Kas ir ekdisterons un vai tas tiešām palīdz ātrāk uzsūkties

Kas ir ekdisterons

EkdisteronsAk Šuvalovs, O. Fjodorova, E. Tanaņikina. Posmkāju hormons, ekdisterons, kavē krūts vēža šūnu augšanu, izmantojot dažādus mehānismus / farmakoloģijas robežas (20-hidroksiekdizons, 20E) ir hormons, kas atrodams posmkājiem un ko izdala daži augi, lai aizsargātu pret kukaiņiem.

Uztura bagātinātāji ar šo vielu darītR. Lafonts, L. Dināns. Praktiski ekdisteroīdu lietojumi zīdītājiem, tostarp cilvēkiem: un atjauninājums / Kukaiņu zinātnes žurnāls no ārstniecības augiem - leuzea, saldā paparde, Brazīlijas žeņšeņs, sīksts Turkestāns vai cianots.

Ekdisterons tiek uzskatīts par "dabisku anabolisku līdzekli" - līdzekli, kas var palielināt spēku un muskuļu masu, mazināt nogurumu un paātrināt atveseļošanos. Tāpat daži ražotāji apgalvo, ka tas ietekmē cukura līmeni asinīs, palīdz atbrīvoties no ķermeņa taukiem, pazemina holesterīna līmeni un aizsargā pret oksidatīvo stresu.

Iespējamās anaboliskās iedarbības dēļ Pasaules Antidopinga aģentūra (WADA)

skatāsMonitoringa programma 2022 / Rusada ekdisterona izpētei un izlemj, vai iekļaut to aizliegto vielu sarakstā. Novērošana turpinās kopš 2019. gada, un līdz šim viela šajā sarakstā nav iekļauta.

Vai ekdisterons patiešām palīdz uzsūkties un kļūt stiprāks?

Pētījumos ar dzīvniekiem un muskuļu šūnām in vitro atklāja1. Dž. Goreliks-Feldmens, D. Maklīns, N. Ilic. Fitoekdisteroīdi palielina proteīnu sintēzi skeleta muskuļu šūnās / Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnāls, 2. Dž. Goreliks-Feldmens, V. Kohiks, es. Raskins. Ekdisteroīdi izraisa ātru Ca2+ plūsmu, kas izraisa Akt aktivāciju un palielinātu proteīnu sintēzi skeleta muskuļu šūnās / Steroīdi, 3. M. K. Parrs, P. Džao, O. haupt. Estrogēnu receptoru beta ir iesaistīts skeleta muskuļu hipertrofijā, ko izraisa fitoekdisteroīds ekdisterons / Molekulārā uztura un pārtikas pētījumika ekdisterons paātrina proteīnu sintēzi, veicina muskuļu veidošanos un nodrošina labākus rezultātus nekā testosterons un insulīnam līdzīgais augšanas faktors-1 (IGF-1).

Runājot par pētījumiem, kuros iesaistīti cilvēki, mēs varējām atrast tikai trīs zinātniskus rakstus un tos ar pretējiem rezultātiem.

Vienā eksperimentētE. Izenmans, G. Ambrosio, Dž. F. Jāzeps. Ekdisteroīdi kā netradicionāls anabolisks līdzeklis: veiktspējas uzlabošana, pievienojot ekdisteronu cilvēkiem / Toksikoloģijas arhīvs 12 vai 48 mg ekdisterona lietošana dienā kopā ar spēka treniņiem palīdzēja vīriešiem uzaudzēt 1,5 un 2 kg muskuļu un palielināt viena atkārtojuma maksimumu spiešanā guļus par 8 kg.

Citā zinātniskajā darbā, kurā iesaistīti vīrieši un sievietes, kas vecāki par 50 gadiem uzņemšanaS. Peress-Pinero, V. Avila-Gandija, Dž. A. R. Ārijas. 12 nedēļu randomizēts dubultmaskēts, placebo kontrolēts klīnisks pētījums, kurā novērtēta Papildinājums ar spinātu ekstraktu skeleta muskuļu fitnesam pieaugušajiem, kas vecāki par 50 gadiem / Uzturvielas 2 g spinātu ekstrakta dienā (apmēram 3 mg ekdisterona) nodrošināja lielāku kāju spēka un spēka pieaugumu nekā vingrinājumi bez uztura bagātinātājiem. Turklāt eksperimenta 12 nedēļu laikā vīrieši ieguva vairāk muskuļu.

Bet trešajā pētījumiemC. D. Vilborns, L. W. Teilore, dzim. es Kempbels. Metoksiizoflavona, ekdisterona un sulfopolisaharīdu piedevas ietekme uz treniņu pielāgošanos pretestības trenētiem vīriešiem / Starptautiskās sporta uztura biedrības žurnāls jauniem sportistiem 30 mg ekdisterona lietošana dienā papildus spēka treniņam nedeva nekādu labumu spēka un muskuļu apjoma palielināšanai 8 nedēļu eksperimentā.

Neskatoties uz to, ka antidopinga aģentūra nopietni interesējas par šo vielu, ar trim pētījumiem nepietiek, lai to atzītu par efektīvu anabolisku līdzekli. Turklāt vienā no eksperimentiem papildinājums nesniedza rezultātus, bet otrā tika izmantots spinātu ekstrakts ar niecīgu ekdisterona daudzumu.

Vai ekdisterons palīdzēs uzlabot veselību

Daudzos pētījumiemR. Lafonts, L. Dināns. Praktiski ekdisteroīdu lietojumi zīdītājiem, tostarp cilvēkiem: un atjauninājums / Kukaiņu zinātnes žurnāls dzīvniekiem konstatēts, ka ekdisterons var:

• pazemināt līmeni holesterīns;
• uzlabot dzīšanu;
• stimulēt glikozes pārvēršanu glikogēnā;
• uzlabot glikozes izmantošanu un palielināt jutību pret insulīnu;
• aizsargāt smadzenes no nervu šūnu nāves;
• stimulēt aknu darbību;
• samazināt iekaisumu;
• samazināt oksidatīvo stresu.

Tomēr neviens no tiem nav pārbaudīts ar cilvēkiem. Tāpēc garajiem ekdisterona ieguvumu sarakstiem, ko ražotāji vēlas rakstīt, nav zinātniska pamata.

Vai man vajadzētu izmēģināt ecdysterone

Šobrīd šī viela nav iekļauta WADA aizliegtajā sarakstā, un tāpēc pat sportisti to var lietot, nebaidoties no diskvalifikācijas.

Turklāt šķiet, ka papildinājums ir drošs veselībai. Vismaz 10 nedēļas lietojiet 48 mg ekdisterona dienā neietekmējaE. Izenmans, G. Ambrosio, Dž. F. Jāzeps. Ekdisteroīdi kā netradicionāls anabolisks līdzeklis: veiktspējas uzlabošana, pievienojot ekdisteronu cilvēkiem / Toksikoloģijas arhīvs par dalībnieku aknu un nieru veselību un neietekmēja hormonālo fonu.

Tomēr, ņemot vērā zinātnisko pierādījumu trūkumu, šāda "dabiskā anaboliskā līdzekļa" priekšrocības ir apšaubāmas.

Turklāt iepriekš minētajā eksperimentētE. Izenmans, G. Ambrosio, Dž. F. Jāzeps. Ekdisteroīdi kā netradicionāls anabolisks līdzeklis: veiktspējas uzlabošana, pievienojot ekdisteronu cilvēkiem / Toksikoloģijas arhīvs atzīmēja, ka piedevā esošās vielas faktiskā deva bija daudzkārt mazāka par norādīto uz iepakojuma – 6 mg vienā kapsulā pret deklarētajiem 100 mg.

Tādējādi, pat ja ekdisterons palīdz veidot muskuļus un palielina spēku rādītājiem, neviens negarantē, ka iegādātajā papildinājumā būs tieši tik, cik uzrakstīts iepakojums. Vai arī kas notiks.

Šķiet lietderīgāk tērēt naudu pārbaudītam uztura bagātinātājam, piemēram, proteīnam vai kreatīnam, un atrast labu treneri, ja jums tāda vēl nav.

Ija Zorina