tas ir, piemēram, sievietēm būs labi attīstīti centri, kas saistīti ar menstruālā cikla kontroli. Bet vīriešiem nav, jo viņiem vienkārši nav tādas vajadzības. Ir jomas, kas saistītas ar seksuālo uzvedību, ar tām, kuras cilvēkam šķitīs pievilcīgākas, aizraujošākas.

Taču dzimumu atšķirības neattiecas uz intelektuālo darbību. Gēni nosaka vispārējos smadzeņu veidošanas principus, darba iezīmes neirotransmiteri un receptoriem, kas pēc tam var atspoguļoties uzvedībā un noteikt sava veida slīpumu. Bet tajā pašā laikā uzvedību joprojām veido vide. Un cilvēks var daudz ko iemācīties neatkarīgi no tā, vai viņš ir vīrietis vai sieviete.

Atšķirības, kuras mēģina atrast starp vīriešu un sieviešu smadzenēm, sver ievērojami mazāk nekā individuālās atšķirības, kas iegūtas apmācības gaitā.

Tāpēc mīts, ka vīrieša un sievietes smadzenes ir fundamentāli atšķirīgas, papildus nelielam skaitam apgabalu hipotalāmā, ir mans nemīļotais.

Cilvēki par to jautā pārāk bieži, un jūs sakāt-stāsti-stāsti... Un ne tikai jūs, bet arī visi pasaules neirozinātnieki. Un tomēr nez kāpēc visi uzskata, ka vīriešiem un sievietēm ir dabiska nosliece uz kaut ko.

Par to, kā mācīšanās ietekmē cilvēku un ko darīt, lai dzīvotu labāk

Kā bērna smadzenes atšķiras no pieauguša un vecāka cilvēka smadzenēm?

– Bērna smadzenēm ir lielāks potenciāls, bet mazāk realizēts. Savienojumu skaits starp neironiem gadu vecam bērnam ir lielāks nekā Hārvardas profesoram, taču daudzi no tiem veidojās diezgan haotiski un pamazām izzudīs, ja tie nekam nederēs.

Kad gadu vecs mācās tur ir karoti, viņš to ievirza nejauši: vispirms mutē, tad acī, tad ausī, tad griestos. Bet, ja jūs gudri organizējat viņa apmācību, tad katru reizi, kad viņš var nest putru mutē, viņš piedzīvos prieku.

Un tas palīdzēs stiprināt tās neironu ķēdes, kas ļāva viņam sasniegt savu mērķi. Tāpēc viņš atkal un atkal mēģinās tos aktivizēt, tie pastiprināsies, šī prasme tiks fiksēta. Un pārējās neironu ķēdes, kas ir atbildīgas par karotes nogādāšanu ausī vai acī, gluži pretēji, vājinās.

Principā jebkura mācīšanās un jebkura ilgtermiņa atmiņa ir attaisnojama ar savienojumu nostiprināšanos starp neironiem, kas ir iesaistīti konkrētas prasmes īstenošanā. Tāpēc smadzenes attīstās visu mūžu. Tieši pirms 25 gadu vecuma viņš to dara ātrāk un aktīvāk. Pēc tam, kad šī spēja nav zaudēta. Bet jaunas prasmes apguvei ir nepieciešams vairāk pūļu un laika.

Vēl viena atšķirība starp bērnu un pieaugušo smadzenēm ir darba apjoms atmiņa. Pieaugušais cilvēks vienlaikus var paturēt galvā septiņas informācijas daļas – piemēram, īsi atcerēties tālruņa numuru.

Tas nedarbojas pirmsskolas vecuma bērniem. Lai pārbaudītu īstermiņa atmiņu, bērniem parasti tiek doti rotaļu testi. Pieņemsim, ka viņi parāda vairākus rotaļu dzīvniekus, pēc tam pārklāj tos ar salveti, noņem vienu dzīvnieku no tās apakšas, un bērnam ir jāizdomā, kurš.

Piemēram, bija: lapsa, kaķis, suns un zaķis. Lapsa tika noņemta. Četrus gadus vecam bērnam vajadzētu tikt galā ar šo uzdevumu, jo viņš atmiņā var saglabāt līdz četrām informācijas daļām. Sešu gadu vecumā palielinās īslaicīgās atmiņas apjoms, un jau var būt seši jaunlopi.

No vienas puses, bērniem ir grūtāk saglabāt informāciju savā galvā. Savukārt, ja bērns kaut ko paņem īstermiņa atmiņā, tad no turienes ir vieglāk pāriet uz ilgtermiņa atmiņu un to atceras ticamāk uz mūžu. Tāpēc mēs joprojām atceramies atskaņas, kuras mācījāmies pirmajā klasē.

- Vai šajā gadījumā ir vērts jau agrīnā vecumā bērnam pieslogot sarežģītu programmu: matemātiku, valodas un tā tālāk?

— Nav vienas atbildes, jo visi bērni ir atšķirīgi. Viens intensīvs treniņš matemātika nāk viegli un bez piepūles. Tad, šķiet, kāpēc gan viņu nepamācīt? Bet ir arī upuri vecāku ambīcijām, kurās viņi iebāž vairāk, nekā viņiem būtu nepieciešams. Tādējādi tiek pārkāpta spēja harmoniski attīstīties.

Bērns ir elastīga un plastiska būtne, viņš spēj pielāgoties apkārtējās vides prasībām. Viņu var piespiest apgūt skolas mācību programmu līdz deviņu gadu vecumam, taču nav īsti skaidrs, kāpēc. Jo viņš to apgūs, visticamāk, nekvalitatīvi, kā dresēts mērkaķis, līmenī "padodies un aizmirsti". Patiešām, lai informācija labi nosēstos galvā, ir nepieciešams ne tikai laiks tās apguvei, bet arī ilgas dīkstāves pauzes starp tām.

Runājot par valodām, bērniem ir unikālas spējas. Bet tikai tad, ja bērni dzīvo valodas vidē. Viņu smadzenes vienkārši apstrādā lielu runas daudzumu un izceļ tajā esošos modeļus un modeļus.

Bet tas vispār neattiecas uz valodu apguve klasē 2 stundas nedēļā, jo vienkārši nepietiek materiāla, ko uzkrāt. Un svešvalodas apguve ārpus vides ir tā vērta tikai tad, kad bērns ir kļuvis vecāks un centīgāks un attīstījusies īstermiņa atmiņa jaunu prasmju apguvei.

Velti mūs apvainojas vecāki, jo viņi mūs agrā bērnībā nesūtīja uz angļu valodu.

Pētījumi liecina, ka tie, kuri sāka mācīties svešvalodu 8 gadu vecumā, un tie, kas to sāka 11 gadu vecumā, līdz 16 gadu vecumam ir aptuveni tādā pašā līmenī.

— Un ja kāds, piemēram, valodu sāktu mācīties 30 gadu vecumā?

– Tas, protams, ir sliktāk. Visticamāk labi izruna viņš nekad nesasniegs, jo artikulācijas prasmes bērnībā veidojas viegli, bet pieaugušā vecumā - ar grūtībām. Tā paša iemesla dēļ es, piemēram, urbju.

Bet tajā pašā laikā valodu ir iespējams apgūt tā, lai to adekvāti lietotu - lasītu, rakstītu, sarunātos tajā. Mācīšanās no mazotnes ir vienkārši efektīvāka, taču tas nenozīmē, ka to nevajadzētu darīt pieaugušam.

- Kā neirozinātnes interpretē "ieskatu" - kad ienāca prātā kāda ideja, un cilvēks no tā pēkšņi piedzīvo laimi? Vai varat kaut ko darīt, lai to piedzīvotu biežāk?

- Kognitīvās zinātnes intensīvi pēta ieskatu fenomenu – pēkšņu, pēkšņu atbildes atrašanu kādai problēmai. Ir liels skaits laboratorijā izstrādātu testu un īpašu uzdevumu, kuros cilvēkam kaut kas jāizdomā. Piemēram, klasiskā problēma ir aptuveni deviņi punkti, kas jāsavieno ar četriem taisniem segmentiem, nepaceļot zīmuli no papīra.

Parasti cilvēks par to cīnās ilgu laiku mīkla, viņam neveicas, viņš nonāk strupceļā. Tad šis uzdevums tiek pagatavots galvā, un rezultātā notiek pārstrukturēšana! Cilvēks saprot, ka viņš kaut kā nepareizi sapratis noteikumus un uz tiem var raudzīties savādāk.

Tad izrādās, ka šī problēma ir atrisināma. Un cilvēks piedzīvo eiforisku sajūtu – ieskatu. Eksperimenti tomogrāfijā rāda, ka šajā brīdī tiek aktivizēts kuņģī esošais kodols un ventrālā tegmentālā zona - smadzeņu zonas, kas saistītas ar baudu, prieka un atalgojuma sajūtu.

Tāpēc ieskatam svarīgs ir pārstrukturēšanas un inkubācijas process – kad esi ielādējis uzdevumu savā galvā un kaut kur pamatlīmenī tas briest pats no sevis. Tas var radīt jaunas saiknes starp lejupielādētajām zināšanām un jau esošajām zināšanām. Un galu galā jūs nāks klajā ar kādu jaunu foršu ideju! Viņa var pat sapņot par tevi.

Kopumā, kad cilvēks strādā ar informāciju, viņš pastāvīgi apdomā to latenti. Tas labi darbojas, ja persona darbojas tukšgaitā. Būt dīkstāvē ir svarīgi.

– Un kā izjaukties, lai smadzenēm patiktu?

- Strādājiet uzmanīgi. Ir fokusēts režīms, kurā mūsu uzmanību kaut kas piesaista, un defokusēts režīms, kurā mūsu domas klīst. Un otrais ir daudz labāks informācijas apstrādei.

Piemēram, ja sekojat Facebook vai spēlēt datora rotaļlietā, tad šis, protams, arī ir atvaļinājums, bet ne tāds, kas ved uz intuitīvām atziņām un atziņām. Tas nav auglīgi, jo daļu informācijas tu tomēr apstrādā, lai arī bezjēdzīgi, un tas neļauj ielikt galvā to, ko iepriekš esi iemācījies no gudras grāmatas.

Jāizdomā tāda veida atpūta, kas neprasa koncentrēt uzmanību pat uz kaut ko interesantu un patīkamu. Piemēram, gulēt, staigāt, iet dušā.

Vai tu trenē savas smadzenes? Kā pārliecināties, ka viņš paliek jauns pēc iespējas ilgāk?

1. Izgulies labi. Miegs veicina neiroplastiskumu.
2. Kustēties. Kustības nodrošina labu asins piegādi smadzenēm.
3. Mācīties. Lai izveidotu jaunus neironu savienojumus, jums ir nepieciešams materiāls. Lai nezaudētu informācijas apstrādes prasmes, tā ir nepārtraukti jāapstrādā.
4. Veiciet stresa vadību. Ja cilvēkiem ir hroniskas stress, tas noved pie eksitotoksicitātes - patoloģiska procesa, kad neironi ir tik satraukti, ka sāk mirt.

Kā ar sudoku risināšanu vai krustvārdu mīklu pildīšanu — vai tas palīdz smadzenēm palikt jaunākām?

“Problēma ir tāda, ka, risinot Sudoku, mēs apmācām tikai tās smadzeņu daļas, kas ir atbildīgas par Sudoku risināšanu. Bet tas vienmēr ir vispārināšanas jautājums: cik daudz Sudoku risināšanā vai krustvārdu mīklas risināšanā iegūtās prasmes var pielietot citiem uzdevumiem. Ir daudz dažādu pētījumu, tie uzrāda pretrunīgus rezultātus.

Nodarbības, kas smadzenēm rada vissarežģītāko slodzi, ir svešvalodu un spēļu apmācība uz mūzikas instrumentiem. Un, acīmredzot, augstskolas izglītība noder kā liela un sarežģīta darba slodze.

Kādas ne-daiļliteratūras grāmatas jums patīk?

— Daniels Denets, Intuīcijas sūkņi. Denets ir filozofs, taču tajā pašā laikā viņš labi pārzina bioloģiju, evolūciju, mākslīgo intelektu un programmēšanu. Viņš veido savienojumus starp šīm zināšanu jomām un parāda, kā tās var saprast, izmantojot filozofiskus rīkus.

Stīvens Pinkers, The Clean Slate un The Best of Us. Viņš ir arī intelektuālis, kurš apkopo informāciju no daudzām jomām. Parasti viņš ņem kādu problēmu un apraksta, kā uz to raugās dažādu zinātņu pārstāvji. "Clean Slate" ir grāmata par to, kā gēni un vide korelē personības veidošanā. The Best of Us ir par to, kā krītas vardarbības līmenis cilvēku sabiedrībā un kādi negaidīti faktori to ietekmē. Viens no tiem ir tipogrāfija. Kad tas tika izgudrots, mēs varējām lasīt grāmatas par citiem un tādējādi saprast, ka viņi arī ir cilvēki.

Aleksandrs Markovs, Cilvēka evolūcija. Viņš nesen izlaida trešo sējumu, un to ir svarīgi nepalaist garām.

Nikolajs Kukuškins, "Aplaudē ar vienu roku." Šī grāmata 2020. gadā ieguva Apgaismotāja balvu. Arī par evolūciju, bet ļoti plašā kontekstā. Proti, cik ļoti seni evolūcijas notikumi ietekmēja mūsu pašreizējās sabiedrības pastāvēšanu un pašreizējo psihi.