Kā izdevīgi izmantot sociālos tīklus? 5 padomi tiem, kam ir apnicis tērēt laiku
Literārs Mistrojums / / February 11, 2022
1. Analizējiet, kam izmantojat sociālos medijus
Trešdaļa krievu ienāk internetā uzreiz pēc pamošanās, un ceturtā daļa lasīja ziņas brokastīs. Vakariņu laikā ar draugiem sniedzamies pēc viedtālruņa, pat ja negaidām svarīgu ziņu. Un darbā tā vietā, lai koncentrētos uz uzdevuma izpildi, mēs ik pēc pusstundas atsvaidzinām ziņu plūsmu.
Padomājiet par priekšrocībām, ko sniedz pastāvīga atrašanās sociālajos medijos. Vai tiešām jūs riskējat palaist garām kaut ko svarīgu, ja neaiziet uz turieni pāris stundas? Apmāciet sevi izmantot sociālos medijus noteiktam mērķim. Piemēram, atveriet VKontakte vai Facebook tikai tad, kad jums ir jāsazinās ar konkrētu personu. Un dodieties uz Instagram, lai iedvesmotos no foršām idejām. Piemēram, ja plānojat remontu, varat tur meklēt dažādu interjeru fotogrāfijas un pielietot sev tīkamās detaļas savā dzīvoklī.
2. Lasiet cilvēkus, kuri jūs iedvesmo
Ja jūsu lapa ir vairākus gadus veca, iespējams, tajā ir uzkrājušies novecojuši abonementi. Dažreiz ir grūti atcerēties, kā cilvēks kļuva par draugu! Pārtrauciet sekot šādiem cilvēkiem vai vismaz paslēpiet viņu ierakstus plūsmā — daudzos sociālajos tīklos ir šāda iespēja. Lietotāju vietā, kuru dzīve jūs neinteresē, abonējiet tos, kuri var jūs iedvesmot vai iemācīt kaut ko jaunu. Varat sākt no kopīgiem hobijiem: lai tie būtu fitness, grāmatas, fotografēšana vai citas jomas, kas jūs interesē.
Dažreiz cilvēki apzināti iesaistās naida sekošanā – seko kādam, kas viņus sanikno vai kaitina. Ja jums ir tendence uz šādu rīcību, padomājiet par tās iemesliem. Cilvēki visticamāk meklēsSliktā garastāvoklī? Dodieties uz Facebook un atrodiet kādu, kas ir sliktāks / Ohaio štata universitāte to cilvēku sociālajos tīklos, kuri tiek uzskatīti par mazāk pievilcīgiem un veiksmīgiem, kad viņiem ir slikts garastāvoklis. Uz viņu fona viņi cenšas justies labāk. Taču diez vai šādi salīdzinājumi palīdzēs uzlabot dzīvi patiesībā.
3. Kontrolējiet laiku, ko pavadāt sociālajos medijos
Vidējais cilvēks noturIkdienas laiks, ko interneta lietotāji visā pasaulē pavada sociālajos tīklos no 2012. līdz 2020. gadam / Statista sociālajos tīklos 145 minūtes dienā. Reiziniet šo skaitli ar septiņiem, un izrādās, ka lentes lasīšanai un sarakstei nepieciešamas gandrīz 17 stundas nedēļā. Tos varētu tērēt kaut kam svarīgam – uzņemties nepilnas slodzes darbu, ķerties pie jauna hobija vai vienkārši pievērst lielāku uzmanību mīļajiem.
Izvēlieties laiku, kurā dosieties uz VKontakte vai Instagram. Teiksim vakarā pēc darba un tikai uz 30 minūtēm. Jūs pat varat iestatīt taimeri. Šim nolūkam izmantojiet īpašas lietojumprogrammas: Rescue Time, Toggl, MyAddictometer, aTimeLogger un tamlīdzīgi. Daži izsekotāji laiku nosaka automātiski. Citos gadījumos taimeris ir jāiedarbina manuāli, kad sākat strādāt ar lietojumprogrammu. Un arī, lai dienas laikā netiktu novērsti sociālie tīkli, izslēdziet paziņojumus.
Ja joprojām ir grūti pretoties, instalējiet lietotņu bloķētāju. MacOS ir piemērota SelfControl - programma bloķēs piekļuvi noteiktām vietnēm līdz 24 stundām. Pirms laika beigām piekļuvi nevar atgriezt, pat ja restartējat datoru. Ir arī vairāku platformu programmas, piemēram, Freedom.to. Ar to jūs varat bloķēt piekļuvi lietojumprogrammām savā klēpjdatorā un tālrunī vienlaikus.
Mēģiniet pavadīt dienu bez interneta. Tas palīdzēs novērst uzmanību no informatīvā trokšņa un veltīt laiku kam interesantam. Lai gan, ja jūs nevarat iedomāties dzīvi bez sociālajiem tīkliem, jūs neesat viens: puse krievu pārbaudes tos katru dienu. Priekšroka tiek dota vietējām platformām: 53,5% lietotāju katru dienu apmeklē VKontakte, 36,9% - Odnoklassniki. Tikai 27,4% aptaujāto regulāri seko jaunumiem Instagram un 8,2% Facebook.
4. Esiet uzmanīgi, kas jums patīk
Sociālie tīkli ir ieinteresēti, lai lietotāji tajos pavadītu pēc iespējas vairāk laika, un viņi cenšas piedāvāt viņiem interesantāko saturu. Algoritmi atlasa ieteikumus, pamatojoties uz jūsu abonementiem un atzīmēm Patīk. Piemēram, ja komentējāt katru noteikta emuāra autora ierakstu Instagram, tad ieteikumos būs redzamas viņa fotogrāfijas. Ja nevēlaties pastāvīgi brīnīties par jautājumu “Kāpēc es redzu šo ziņu?”, jums nepatīk visi pēc kārtas.
Turklāt dažos sociālajos tīklos varat abonēt lapu atjauninājumus. Piemēram, ja nevēlaties palaist garām ziņas par savu iecienīto VKontakte kopienu, atrodiet zvana ikonu un ieslēdziet paziņojumus.
5. Sekojiet līdzi tam, ko publicējat
Svarīgi ir ne tikai izvairīties no toksiskiem cilvēkiem sociālajos tīklos, bet arī pašam nebūt tādam cilvēkam. Nepublicējiet pārāk personisku saturu, piemēram, informāciju par šķiršanos ar bijušo vai fotoattēlus no trakulīgām ballītēm. Komentāros atturieties no skarbiem izteikumiem un strīdiem. Nav nekas neparasts, ka potenciālie darba devēji pārlūko sociālos medijus, un jūs varat palaist garām lielisku darba piedāvājumu tikai apšaubāmu ierakstu dēļ.
Dalies ar labām grāmatām un filmām sociālajos tīklos, runā par savu darbu un vaļaspriekiem. Varat atcerēties kādu smieklīgu atgadījumu no savas dzīves un lūgt padomu abonentiem. Izmantojiet sociālos medijus, lai nesekotu cilvēkiem, bet gan lai izveidotu un uzturētu reālus sakarus.