Labākie raksti par veselību 2021. gadā vietnē Lifehacker

Kāpēc pēc dzimumakta sāp vēders un ko ar to darīt

Diskomforts vēdera lejasdaļā pēc dzimumakta ir izplatīts: to piedzīvo katra piektā sieviete un katrs divdesmitais vīrietis. Dažreiz tas notiek patiesi vardarbīga orgasma dēļ. Bet sāpīgajām sajūtām var būt arī citi iemesli. Tai skaitā veselībai bīstami. Mēs sapratām, kad jāsteidzas pie ārsta un kad jūs nevarat uztraukties.

Izlasi rakstu →

Kas ir hroniska noguruma sindroms un kā to ārstēt

Ja pietrūkst spēka un nekad neatgriezīsities, mēģinājums savest sevi kopā var būt ne tikai bezjēdzīgi, bet pat bīstami. Hroniska noguruma sindromu nevar pārvarēt ar gribasspēku.

Tomēr ir iespēja atkal justies veselam un enerģiskam. Ir svarīgi laikus apmeklēt terapeitu. Rakstā mēs pastāstīsim, kad tas jādara un kā tieši ārsts palīdzēs tikt galā ar hronisku nogurumu.

Izlasi rakstu →

10 orgāni, bez kuriem cilvēki var iztikt

Izrādās, ka tas nav tikai apendicīts vai žultspūslis. Daži cilvēki diezgan veiksmīgi dzīvo bez pat 90% smadzeņu. Noskaidrojām, kurus orgānus var saukt ne tik daudz par liekiem, bet daļēji par liekiem: organisms spēj kompensēt to funkcijas, savienojot citas sistēmas un audus.

Izlasi rakstu →

Ko darīt, ja pēc COVID-19 ir grūti strādāt un negribas dzīvot

Bezmiegs, apātija, vājums, nemiers – šie simptomi vajā daudzus, kuri ir atveseļojušies pat vairākus mēnešus pēc atveseļošanās. Viņi skaidroja, kāpēc tas notiek, ko var darīt lietas labā un kā pasargāt sevi no koronavīrusa infekcijas neiroloģiskām sekām.

Izlasi rakstu →

Kāpēc ir zems neitrofilu līmenis un ko ar to darīt?

Neitrofīli ir baltās asins šūnas, kas ir īpaši svarīgas cīņā pret bakteriālām infekcijām. Kad ir maz neitrofilu, samazinās imunitāte un biežāk attīstās bakteriālais tonsilīts, vidusauss iekaisums, bronhīts.

Noskaidrojām, kāpēc krītas neitrofilu līmenis, kad tas tiešām ir bīstami un kā normalizēt "antibakteriālo" leikocītu skaitu.

Izlasi rakstu →

Kā atgūties no Covid. 10 svarīgi noteikumi, kas jāzina

Mēs esam pieraduši, ka parastais SARS pāriet ātri un bez sekām. Koronavīruss ir pilnīgi atšķirīgs: pat ja slimība bija viegla, pēcvīrusu "aste" var ilgt vairākus mēnešus un ietekmēt dažādus orgānus un sistēmas, sākot no sirds un asinsvadiem līdz smadzenēm un muskuļiem.

Lai izvairītos no nepatīkamām sekām, jums jādod laiks atgūties. Un kompetenti pieiet rehabilitācijai: pietiekami gulēt, veikt elpošanas vingrinājumus, saglabāt novērojumu dienasgrāmatu. Pilnīgu noteikumu sarakstu, kas palīdzēs atjaunot veselību līdz 100%, varat atrast mūsu rakstā.

Izlasi rakstu →

Kuri svara zaudēšanas uztura bagātinātāji patiešām darbojas un kuri ne

Zinātniskie pētījumi liecina, ka kofeīns, kapsaicīns (šī viela piešķir asajiem pipariem raksturīgo asumu), hitozāns liek organismam sadedzināt vairāk kaloriju. Bet tas nav pilnīgs strādājošo "tauku dedzinātāju" saraksts - rakstā ir daudz vairāk.

Populāri uztura bagātinātāji, kas nedarbojas, jums arī jāzina, lai netērētu savu naudu. Mēs esam uzskaitījuši arī šādus svara zaudēšanas produktus.

Izlasi rakstu →

14 veidi, kā zinātnieki iesaka samazināt apetīti

Dažreiz, lai jūs justos mazāk izsalkuši, jums vienkārši jādara kaut kas elementārs un patīkams - piemēram, labi izgulēties. Un rakstā ir arī atbilde uz slaveno jautājumu "Ko ēst, lai zaudētu svaru." Godīgi.

Izlasi rakstu →

Kas ir bioloģiskais vecums un kā to noteikt

Dažreiz tas atšķiras no pases gadu desmitiem. Daži ārsti, gerontologi un bioētika uzskata, ka bioloģiskais vecums ir pat svarīgāks nekā "īsts". Mēs aprakstījām, kā noteikt šo rādītāju un vai to var samazināt.

Izlasi rakstu →

8 garīgi veselu cilvēku pazīmes

Veselīga psihe ir ne tikai nekādu traucējumu neesamība, bet arī iekšējais līdzsvars. Viņi uzskaitīja galvenos sirdsmiera kritērijus, kā arī deva padomus, kā tikt galā ar stresu un nonākt harmonijā ar sevi.

Izlasi rakstu →

Jekaterina Komissarova