Kā tikt galā ar kautrība un kļūt vairāk pārliecināti
Padomi / / December 19, 2019
Viens no lietotājiem Quora Es jautāju lasītājiem jautājums, kas satrauc daudzus cilvēkus: "Kā jūs galā ar kautrīgumu?". Ņemot vērā to, cik aktuāla šo tēmu, mēs nolēmām dalīties ar jums lietotāja atbildes.
Iemācīties būt drosmīgs
Kautrība - tas ir tieši pretējs uzticību. Tātad, ja jūs tiecas būt pārliecināts cilvēks, tad jums ir jābūt apņēmību darīt to, ko jūs baidās. Piemēram, veikt runu pirms lielu auditoriju. Tomēr, pirms jūs to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai uzstādītu sev pareizi, veicināt sevi, pateikt sev: "Es darīšu to." Tas palīdzēs jums būt drosmīgākiem un pārliecināts. Jo vairāk jūs mēģināt tikt galā ar saviem trūkumiem, tuvāk jums savu mērķi - lai apturētu to kautrīgs cilvēks.
Nebaidieties runāt ar citiem
Prakse, prakse un tikai prakse. Runājiet ar citiem cilvēkiem, ar glāzi vīna vai tasi kafijas vai tējas. Jautājiet persona, kas viņu atveda uz šo vietu, uz šo notikumu. Ja viņš varētu atbalstīt sarunu, jautājiet viņam pastāstīt mazliet par sevi, par to, ko viņš dara dzīvē, nekā ir ieinteresēts, ka viņš mīl, un to, kas nav.
Intervējamais jūtas, ka jūs interesē, un šis Novietojiet to jums. Sazināties ar citiem, cik vien iespējams, nevilcinieties iegūt jaunas paziņas, un pēc kāda laika jūs redzēsiet, cik jūsu kautrība sāk iztvaikot.
mani
Mainīt sevi un savas domas - tas ir labākais veids, kā pārvarēt kautrību. Padarīt sev jaunu matu griezumu, atsvaidzināt savu garderobi, un ticiet man, ka jums ir mainījusies uz labo pusi - pārmaiņas dzīvē neveiks ilgi jāgaida.
Saglabājiet ikdienas cīņu ar kautrība
Tas ir tas, kas palīdz man saglabāt ikdienas cīņu ar kautrība:
- Nebaidieties no neveiksmes. Ja pilnīgs svešinieks vai paziņa liegt jums kaut ko, jūs domājat par to, ka patiešām ir tik briesmīgi, un jūs zaudējis kaut ko?
- Stop sevi krāpt un pārstāv visas visbriesmīgākais. Savā prātā, jums ir nebrīvē, no kuras jūs nevarat saņemt neviens, bet pats. Ja jūs sevi noteikti katrā veidā, tā drīz ticu to un sāk uzvesties atbilstoši. Citi būs pietiekami vienkārši, lai skatīties jums acīs, lai saprastu visu: ļoti nestabila personu priekšā no tiem.
- Atcerieties, ka neviens nav perfekts. Citi cilvēki ir tieši tādi paši trūkumi un problēmas, kā jūs. Nē, man nav iesakām priecāties par to, ka "citi nav labāk", tikai saprast, ka visi piedzīvo tāpat kā jūs darāt. Un lielākā daļa cilvēku nav laika domāt par jums.
- Ieelpot-izelpot. Viss būs labi.
Ticiet sev
Nu, kautrība - tas nav tik nopietna problēma. Kautrība nāk no nenoteiktības, tāpēc labākais veids, kā pārvarēt kautrību - ir kļūt pašpārliecinātāks.
Jūs baidāties, ka citi smieties pie jums vai nosodīt jums. Nedomā par to. Staigāt ar paceltu galvu, smaida un nav jābaidās runāt ar citiem pirmās. Tikai tici sev.
Jebkura neveiksme - tas ir brīnišķīgs mācība
Kautrība - tas ir kaut kas, no kuriem daudzi cilvēki cieš no, ieskaitot sevi. Es uzskatu, ka ir liela loma spēlē mūsu audzināšanu un vidi. Nebaidieties no tā, ko citi cilvēki domā par jums. Jums nevajadzētu piešķirt tai lielu nozīmi, jums vajadzētu būt iespējai uzņemties risku. Neuztraucieties sakarā ar to, ka daži cilvēki var smieties pie jums. Katru mazspēja, visas neveiksmes - tas ir brīnišķīgs mācībaKas nākotnē palīdzēs jums kļūt vairāk pārliecināti. Un neaizmirstiet, lai atgādinātu sev, ka jums būs tikt galā ar šo problēmu.
Citi cilvēki nedomā par jums
Es esmu arī kautrīgs meitene, un es vienmēr gribēju mainīt. Katru reizi, kad man ir ko teikt pat pāris teikumus, pirms lielu cilvēku grupu, es saku sev:
Viņi ir svešinieki, lai jūs, viņi ir pilnīgi nekas par to zināt. Tas ir maz ticams, ka tie būs atcerēties savu vārdu vai atpazīt jums pāris dienām uz ielas. Pat ja jums kaut kas nav kārtībā, viņi tikai smieties un minūtes vēlāk tas tiks aizmirsts.
Tas var likties pārāk vienkārša un naivi, bet tas tiešām strādā, vismaz man. Es, piemēram, nav ļoti labi angliski, bet es varu koncentrēties uz galveno mērķi - celt ideju cilvēkiem un mēģināt nevis pievērst uzmanību to kļūdas.
Rekvizīcijas viņu vājums un kļūtu spēcīgāka
Vienmēr cenšamies iet pret savu kautrība. Jūsu šaubas un nenoteiktība - tas ir tas, kas padara jūs vāja. Be virs tā, un tu kļūs spēcīgāks.
Kautrība - iekšējais briesmonis
Es biju ļoti kautrīgs. Ir sajūta, ka dzīve iekšpusē no manis kaut kādu ļauna būtne, kas vēlas veikt kontroli pār savu ķermeni un savu dzīvi (varbūt izklausās muļķīgi, bet tā ir taisnība). Mans galvenais mērķis bija ikdienas cīņa ar šo iekšējo briesmoni, tas ir, es centos darīt tieši to, ko viņš ir bail darīt. Protams, es daudz kļūdām un daudz klupšanas, pirms mācību visus spēles noteikumus.
Un tad iekšējā briesmonis atstāja savu ķermeni.
Un kā jūs cīnās ar kautrība? Dalīties ar komentāriem.