Kā mazāk uztraukties par naudu, ja viss apkārt strauji kļūst dārgāks
Literārs Mistrojums / / February 25, 2022
Panikas noskaņas tikai traucē pieņemt pareizos lēmumus.
Jūs varat uzskatīt naudu tik zemu, cik vēlaties, ar kuru jūs nevarat nopirkt laimi. Bet tie ir svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa. Nauda nodrošina pārtiku un drošību, tekošu ūdeni un elektrību un ļauties maziem un lieliem priekiem. Tāpēc vienmēr ir satraucoši, kad mainās ekonomiskā situācija. Un viņa to ir darījusi visu laiku pēdējos gados, jo viņu ietekmē daudzi faktori.
Bet panika nav īpaši produktīva, it īpaši, ja jūs nevarat neko darīt. Šis stāvoklis liek jums pieņemt nepārdomātus lēmumus, nogurdina un ļoti saindē jūsu dzīvi. Tāpēc ir vērts mēģināt mazināt trauksmi.
Nepieņemiet lēmumus, nenomierinoties
Bieži vien trauksme liek jums kaut ko darīt tieši tagad, jo tas ieslēdz cīņu vai bēg mehānismu. Rezultātā cilvēks riskē kļūdīties. Piemēram, pērciet valūtu kursa augstākajā līmenī un pēc tam zaudējiet naudu. Pērciet desmit televizorus, cerot, ka pēc tam tos varēs pārdot un ietaupīt kapitālu. Un galu galā šīs bezjēdzīgās kastes ir jāuzglabā odnuškā. Paņemiet dažas pakas griķu, jo tos ņem visi, un tad atcerieties, ka jums nepatīk griķi. Izņemiet naudu no depozīta un zaudējiet visus procentus.
Turklāt šie lēmumi dažās situācijās var izrādīties pareizi - izņemot, iespējams, televizoru iegādi. Bet ir vērts ņemt tos uz prātīgas galvas, izpētot apstākļus un aprēķinājot sekas.
Racionalizēt problēmas
Trauksme ir loģiska reakcija uz draudiem. Organisms nonāk gatavībā, lai varētu ātri reaģēt uz situāciju. Teiksim, ja mūsu senais sencis savannā ieraudzītu plēsēju, ķermenis saspringtos – lai vēlāk varētu cīnīties ar zvēru vai bēgt no tā.
Taču pašreizējā situācijā viss nav tik vienkārši. Ja rublis sabruka, tad arī gribas paslēpties vai bēgt, bet kur? Skaidrs, ka draudi pastāv, bet nav skaidrs, ko ar tiem darīt. Attiecīgi trauksme tikai pieaugs.
Taču skaidrs, ka biedē ne tik daudz rubļa sabrukums, bet gan tā sekas: sadārdzināsies importa preces, pašmāju, protams, arī. Tas nozīmē, ka pastāv risks, ka ar algu nepietiks pašam nepieciešamākajam. Un ja ieslēgts Valūtu kursi viens cilvēks nevar ietekmēt, tad riskus saistībā ar personīgajām finansēm viņš var samazināt.
Tas noder ne tikai naudas lietās. Ja uztraucaties, sadaliet problēmu komponentos, uzziniet, kādas tieši tās sekas jūs biedē. Varbūt tos var ietekmēt.
Samaziniet risku, kur varat
Kad cenas pieaug tieši jūsu acu priekšā, rodas impulss atlikušajai dienas daļai uzkrāties par pašreizējo cenu. Bet loģika nosaka, ka tas nedarbosies. Protams, dažus sautējumus tehniski var uzglabāt daudzus gadus. Bet vai tu gribēsi to ēst pēc pieciem gadiem? Arī aprīkojuma iegāde uz mūžu nedarbosies, sīkrīki diezgan ātri noveco.
Drīzāk ir vērts parūpēties par pieejamās naudas ietaupīšanu un ienākumu nezaudēšanu.
Neviens nevar droši pateikt, ko darīt ar uzkrājumiem, kad situācija jau attīstās negatīvi. Pirmkārt, prognozes ir nepateicīgs uzdevums, ikviens var kļūdīties. Otrkārt, ja viss jau ir diezgan slikti, visticamāk, ir par vēlu darīt kaut ko drastisku. Valūta jau ir pieaugusi. Krievijas tirgus jau ir nogrimis, savukārt ārējais ir audzis.
Nepieredzējuši investori, kuri tikai pasliktinoties ekonomikas ziņām, nolēma šo jautājumu rūpīgi izpētīt, riskēja nepareizi lēmumi. Piemēram, panikā pārdodiet amortizētus vērtspapīrus vai mēģiniet nopelnīt ar akciju cenu svārstībām. Tāpēc mēs nedaudz nokavējām šo vilcienu.
Lūk, ko jūs jebkurā gadījumā varat darīt.
Izņemiet nedaudz skaidras naudas
Tuvākajā laikā izveidojiet banknošu krājumus, lai iegādātos nepieciešamo. Lielās slodzes dēļ uz banku sistēmām, visticamāk, netiks veikti visi maksājumi. Tādas pašas briesmas ir saistītas ar iespējamiem pārtraukumiem maksājumu sistēmu darbā. Tāpēc ir labi, ja tam ir nauda.
Kas attiecas uz visas naudas izņemšanu no kontiem, izlemiet paši. Krīzes situācijās eksperti to neiesaka darīt, jo tas negatīvi ietekmē banku sistēmu. Bet nosver plusus un mīnusus un rīkojies saskaņā ar scenāriju, kuram tici.
Piepildiet ledusskapi
Atkal vispārējās panikas dēļ pieaugusi slodze uz tirdzniecības ķēdēm. Veikali var būt tukši. Tāpēc ir jēga atrisināt pārtikas jautājumu turpmākajām dienām.
Nepērciet gadiem ilgi. Slaucot visu no plauktiem, jūs atstājat savus kaimiņus bez ēdiena un degvielas panikas. Bet atkal, tas ir jūsu ziņā.
"Pakratiet" gaisa spilvenu
Ja nejauši krājat naudu lietainai dienai, ir pienācis laiks ieskatīties krājkasītē un saprast, kas notiek. Jo vairāk naudas, jo labāk. Ja ir kāds veids, kā papildināt rezerves fondsdariet to, kad vien iespējams.
Samaziniet pirkumus
Nemierīgajos laikos jums ir nepieciešams ietaupīt. No vienas puses, jūs nomierināt savu satraukumu, jo jūs kaut ko darāt. No otras puses, ietaupījumi vienmēr ir labāki par ne pārāk vajadzīgām precēm. Nauda palīdzēs sarežģītā situācijā labāk nekā jebkas cits, tāpēc jums ir jāuzkrāj tās krājumi.
Izņēmums ir, ja jūs jau ilgu laiku atliekat kaut ko konkrētu un joprojām esat pārliecināts, ka jums tas ir nepieciešams. Tad ir jēga iegūt to, ko vēlaties, pirms cenas lec.
Atmaksāt kredītus
Ja jums ir parādi un spēja tos slēgt, dariet to. Sāciet ar visdārgākajiem aizdevumiem apkalpošanai. Ja kredīts ir viens un liels, lai nevarētu to atmaksāt uzreiz, tomēr ir jēga veikt priekšlaicīgas iemaksas. Un labāk - ar apjoma samazināšanos Mēneša maksājums. Šādā gadījumā, ja finansiālā situācija pasliktināsies, jums būs vieglāk turpināt maksāt kredītu pēc grafika.
Tajā pašā laikā dariet to uz drošības spilvena rēķina. Svarīgi, lai problēmu gadījumā būtu nauda vairākiem maksājumiem.
Atpūties, ja neko nevar izdarīt
Ne visus notikumus mēs spējam ietekmēt. Bet mēs varam viegli par tiem uztraukties. Lieki piebilst, ka pašsajūtu tas neuzlabo. Tomēr kaut ko var izdarīt.
Ierobežojuma informācija
Jebkurā nesaprotamā situācijā no sociālajiem tīkliem tiek izlieti apsūdzības tiem, kuri kaut kā cenšas samazināt ienākošo ziņu apjomu. Tāpat kā, jūs nevarat palikt vienaldzīgs, uzskatiet, ka esat "mājā". Tas ir, viņi to dara tā, ka cilvēki sāk ciest ne tikai no trauksmes, bet arī no kauna, ko viņi nepiedzīvo 24 stundas diennaktī.
Taču panākumu atslēga jebkurā biznesā ir vismaz kaut kādā veidā saglabāt mierīgu, loģisku un kritisku domāšanu.
Doomscrolling, tas ir, tendence skatīties sliktas ziņas, neskatoties uz to, ka tās ir sajukušas, nav palīgs šajā jautājumā. Pieņemsim, ka jūs katru stundu atjaunināt lapu ar valūtas maiņas kursu. Kas no tā mainās? Nekas, ja tev nav laika mašīnas. Turklāt, ja tādi būtu, lielākajai daļai krievu nebūtu jēgas atgriezties un likt sev nopirkt trīsdesmit dolārus. Jo arī toreiz nebija ko ņemt. Tātad kursa uzraudzība ir tikai sevis likvidēšana. Un tas attiecas uz daudzām tēmām.
Tāpēc izvēlieties laiku, kad dosieties tiešsaistē un nonāksit sliktu ziņu lavīnā. Tas attiecas arī uz sociālajiem medijiem.
Tiešraide
Jebkuram pieaugušajam ir daudz ikdienas rutīnu. Nemierīgos laikos rodas impulss atmest: kā jūs varat strādāt, ķemmēt matus, mazgāt grīdas un bērnus, kad tas notiek. Bet tāds tas vēl notiks, un padarītie darbi un tīri bērni jau ir daudz.
palaist
Fiziskās aktivitātes ir viens no labākajiem veidiem, kā izbeigt stresa cikls. Tas viss ir par to pašu mūsu senča uzvedību savannā, par ko mēs jau runājām. Gan sitieni, gan skriešana ir aktivitātes, kurās nepieciešama fiziska aktivitāte. Tāpēc, reaģējot uz stresu, viss ķermenis nonāk spriedzē: to gaida darbs. Senais cilvēks bēg no plēsoņa - un vai nu aizbēg, vai nomirst. Otro variantu notikumu attīstībai mēs neizmantojam. Un pirmajā gadījumā cilvēks cenšas apstāties vēlāk, un tas būs ķermeņa marķieris: tas ir saglabāts, jūs varat atpūstiesE. Putermans, Dž. Veiss, M. R. Beauchamp, Dž. Mogle, D. M. Almeida Fiziskā aktivitāte un negatīvā afektīvā reaktivitāte ikdienas dzīvē / Veselības psiholoģija.
Mēs neatrodamies savannā, bet vingrinājumi palīdz arī pabeigt stresa reakciju un uz brīdi izelpot, radot ilūziju, ka esam glābti.
Apgūstiet ārkārtas pašpalīdzību
Trauksmes lēkmes var būt intensīvas, biedējošas, ar apgrūtinātu elpošanu un nejutīgumu pirkstu galos. Lai to atvieglotu, varat izmēģināt kādu no tālāk norādītajiem trikiem.
- Elpojiet kvadrātā: ieelpojiet četras reizes, turiet elpu četras reizes, izelpojiet četras reizes un vēlreiz turiet elpu četras reizes. Atkārtojiet, līdz kļūst vieglāk.
- Iesaistiet maņas: koncentrējieties uz apkārt notiekošo. Kādas smaržas, kādas skaņas dzird, ko jūt tavas kājas, ko redz tavas acis.
- Elpojiet ar rokām: novietojiet rokas sev priekšā, lai tās varētu redzēt. Ieelpojot, pagrieziet plaukstas pret sevi, izelpojot - prom no jums. Pamazām padariet otu kustības lēnākas un tajā pašā laikā aizturiet elpu.
Esiet kopā ar mīļajiem
Nauda ir svarīga dzīves sastāvdaļa, bet ne viss jūsu vērtīgais kapitāls. Atgādiniet sev par to, lai tas būtu vieglāk.
Izlasi arī🧐
- Finansiālā labklājība nav skaitļos, tā ir galvā
- Kāpēc masu histērija izplatās viegli un kā tai cīnīties
- Kā nepalikt bez naudas pēc slikta ieguldījuma