Kāpēc jums vajadzētu ļaut sev izskatīties muļķīgi

Kāpēc mēs visi baidāmies dažreiz izskatīties stulbi?

Bailes izskatīties necienīgam, neprasmīgam un dīvainam parādās bērnībā un vienā vai otrā pakāpē cilvēkus vajā visu mūžu. Šīs sajūtas pamatā ir viens no lielākajiem stresa avotiem – bailes no noraidījuma.

Cilvēces vēstures rītausmā izslēgšana no grupas bija līdzvērtīga nāvei. Uztraukties par to, kā citi izturējās pret mums, bija izdzīvošanas īpašība, un tāpēc tā iesakņojās mūsu gēnos un kļuva par uzvedības neatņemamu sastāvdaļu.

Veseliem cilvēkiem ne tikai piedzīvotEmocionālas atbildes uz starppersonu noraidījumu / NCBI spēcīgas emocijas, tiek atstumtas, bet arī veido savu uzvedību tā, lai par katru cenu no tā izvairītos, panāktu sabiedrības akceptu un apstiprinājumu.

Bet, tāpat kā daudzas lietas, kas noderīgas izdzīvošanai, bailes izskatīties muļķīgi var sabojāt jūsu dzīvi.

Kā šīs bailes neļauj jums dzīvot pilnvērtīgi?

Pirmkārt, tas liek mums justies apmulsušiem, rīkoties stīvi un ierobežoti. Un tas ir ne tikai skaidri redzams no ārpuses, bet arī atstāj sliktu iespaidu.

Varētu teikt, ka labākais veids, kā patiešām izskatīties muļķīgam, ir no tā baidīties.

Bailes padarīt par muļķi neļauj mācīties, uzdot jautājumus un izmēģināt jaunas lietas, neļauj piepildīt savas vēlmes un atstāj rūgtu vilšanās garšu.

Viņš arī liek jums izvēlēties to, kas jums nepatīk, sākot ar neērtām drēbēm un beidzot ar apnicis darbs un garlaicīga atpūta.

Kā ļaut sev izskatīties stulbai

Ja dažas domas, kas var palīdzēt atbrīvoties no bailēm un ļaut sev darīt visu, ko vēlējies, bet nez kāpēc domāji, ka bija stulbi.

Saprotiet, ka jēdziens "stulbums" pastāv tikai tavā galvā

Protams, jebkurā sabiedrībā pastāv uzvedības standarti noteiktās situācijās, taču daudzām darbībām normas jēdziens ir ļoti neskaidrs.

Piemēram, daži piekristu, ka dejot bērēs ir pareizi. Tajā pašā laikā dejošana biroja virtuvē parasti netiek nicināta, un to var uzskatīt gan par normālu, gan dīvainu. Būtībā stulbuma pieņēmumi ir balstīti uz jūsu priekšstatu par to, ko citi cilvēki domās.

Ievērojiet, nevis viņu viedokli, bet gan savas domas par to. Un bieži tie nav patiesi.

Piemēram, daudzi cilvēki baidās lūgt padomu, jo tas it kā liek viņiem izskatīties nekompetentiem. Zinātnieki no Hārvardas Biznesa skolas veica virkni eksperimentiemGudri cilvēki lūdz (manu) padomu: padomu meklēšana uzlabo izpratni par kompetenci un atklāja, ka tas tā nav.

Kad cilvēki jautāja padomu grūtos uzdevumos, vienaudži viņus novērtēja kā kompetentākus. It īpaši, ja cilvēki jautā jautājums personīgi, ne visu uzreiz.

Zinātnieki ir ierosinājuši, ka tad, kad cilvēkam jautā par kaut ko – it īpaši par to, ko viņš patiešām saprot, viņš jūtas kompetents un svarīgs, labprāt sniedz padomu un sāk labāk sazināties ar personu, kas jautā jautājums.

Pieņemiet to, ka kāds jau domā, ka esat stulbs, un jūs neko nedarīsiet.

Sabiedrībā nav pieņemts atklāti paust naidīgumu, tāpēc, ja cilvēks tev smaida, tas nenozīmē, ka viņš tevi uzskata par gudru, cienīgu un labu.

Neatkarīgi no tā, cik spožu runu jūs lasāt, neatkarīgi no tā, kādu altruistisku darbību jūs veicat, vienmēr būs tādi, kuriem tas nepatiks. Un jūs par to nekad neuzzināsit. Un jūs to nevarat mainīt.

Un tā kā nav nekādas atšķirības un to izsekot neizdosies, vienkārši dariet to, kas jums patīk.

Saprotiet, ka tam īsti nav nozīmes un tas drīz tiks aizmirsts

Mēs bieži pārvērtējam savu nozīmi citiem. Cilvēki ne tikai reti domā par tevi, bet arī ātri visu aizmirst.

IN rakstuJūsu bailes izskatīties stulbi liek jums izskatīties stulbai/vidēji vietnē Medium psihiatrs un pašpalīdzības autors Bendžamins Hārdijs apgalvo, ka nenozīmīgi notikumi izgaist no atmiņas 30 sekunžu laikā.

Tātad, ja jūsu šķietami stulbā rīcība kādu nav ievainojusi līdz sirds dziļumiem (vai nekļuva par citu mēme), tikai pēc pusminūtes tu to atcerēsies.

Tavi jautājumi, necienīgs izskats, stulba uzvedība, neadekvāti joki – tas viss ļoti ātri aizmirsies un nespēlēs nekādu lomu tavā turpmākajā dzīvē.

Strādājiet pie sevis pieņemšanas

Bendžamins Hārdijs skaidroJūsu bailes izskatīties stulbi liek jums izskatīties stulbai/vidējika bailes izskatīties muļķīgi bieži rodas no spēcīgas vajadzības pēc citu cilvēku pieņemšanas un apstiprināšanas.

Turklāt ārsts atzīmē, ka visi vēlas apstiprinājumu, bet daži to vienkārši vēlas, bet citiem ir steidzama nepieciešamība. Ja samierināsieties ar to, kas jums nepatīk, pats nesaprotat, ko vēlaties, un veidojat līdzatkarīgas virspusējas attiecības, pēdējā, visticamāk, ir taisnība.

Bieži vien spēcīga vajadzība pēc pieņemšanas izriet no nedrošības sajūtas.

Piemēram, ja persona pagātnē ir piedzīvojusi emocionālu, verbālu vai fizisku vardarbību. Nav pārliecināts par savu vērtību un nozīmi, viņš kļūst apsēsts ar sabiedrisko domu, meklē apstiprinājumu un, tāpat kā uguns, baidās no neuzticības.

Tas cilvēku nogurdina, padara viņu pilnībā atkarīgu no citiem un nelaimīgu brīžos, kad viņš nevar iegūt to, ko vēlas. Un, ja kaut ko tādu jūtat, ir vērts piestrādāt sevis pieņemšana. Jūs varat meklēt palīdzību pie psihoterapeita vai mēģināt novērst problēmas pats, izmantojot gatavus paņēmienus.

Vienkārši atcerieties, ka ar apziņu vien nepietiek. Jūsu pasaules attēls, kas fiksēts nervu šūnu mijiedarbībā, ir veidojies gadu gaitā. Lai izkļūtu no sliedēm un veidotu jaunus uzskatus, ir nepieciešama ilga un regulāra prakse.