5 personiskās īpašības, bez kurām ir grūti gūt panākumus

Personīgā attīstība ir kā tukšs dārzs, kuru plānojat tikai kopt. Vispirms jums ir jāsaprot, ko tieši vēlaties "audzēt". Ir svarīgi izdomāt, kas palīdz virzīties uz priekšu un kas, gluži pretēji, atvelk, koncentrējieties uz sevi un izkopiet savas labākās īpašības. Varat sākt ar piecām galvenajām jomām.

1. uzmanīgums

Lielāko daļu laika mēs strādājam ar autopilotu. Agrā bērnībā vai skolas gados apgūtās stratēģijas un atbildes pakāpeniski kļūst par mūsu pamata uzstādījumiem. Laika gaitā mēs esam iemācījušies viņiem uzticēties. Nu viņi strādāja! Katrā ziņā viņi palīdzēja piedzīvot visu, ko dzīve mums piedāvāja.

Uzmanība palīdz atpazīt automātiskās atbildes un beidzot paskatīties uz tām ar svaigām acīm. Protams, daudzi mūsu pamata iestatījumi ir diezgan pieņemami un efektīvi. Tomēr ir arī citi, kas jau sen ir nokavēti.

Tiklīdz jūs sākat rūpīgi analizēt savu uzvedību, jūs ievērosiet, ka attieksme no bērnības vairs nav tā labākā nobrieduša cilvēka interesēs. Daudzi no viņiem to dara

toksisks un ļoti traucē karjerā vai personīgajā dzīvē.

Nenosodiet sevi par atrastajām neefektīvām attieksmēm, jo ​​tās jums kādreiz patiešām palīdzēja. Vajag tikai tās pamanīt sevī un pateikties viņiem par to, ko viņi tev ir devuši pagātnē. Un tad atlaid un tevi aizstāj citi, kas virzīs tevi uz priekšu tagad un nākotnē.

2. Spēja kontrolēt situāciju

Lielākajai daļai no mums patīk ideja par kontroli. Mēs to attiecinām uz drošību. Ja mēs kontrolēsim situāciju, tad jebkurā brīdī varēsim sevi pasargāt.

Nepieciešamība justies droši ir viena no svarīgākajām cilvēka vajadzībām. Galu galā mēs esam dzīvs dabiskās atlases pierādījums. Tomēr mēs aizmirstam, ka mūsdienu pasaulē mums vairs nav tik ļoti jāuztraucas par savu fizisko drošību, kā to darīja mūsu senči.

Bailes parasti ir balstītas uz realitāti, un tas atšķiras no tā trauksme. Mēs bieži pavadām pārāk daudz laika, uztraucoties par ārējiem faktoriem un nākotni. Turpretim ir vērts vienkārši atbildēt uz jautājumiem, ko mēs jau kontrolējam un ko vēlamies iemācīties kontrolēt.

Pareizā atbilde esam mēs paši. Protams, ārējie apstākļi ietekmē mūsu dzīvi. Taču daudz svarīgāk ir tas, kā mēs uz tiem reaģējam. Tā mēs viņiem dodam spēku vai atņemam to.

Sekojiet līdzi savām domām, vērtībām un uzskatiem. Tie palīdzēs jums kontrolēt savu dzīvi.

3. Adopcija

Padomājiet par to, cik bieži jūs cīnāties dienas laikā. Nav svarīgi, vai tas ir skaļš, tikko dzirdams čukstā vai tikai jūsu prātā. Tas viss rada to pašu enerģiju – pretestību.

Kad ļaujam notikumiem traucēt mūsu mieru, mēs tos apveltām ar spēku. Nav svarīgi, vai tā ir kaitinoša kolēģa uzvedība, tehniska problēma vai ideja, kas ir iesprūdusi galvā kā dadzis galvā. Ja ļaujam noteiktiem faktoriem mūs padarīt negatīvus, mūsu emocijas atklātā jūrā pārvēršas par kuģi ar salūzušu dzinēju.

Pozitīvās inteliģences autore Shirzad Chamin iesaka uzskatīt nevēlamas domas un notikumus kā fiziskus izraisītājus. Piemēram, ja jūs paņemat pannu no plīts, un tā ir karsta pildspalva, jūs to nekavējoties atlaidāt. Kāpēc tad, kad notiek kaut kas nepatīkams, mēs nevaram par to nedomāt visu atlikušo dienas daļu vai pat vairākas dienas? Kāpēc tērēt enerģiju, domājot “Kā tu varēji rīkoties tik stulbi?”, “Man vajadzēja ieklausīties savā intuīcijā” vai “Ja es būtu rīkojies šādi, viss būtu savādāk”?

Daži no šiem apsvērumiem var likt mums izdarīt pozitīvus secinājumus. Piemēram, aiz jautājuma "Kāpēc es neieklausījos savā intuīcijā?" var sekot doma “Nākotnē, pieņemot lēmumus, ieklausīšos sevī un savā sirdī”.

Mēģiniet iemācīties pieņemt savas emocijas, ievērojot 10 sekunžu likumu. Tās būtība ir atpazīt savas jūtas – izmisumu, dusmas, vilšanos vai vainas apziņu – un koncentrēties uz tām tieši 10 sekundes. Jums ir pilnībā jāpiedzīvo šīs emocijas un pēc tam jāciena tās un jāļauj tām aiziet.

Vācu rakstnieks Ekharts Tolle, grāmatas bestsellera autorsTagadnes spēks. Tagadnes spēks”, iesaka arī atbrīvoties no iestatījuma “Tas notiek ar mani”. Tas kļūst par pirmo soli ceļā, kas noved pie sevis žēlošanas un attieksmes pret sevi kā pret upuri. Tas arī dod spēku negatīvām emocijām.

Atslēgas vārds, kas jāatceras, ir pieņemšana. Tas ir labākais iekšējā miera draugs. Tāpēc, ja vēlaties augt kā cilvēks, nesaki dzīvei nē. Sakiet "jā", pieņemiet to tādu, kāds tas ir, un dodieties tālāk.

4. sevis izzināšana

Padomājiet par to, cik labi jūs sevi pazīstat un kā jūsu priekšstats par sevi atšķiras no tā, kā jūs redz citi. Viens ļoti populārs izteiciens skan: "Tas, ko cilvēki par mani domā, nav mana darīšana." Bet cik noderīga ir šāda attieksme personības izaugsmei?

Ideja mainīt sevi, lai apkārtējie tevi pieņemtu, var būt vilinoša. Dažkārt to veicina arī kultūras, ģimenes vai nacionālās īpatnības. Bet, ja vēlaties sevi patiesi iepazīt, jums ir jāiedziļinās un jāmēģina atrast īsto jūs.

Sāciet, piemēram, ar savu galveno īpašību sarakstu. Tas tevi nedaudz “piezemēs” un ļaus sajust paša spēku. Vēl efektīvāks veids ir analizēt savas iespējamās bērnības traumas, īpaši kopā ar psihologu. Tādā veidā jūs sapratīsit, kā pagātnes notikumi ir veidojuši jūsu pašreizējo personību. Jūs varat pamanīt noteiktus uzskatus, kas slēpjas jūsu prāta ēnās un stipri ierobežo jūsu potenciālu, kā arī ietekmē jūsu pašvērtības un laimes sajūtu.

sevis izzināšana ir ilgs process, bet kā nekas cits tas palīdz saprast, kur atrodaties tagad un kur vēlaties būt nākotnē. Pamazām tu kļūsi tieši tāds cilvēks, kādu iedomājies savos sapņos.

5. Spēja pieņemt savu nezināšanu

Vēl viena personīgās izaugsmes sastāvdaļa ir pieņemt faktu, ka jūs kaut ko nezināt. Daudzi meklē mierinājumu zināšanās. Tā ir kā ērta sega, kurā ietīties. Patiesībā uzskats, ka dažas zināšanas var mūs aizsargāt, protams, ir mīts.

Spēja pieņemt to, ko nezinām un nesaprotam, ir svarīgs solis attīstības ceļā. Tas ievērojami samazina stresu un trauksmi. Labā nozīmē "nodošanās" tam, kas notiek šobrīd vai varētu notikt nākotnē, ir diezgan atbrīvojoša pieredze. Kad pārstāsiet tērēt enerģiju bezjēdzīgiem mēģinājumiem kontrolēt vai saprast to, kas ir ārpus jūsu kontroles, jūs uzreiz pamanīsit pozitīvas izmaiņas.