3 bīstamākās aktivitātes Jaunajā gadā
Literārs Mistrojums / / December 29, 2021
Nedariet to, ja plānojat palikt dzīvs un vesels.
Runājot par bīstamākajām lietām Jaunajā gadā, vispirms prātā nāk salūts un petardes. Tomēr tas nebūt nav galvenais traumu un nāves cēlonis. Ir daudz bīstamākas Jaungada tradīcijas, kuras ievēro lielākā daļa cilvēku.
1. Alkohola pārmērīga lietošana
2021. gada janvārī nomira Krievijā ar Covid-19 nesaistītu iemeslu dēļIedzīvotāju dabiskā kustība Krievijas Federācijas veidojošo vienību kontekstā / Federālais valsts statistikas dienests Par 36,7 tūkstošiem cilvēku vairāk nekā februārī. Tajā pašā laikā iestājas mirstības maksimumsA. V. Ņemcovs, A. N. Simonovs, T. A. Fatahovs, R. V. Gridin. Pārmērīga mirstība Krievijā brīvdienās / Demogrāfiskais apskats janvāra pirmajai nedēļai - no 1.-15. Pateicoties aktīvai svinēšanai šajā periodā, Krievijā mirst par 14% vairāk cilvēku nekā pārējā laikā.
Viens no izplatītākajiem iemesliem ir saindēšanās ar alkoholu. Vecgada vakarā cilvēki no tā mirst divas reizes biežāk nekā citreiz. Tāpat līdz ar izdzertā alkohola daudzumu palielinās arī kritienu, slepkavību un pašnāvību risks alkohola psihozes gadījumā.
Pat tiem, kas dzer klusi un mierīgi, palielinās risks nomirt no alkohola brīvdienām.D. P. Filipss, Dž. R. Džārvinens, I. S. Ābramsons, R. R. Filips. Sirds mirstība Ziemassvētkos un Jaunajā gadā ir augstāka nekā jebkurā citā laikā / tirāža saasinājuma dēļ sirds slimības. Lielas alkohola devas krasi paaugstina asinsspiedienu, un, ja ir problēmas ar sirdi, var izprovocēt dzīreses R. Vitmens, V. Agarvals, G. Nē. Alkohola lietošana un sirds slimības / Amerikas Kardioloģijas koledžas žurnāls sirdslēkme un citas bīstamas slimības.
Seši vai vairāk alkoholiskie dzērieni vakarā ievērojami palielināsE. Mostofskis, H. S. Čahals, K. Dž. Mukamal. Alkohols un tūlītējs kardiovaskulāro notikumu risks: sistemātisks pārskats un devas-atbildes metaanalīze / cirkulācija sirdslēkmes un insulta risku nākamo 24 stundu laikā.
Tāpat par 48% pieaug Jaungada brīvdienas ar alkoholuS. E. Roberts, A. Akbari, K. Torna. Akūta pankreatīta sastopamība: sociālās nenodrošinātības, alkohola lietošanas, sezonālo un demogrāfisko faktoru ietekme / Pārtikas farmakoloģija un terapijarisks saslimt ar pankreatītu - aizkuņģa dziedzera slimību.
Kā izvairīties no problēmām
Ja nevarat atteikties no stiprajiem dzērieniem, ievērojiet dažus noteikumus:
- Pieņemt enterosorbents pirms svētkiem. Tas absorbēs daļu alkohola jūsu kuņģa-zarnu traktā un palīdzēs jums ilgāk palikt prātīgam.
- Izvēlieties vienu alkohola veidu un dzeriet to visu vakaru, neizlaižot citus dzērienus un kokteiļus. Tādējādi jums būs vieglāk novērtēt izdzertā alkohola daudzumu un laikus apstāties.
- Mēģiniet izdzert ne vairāk kā vienu glāzi vīna vai vienu glāzi stipro alkoholisko dzērienu stundā. Organismam būs laiks pārstrādāt alkoholu, un visu nakti varēsi būt praktiski prātīgs.
2. Pārēšanās un novecojušas pārtikas ēšana
2020. gada janvārī tika nosūtītas gremošanas sistēmas slimības 1.Informācija par nāves gadījumu skaitu Krievijas Federācijā 2020. gada janvārī / Federālais valsts statistikas dienests
2. Informācija par nāves gadījumu skaitu Krievijas Federācijā 2020. gada februārī / Federālais valsts statistikas dienestsFederālais valsts statistikas dienests otrā pasaulē ir par 1623 cilvēkiem vairāk nekā tā paša gada februārī.
Kā norāda gastroenteroloģe Marija Lopatina, brīvdienas bieži izraisa kuņģa un aizkuņģa dziedzera slimību saasināšanos. Treknu, saldu ēdienu kombinācija ar alkoholiskajiem dzērieniem (īpaši gāzētiem) rada ievērojamu slodzi uz visiem kuņģa-zarnu trakta orgāniem un var izraisīt gastroduodenīta un pankreatīta saasināšanos.
Saskaņā arIkvienam tas būtu jāzina ": pankreatīts / Veselības organizācijas un medicīnas vadības pētniecības institūts Veselības aprūpes organizācijas un medicīnas vadības pētniecības institūts Jaungada brīvdienās stacionāro pacientu skaits ar pankreatītu palielinās par 10%.
Arī Jaungada galds var izraisīt žultspūšļa un kanālu slimību saasināšanos: diskinēzija, hronisks holecistīts un žultsakmeņu slimība.
Gastroenterologs, hepatologs, bloga autore @ dr.lopatina_gastro
Ir svarīgi saprast, ka, ja žultspūslī ir akmens, nevajadzētu ļaut sev kļūdīties treknu vai pikantu ēdienu veidā. Tas var izraisīt akmens izdalīšanos kanālā un žults kolikas, kas prasīs steidzamu hospitalizāciju ķirurģijas nodaļā.
Turklāt ieradums pabeigt ēdienus, kas nav pēc svaiguma, var izraisīt saindēšanos. Saskaņā ar 1.Informācija par nāves gadījumu skaitu Krievijas Federācijā 2020. gada janvārī / Federālais valsts statistikas dienests
2. Informācija par nāves gadījumu skaitu Krievijas Federācijā 2020. gada februārī / Federālais valsts statistikas dienestsFederālais valsts statistikas dienests Šī iemesla dēļ Federālais valsts statistikas dienests 2020. gada janvārī mira par 230 cilvēkiem vairāk nekā februārī.
Kā izvairīties no problēmām
Ja visu dienu esat izsalcis, pārēšanās naktī ir neizbēgama. Daudz lietderīgāk ir nemainīt ierasto uzturu ar pilnām brokastīm, pusdienām un vakariņām.
Īpaši tas attiecas uz cilvēkiem ar hroniskām kuņģa-zarnu trakta slimībām, kuriem ilgstoša badošanās un pēc tam liela ēdiena daudzuma lietošana var izraisīt saasinājumu.
Runājot par saindēšanos ar pārtiku un infekcijām, atzīmēja RospotrebnadzorIeteikumi iedzīvotājiem: par saindēšanās ar pārtiku un pārtikas izraisītu infekcijas slimību profilaksi / Federālais patērētāju tiesību aizsardzības un cilvēku labklājības uzraudzības dienestska visbīstamākie produkti šajā ziņā ir daudzkomponentu salāti, kas garšoti ar majonēzi un skābo krējumu, konditorejas izstrādājumi ar krējumu, shawarma, maltās gaļas ēdieni un želeja.
Lai svētkos iztiktu bez slimošanas, ir vērts gatavot mājās un nelielos daudzumos, lai ēdienu pārpalikumi neuzkrātos ilgāk par dienu.
3. Pastaigas dzērumā
Pirmkārt, šādas nakts pastaigas var beigties ar apsaldētām ekstremitātēm. Apdrošināšanas aģentūras piezīmesJaungada brīvdienās krievi biežāk meklē palīdzību traumu un saindēšanās gadījumos / Alfa apdrošināšanaka Jaungada brīvdienās 3% no kopējā apdrošināšanas gadījumu skaita ir apsaldējumi.
Vējainā laika apstākļos šādiem audu bojājumiem pat nav nepieciešams spēcīgs aukstums: pietiek ar -5 ° C. Un ļoti zemas temperatūras (no -15 ° C) un vēja gadījumā jūs varat iesaldēt jebko tikai piecās minūtēs. Tas var notikt bez sāpēm, tāpēc jūs nepamanīsiet, ka āda kādā vietā ir zaudējusi jutību.
Tāpat nakts pastaigas ir pilnas ar dažādām muskuļu un skeleta sistēmas traumām, īpaši, ja ārā ir slidens. Jaungada brīvdienās traumu skaits pieaug par 5%, salīdzinot ar citām reizēm, un maksimums iekrīt 1.janvārī - šajā dienā ar traumām nāk 16% no visiem pretendentiem.
Un šie skaitļi nepārprotami ir saistīti ar alkohola intoksikāciju. Un piedzērušos cilvēku "slēptie beznosacījumu refleksi", kas ļauj pareizi nokrist un nesavainoties, ir nekas vairāk kā mīts.
Uz pat nelielu alkohola devu lietošanas fona cilvēki traumas gūst ne tikai biežāk, bet arī smagāk. Saskaņā ar Austrālijas pētījumuT. Stokvels, R. Makleods, M. Stīvenss. Alkohola patēriņš, vide, dzimums un aktivitātes kā traumu prognozētāji: uz populāciju balstīts gadījumu kontroles pētījums / Alkohola pētījumu žurnāls, traumu risks vīriešiem ievērojami palielinās pēc 90 g etilspirta izdzeršanas, un sievietēm vajag vēl mazāk – 60 g.
Un pat ar parastu pastaigu pietiek, lai atņemtu cilvēkam mobilitāti uz vairākiem mēnešiem.
Jurijs Glazkovs
Traumatalogs-ortopēds, medicīnas zinātņu kandidāts, daktera Glazkova klīnikas vadītājs, bloga @doctor_po_sustavam autors
Viens pacients no rīta atgriezās mājās, paslīdēja uz ledus pakāpieniem un nokrita uz viena ceļa. Pēc vīrieša teiktā, stipru sāpju nebija. Varbūt tāpēc, ka iepriekšējā dienā tika uzņemta ievērojama "anestēzijas" deva. Izrādījās, ka viņš lauzis ceļa skriemeli, un četrgalvu muskuļa cīpsla norāvusi augšējo stabu. Man bija jātaisa operācija. Pilnīga atveseļošanās ilga vairākus mēnešus.
Jurijs arī stāsta, ka kritieni bieži beidzas lūzumi rokas. Cilvēkam nolaižot ķermeņa svaru šūpolēs uz iztaisnotas plaukstas, plānais un trauslais rādiusa kauls neiztur slodzi un lūst. Ja Vecgada vakarā jūs velk uz ekstrēmo sporta veidu, riski doties uz slimnīcu pieaug debesīs.
Kā izvairīties no problēmām
Galvenokārt ar alkoholu saistītas traumasT. Stokvels, R. Makleods, M. Stīvenss. Alkohola patēriņš, vide, dzimums un aktivitātes kā traumu prognozētāji: uz populāciju balstīts gadījumu kontroles pētījums / Alkohola pētījumu žurnālsārpus mājas. Un lielākā daļa no tām notiek pirmo 30 minūšu laikā pēc dzeršanas. Ja esat lietojis 60–90 g etanola alkoholā (5–8 glāzes stipro alkoholisko dzērienu vai pudeli vīna), atturieties no nakts pastaigām.
Pat pēc nelieliem muskuļu un skeleta sistēmas ievainojumiem atveseļošanās prasa nedēļas un mēnešus. Atcerieties, ka naktīs vietām ir slidens un tumšs. Tātad, ja nevēlaties būt pie traumatologa, palieciet mājās.
Tradīcija Vecgada vakarā piedzerties bezsamaņā, pārēsties un meklēt piedzīvojumus nav labākā izvēle svētkiem.
Ievēro mērenību pārtikā un alkoholā, lieki neriskēt: šķīvis ceptu kartupeļu un pudele degvīna jūs neiepriecinās, bet atpūta slimnīcas gultā noteikti samazinās dzīves kvalitāti par nedēļu vai divas.
Nav nepieciešams uzturēt sliktas tradīcijas. Mēģiniet sagaidīt Jauno gadu jaunā veidā.
Izlasi arī🧐
- 10 sliktākās Jaungada dāvanas: kam labāk netērēt naudu
- Kā sagaidīt Jauno gadu: 25 idejas katram noskaņojumam
- 15 dāvanas mīļotajam cilvēkam Jaunajā gadā
Daudzbērnu māsai, progresīvai vecmāmiņai un intravertam draugam: 4 idejas tehnoloģiskai dāvanai, kas iepriecinās ikvienu