No kurienes rodas skaudība un kā ar to tikt galā
Literārs Mistrojums / / January 13, 2022
Kad kaimiņa vai kolēģa veiksme ir kas vairāk nekā tikai ziņas.
Kāpēc ir vajadzīga skaudība un kas tā ir
Zinātnieki liek domāt, ka parādījās skaudībav. S. Ramačandrans, B. Jalal. Skaudības un greizsirdības evolūcijas psiholoģija / Psiholoģijas robežas pateicoties evolūcijai. Šai sajūtai vajadzēja norādīt uz cilvēka neaizsargātību un motivēt viņu labot situāciju, tādējādi palielinot izdzīvošanas iespējas.
Aktivizējas greizsirdības gadījumāH. Takahaši, M. Kato, M. Matsuura et al. Kad tavs ieguvums ir manas sāpes un tavas sāpes ir manas priekšrocības: Skaudības un Šadenfrīda neironu korelācijas / Zinātne priekšējā cingulārā garoza, kas ir atbildīga arī par sāpēm, izsalkumu, seksuālo apmierinātību un atalgojuma sistēmu. Tāpēc cilvēks piedzīvo spēcīgas sajūtas, ieraugot, piemēram, pie kaimiņa jaunu skaistu auto.
Skaudība piespieda primitīvus cilvēkus rīkoties: vai nu viņi ar varu paņēma to, ko gribēja iegūt, vai arī mēģināja sasniegt līdzvērtīgu vai augstāku līmeni paši. Šādas vēlmes palīdzēja izdzīvot
un atstāj pēcnācējus. Kopš tā laika sabiedrība ir ļoti mainījusies, bet skaudība nekur nav pazudusi.Zinātnieki izvirzījaDž. Lange, A. C. Veidmens, Dž. crusius. Skaudīgā skaudības dualitāte: pierādījumi integrējošai teorijai un metaanalīze par skaudības un sčadenfrīda saistību / Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls dažādas teorijas par to, kas īsti ir šī sajūta. Daži uzskata, ka skaudība ir tikai negatīva emocija, kas provocē agresīvs uzvedība. Citi – kā cilvēka reakcija uz saviem trūkumiem. Un vēl citi vispār runā par mīkstas (baltas) un ļaundabīgas (melnas) skaudības esamību.
Dažās valodās šīm šķirnēm ir pat divi atsevišķi vārdi. Piemēram, poļu valodā zazdrość un zawiść vai holandiski benijden un afgunst.
Pēc pēdējās teorijas piekritēju domām, maiga skaudība robežojasN. van de Vens, C. E. Hūglends, R. H. Smits u.c. Kad skaudība noved pie schadenfreude / Izziņa un emocijas ar apbrīnu un, kā sakaN. van de Vens, M. Zēlenbergs, R. Pieters. Izlīdzināšana uz augšu un uz leju: labdabīgas un ļaunprātīgas skaudības pieredze / emocijas daži psihologi, var motivēt cilvēku. Ļaundabīgi izraisa naidu pret citiem vai liek justies nelaimīgs.
Ko un ko cilvēki parasti apskauž
Skaudība būtībā izplatāsv. S. Ramačandrans, B. Jalal. Skaudības un greizsirdības evolūcijas psiholoģija / Psiholoģijas robežas uz citiem, kas mums ir tuvu statusā vai kuru panākumi izpaužas mums saprotamās kategorijās.
Šī iemesla dēļ mēs reaģējam asākR. L. Leahy. Kognitīvā uzvedības terapija skaudībai / kognitīvā terapija un izpēte par citu sasniegumiem jomās, kas aizrauj mūs pašus. Piemēram, olimpisko čempionu var apskaust sportisti vai tie, kuri uzskata, ka nav guvuši līdzīgus panākumus līdzīgs vecums.
Paziņu sasniegumi mūs sajūsminaT. Menons, L. Tompsons. Skaudība darbā / Hārvardas biznesa apskats stiprāks par nezināmiem apkārtējiem. Un mēs retāk salīdzinām sevi ar ļoti veiksmīgiem cilvēkiem, jo parasti neuzskatām, ka mums ar viņiem ir līdzvērtīgi talanti vai iespējas.
Visbeidzot, mūsos izraisa spilgtākas negatīvas emocijasv. S. Ramačandrans, B. Jalal. Skaudības un greizsirdības evolūcijas psiholoģija / Psiholoģijas robežas konkrētas, nevis abstraktas lietas. Mēs drīzāk apskaustu dārgu automašīnu, lielu māju vai biežus ceļojumus uz ārzemēm, nevis apcerīgu laimi.
Tas ir, bijušais klasesbiedrs ar savu Lexus, visticamāk, ir skaudības mērķis nekā Īlons Masks. Pirmo mēs zinām jau sen, un viņš novieto mašīnu tieši zem mūsu loga, bet otrais apgriež astronomiskas summas kaut kur Ziemeļamerikā.
Kā skaudība sāp
Skaudības priekšrocības, pat vieglas, nav īpaši acīmredzamas. Tātad, analizēja zinātnieki no Vācijas, Lielbritānijas un AustrijasR. Mujčičs, A. Dž. Osvalds. Vai skaudība kaitē sabiedrības psiholoģiskajai veselībai un labklājībai? Garengriezuma pētījums, kurā piedalījās 18 000 pieaugušo / Sociālās zinātnes un medicīna anketas, kuras astoņu gadu laikā aizpildīja 18 000 austrāliešu. Pētnieki neatrada pierādījumus par skaudību motivē cilvēkus mainīt vai noved pie psiholoģiskās vai materiālās labklājības pieauguma.
Taču šīs emocijas noteikti rada daudz negatīvu seku.
Tas var izraisīt naidīgumu starp cilvēkiem
Skaudība piespiežN. van de Vens, M. Zēlenbergs, R. Pieters. Izlīdzināšana uz augšu un uz leju: labdabīgas un ļaunprātīgas skaudības pieredze / emocijas vai nu pats kļūsti labāks, vai dari visu, lai otru pazeminātu līdz savam līmenim. Tas var izpausties gan nelielās injekcijās, gan atklātā īgnumā un agresijā. Un pat starp draugi var uzliesmotR. Lins, N. de Vens, S. Utz. Kas sociālo tīklu vietnēs izraisa skaudību? Salīdzinājums starp kopīgas pieredzes un materiālu pirkumiem / Datori cilvēka uzvedībā īsts naids.
Lai gan agresīva uzvedība nekādi nepalīdz skaudīgajam sasniegt to, ko viņš vēlas, tā remdē viņa ļaunprātību. Tādējādi amerikāņu psihologi atklājaD. L. Vāns, G. Heinss, dzim. Maklīns u.c. Sporta komandas identifikācija un vēlme apsvērt anonīmus naidīgas agresijas/agresīvas uzvedības aktuska sporta fani reizēm priecājas, kad pretinieku spēlētājs gūst traumu.
Viņa var izraisīt iebiedēšanu
Skaudība bieži kļūstS. G. Šamajs-Tsūrijs, D. Ahronberga-Kiršenbauma, N. Baumingers-Zviely. Nav tāda prieka kā ļaunprātīgs prieks: Schadenfreude in Young Children / PLoS ONE mērķtiecīgas agresijas cēlonis. Tā kā nav iespējas izklaidēties ar citiem paņēmieniem vai godīgā cīņā apiet konkurentu, daudzi sāk sevi apliecināt ar netīru triku palīdzību. Šajā gadījumā aizietR. Lins, N. de Vens, S. Utz. Kas sociālo tīklu vietnēs izraisa skaudību? Salīdzinājums starp kopīgas pieredzes un materiālu pirkumiem / Datori cilvēka uzvedībāiebiedēšana un tenkas.
Viņa var likt cilvēkiem melot
Dažkārt tie, kas tumsā ir greizsirdīgi, cenšas pilnveidotiesA. Salerno, Dž. Lorēna, C. Jaņiševskis. Sliktais var būt labs: ja labdabīga un ļaunprātīga skaudība motivē sasniegt mērķi / Patērētāju pētījumu žurnāls pozīciju nevis ar smagu darbu un sevis pilnveidošanu, bet gan ar ātrākām metodēm. Piemēram, melotb. R. Dinēna, M. K. Dafijs, C. A. Henle et al. Zaļš pēc salīdzinājuma: Darba meklēšanas skaudības novirzes un normatīvās transmutācijas laika kontekstā / Vadības akadēmijas žurnāls par saviem profesionālajiem sasniegumiem, lai iegūtu augstāka statusa darbu.
Tas var kaitēt jūsu karjerai
Kad cilvēks ir apsēsts ar citu cilvēku panākumiem, apsēsts ar salīdzināšanu, viņš dažreiz sāk atstāt novārtāT. Menons, L. Tompsons. Skaudība darbā / Hārvardas biznesa apskats savus pienākumus un pat sabotēt darbu. Piemēram, ignorējot norādījumus no kolēģa, kurš ieguva paaugstinājumu. Skandāli un neizpildīti pienākumi galu galā vēršas pret skaudīgajiem.
Tas var izraisīt stresu vai depresiju
Spēcīgu un biežu skaudības lēkmju dēļ tas spēj nokristR. L. Leahy. Kognitīvā uzvedības terapija skaudībai / kognitīvā terapija un izpēte pašcieņa, un cilvēks pats var sākt kaunēties par savām jūtām. Šādas sāpīgas emocijas izraisa apātiju, šaubas un izolāciju - tas ir tiešs ceļš uz stresu un trauksmi. depresija.
Ko darīt ar skaudību
Piedzīvot šādu sajūtu ir dabiski, taču tas nenozīmē, ka ar to nav iespējams vai nav jātiek galā. Šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar negatīvām emocijām.
Nosakiet, kas izraisa greizsirdību
Izpratne par iemesliem palīdzēs labāk izprast savas jūtas un mierīgāk reaģēt uz situāciju. Aklas dusmas nomainīs racionālāka pieeja, kas arī pateiks, kas jādara, lai iegūtu kāroto.
Tāpēc mēģinietT. Menons, L. Tompsons. Skaudība darbā / Hārvardas biznesa apskats noteikt, kas tieši jums trūkst. Piemēram, ja nevarat atļauties ceļot, kad kolēģis ar tādu pašu algu to dara regulāri, atrodiet iemeslu. Varbūt viņš ir par visu ietaupa, un tāpēc viņam ir papildu nauda ceļojumiem. Vai varbūt jums ir ģimene un bērni, kamēr viņu nekas netur.
Koncentrējieties uz saviem sasniegumiem
Atpūtieties no citu sasniegumiem un paskatieties uz sevi. Padomājiet par to, kas liek jums lepoties. Jūs, iespējams, neesat kļuvis par priekšnieku, bet visi jūsu kolēģi jūs ciena. Vai varbūt jūs nesasniedzāt lielus panākumus sportā, bet izaudzinājāt brīnišķīgus bērnus.
Šāda uzslava dos seviS. Utzs, N. L. Muscanell. Jūsu līdzautors saņēma 150 citātus: lepnums, bet ne skaudība, ir starpnieks sistēmas ģenerētu sasniegumu vēstījumu ietekmei uz motivāciju / psiholoģijas robežas jūs motivējiet un novēršat uzmanību no negatīvā. Jo, kad paskatās uz savējo sasniegumiemtu uzreiz sajutīsiT. Menons, L. Tompsons. Skaudība darbā / Hārvardas biznesa apskats pašpārliecinātāks un mazāk skaudīgs pret citiem.
Mēģiniet veidot attiecības un vairāk strādāt kopā
Kā parādītsA. P. Breidentāls, D. Liu Y. Bai et al. Radošuma ēnas puses: kolēģu skaudība un izstumšana kā reakcija uz darbinieku radošumu / Organizatoriskā uzvedība un cilvēku lēmumu procesi Ķīniešu mācība, ja jūs aktīvi komunicējat ar cilvēkiem, būs mazāk iemesla skaudībai. Un jums, un viņiem. Tātad, ja jūs tiekat paaugstināts amatā, pārējie uzskatīs lēmumu par taisnīgu – galu galā veiksme nav gājusi galvā. Un, ja jūsu paziņa pacelsies pa karjeras kāpnēm, tad, iespējams, arī jūs priecājies draugam - viņš nav tavs sāncensis.
Izlasi arī😠🤗😠
- Kāpēc daži cilvēki ir kaitinoši bez iemesla un kā nomierināt nervus
- Skaudība: kā nāves grēku pārvērst par tramplīnu personīgai izaugsmei
- Kā runāt par saviem sasniegumiem, nejūtoties kā lepoties
- Kāpēc jums nevajadzētu padoties, ja jums nav izdevies jaunībā
10 preces, kuras varat iegūt ļoti izdevīgi AliExpress ziemas izpārdošanā