Kā atvieglot deguna pietūkumu bez vazokonstriktoriem
Literārs Mistrojums / / January 13, 2022
6 veidi, kā palīdzēt jums elpot brīvi.
Ja deguna tūsku izraisījusi trauma vai nesen veikta ķirurģiska operācija, neiztikt bez konsultēšanās ar ārstu – ģimenes ārstu, traumatologu vai ķirurgu. Kamēr gaidāt vizīti pie speciālista, varatBroken Noise/NHS uzklāj sejai plānā salvetē ietītus ledus gabaliņus: vēsa komprese nedaudz mazinās tūsku. Mājās varat lietot deguna pilienus vai izskalot degunu tikai pēc ārsta apstiprinājuma.
Tomēr, ja cēlonis diskomforts ir kļuvis par izplatītu ARVI vai sezonālu alerģiju, ir pilnīgi iespējams tikt galā ar tūsku ar mājas līdzekļiem.
1. Noskalo degunu ar fizioloģisko šķīdumu
Tas var būt bezrecepšu deguna aerosols vai sālīts ūdens, ko pagatavojat pats un piliniet ar pilinātāju. Efekts būs tāds patsNealerģisks rinīts / Mayo klīnika: sāls šķīdums attīrīs deguna ejas, padarīs tajos uzkrātās gļotas mazāk biezas un mazinās deguna gļotādas kairinājumu un pietūkumu.
Ja vēlaties patiešām labi izskalot degunu, izmantojiet neti pot Neti pods - speciāla tējkanna deguna eju mazgāšanai.
vai parastā šļirce. Šīs procedūras būtība ir vienkārša: noliecoties pāri izlietnei un nedaudz noliecot galvu uz vienu pusi, ielejiet sāls šķīdumu vienu nāsi un pēc tam mainiet galvas slīpumu tā, lai šķidrums, izejot cauri nazofarneks, izplūstu pa otro caurums. Atkārtojiet vairākas reizes. Kā to izdarīt, mēs rakstījām detalizēti šeit. Šīs procedūras laikā mitrināšana būs bagātīgāka un efektīvāka.Deguna skalošana ar fizioloģisko šķīdumu augšējo elpceļu slimībām / Amerikas ģimenes ārsts.Vienkārši paturiet prātā dažus svarīgus drošības noteikumusVai deguna blakusdobumu skalošana ar Neti Pots ir droša? / FDA.
- Nekad neskalojiet degunu ar krāna ūdeni. Tas var saturēt patogēnos mikroorganismus, kurus nevajadzētu ielaist nazofarneksā.
- Vislabāk ir izmantot destilētu ūdeni. Alternatīva: Vāra šķidrumu 3-5 minūtes un pēc tam atdzesē līdz nedaudz siltam.
- Pirms lietošanas pārliecinieties, vai jūsu neti pods ir tīrs un pilnīgi sauss.
- Obligāti mazgāt un pirms procedūras nosusiniet rokas.
2. Ieslēdziet mitrinātāju
Iemesls, kāpēc deguna gļotāda pietūkst, bieži ir sauss gaiss - tas ir, tāds, kurā nav pietiekami daudz mitruma. Ja jūs to elpojat pietiekami ilgi, piemēram, tāpēc, ka visu dienu sēžat apsildāmā un slikti vēdināmā birojā, arī gļotādas zaudē mitrumu. Dehidratācija izraisa kairinājumu un pietūkumu.
Dažreiz pietiek ar to, ka trūkstošo mitrumu atgriež nazofarneksā, lai tūska samazinās un atkal varētu brīvi elpot.
3. Ieelpojiet siltu tvaiku
Piemēram, pēc vecmāmiņas paņēmiena - virs izlietnes ar sakarsētu (nekādā gadījumā verdošu, lai neapdegtu) ūdeni, uzmetot dvieli pāri galvai un pleciem. Tas arī palīdzēs mitrināt gļotādu.
Ūdenim var pievienot pāris pilienus eikalipta eļļas. Ir datiTomoya Nakamura, Naoki Yoshida, Yu Yamanoi, Akira Honryo, Hiroyuki Tomita, Hiroki Kuwabara un Yoshihiko Kojima. Eikalipta eļļa samazina alerģiskas reakcijas un nomāc tuklo šūnu degranulāciju, samazinot IgE-FcεRI signālu pārraidi / Zinātniskie ziņojumi (lai gan pētījumi ir veikti tikai ar pelēm), ka tai piemīt pretiekaisuma īpašības, mazina kairinājumu un var mazināt diskomfortu, kas saistīts ar deguna nosprostojumu.
4. Iedzer tēju
Tēja, silts augļu dzēriens vai kompots, ūdens - tas nav svarīgi. Visi šie dzērieni, ja dzerat daudz ūdens, vienlīdz labi tiks galā ar gļotādu dehidratāciju un tādējādi palīdzēs mazināt to kairinājumu. Tiesa, efektam būs jāgaida vismaz 20-30 minūtes.
5. Ejiet siltā dušā
Tas ir ērts veids, kā elpot to pašu silto ūdens tvaiku. Cita starpā uzlabosies mitrs gaissHronisks sinusīts / Mayo klīnika gļotu aizplūšanu un atbrīvot degunu no pārāk bieziem puņķiem.
6. Uzklājiet siltu kompresi uz deguna tilta
Siltums uzlabos asinsriti deguna blakusdobumos. Tas nenozīmē, ka tas atbrīvos jūs no pietūkuma: nav pārliecinošu zinātnisku pierādījumu šādai iedarbībai. Tomēr siltums noteikti ir spējīgsHronisks sinusīts / Mayo klīnika samazināt diskomfortu, kas saistīts ar gļotādas pietūkumu.
Eksperimentējiet ar saspiešanu. Ja tas jums īpaši palīdz, atkārtojiet procedūru pēc vajadzības.
Izlasi arī🧐
- Kas ir bīstami vazokonstriktora pilieni degunā un kā tos atradināt
- Kā pārvarēt saaukstēšanās simptomus 24 stundu laikā
- Kad vērsties pie ārsta par saaukstēšanos
Rakstu par veselību, psiholoģiju, seksoloģiju autore un redaktore. Es strādāju medicīnas žurnālistikā vairāk nekā 15 gadus. Es paļaujos uz dokmed principiem, mīlu un protu meklēt un analizēt atbilstošus pētījumus pasaules zinātniskajos žurnālos. Es cenšos rakstīt vienkārši un skaidri par vissarežģītākajām slimībām. Uzskatu, ka izprast slimības attīstības mehānismu nozīmē spert pirmo soli ceļā uz atveseļošanos.
10 preces, kuras varat iegūt ļoti izdevīgi AliExpress ziemas izpārdošanā