Cik viegli ir pāriet uz apzinātu ēšanu: darīšana ar MTS Bank

Esam apkopojuši padomus, kas palīdzēs sadzirdēt savas vēlmes, rast harmoniju ar ēdienu un atteikties no spontānas pārtikas iepirkšanās.

Uzmanīga ēšana nav saistīta ar diētu vai ierobežojumiem. Tā ir racionāla pieeja pārtikai, kas balstās uz vajadzībām un vēlmēm, nevis uz īslaicīgiem lēmumiem un sabiedrības uzspiestu attieksmi. Un mēs šeit runājam ne tikai par diētas sagatavošanu, bet arī par kompetentu pārtikas iepirkšanos.

Piemēram, kāpēc nevajadzētu uzpildīt ledusskapi un virtuves skapjus vai spontāni lielveikalā nopirkt veselu kalnu pārtikas. Parasti šādi iegādātie produkti izrādās nevajadzīgi un bezjēdzīgi. Mērce, kas uz skatloga šķita garšīga, skumji stāv ledusskapja plauktā, un akcijā iegādātā jogurta paka nonāk poligonā, jo nebija laika to apēst. Lai atvieglotu pāreju uz apzinātu ēšanu, kopā ar MTS banka esam izveidojuši detalizētus norādījumus un atraduši atbildes uz svarīgiem jautājumiem par pārtiku.

Apzināta ēšana ir racionāla pieeja ēšanai, kuras pamatā ir vajadzības un vēlmes, nevis īslaicīgi lēmumi un sabiedrības uzspiesta attieksme. Kopā ar