Ne tikai darbam. 7 noderīgi veidi, kā ikdienas dzīvē izmantot vārdu un izklājlapu redaktorus

1. Izmēģiniet rakstīšanas praksi

Par ko? Jūs varat praktizēt ātrās rakstīšanas metodi. Klēpjdatorā atveriet teksta redaktoru "MyOffice Text", iestatiet taimeri uz 15 minūtēm un rakstiet par notikumiem savā dzīvē, kas izraisa negatīvas emocijas. Nemēģiniet atrast vārdus vai nedomājiet par pareizrakstību — vienkārši pierakstiet to, kas jums ienāk prātā. Šādas sesijas jāatkārto 3-5 dienu laikā. Traumatisku, saspringtu notikumu pierakstīšana var palīdzēt samazinātIzteiksmīgas rakstīšanas priekšrocības emocionālajai un fiziskajai veselībai / Cambridge University Press nemieru un uzlabo pašsajūtu.

Vēl viena iespēja ir saglabāt pateicības žurnālu. Mēģiniet katru vakaru pierakstīt piecus vai septiņus punktus tekstapstrādes programmā, par ko esat pateicīgs dienai. Tas ļaus ieraudzīt kaut ko labu pat grūtā un saspringtā periodā. Pierakstiet gan nenozīmīgus notikumus (“Šodien kolēģis man nopirka kafiju”), gan patiešām svarīgus (“Draugi lūdza būt liecinieki kāzās”). Būt pateicīgam nāk par labu tavai veselībai – palīdz uzlaboties

Pateicība un labklājība: pārskats un teorētiskā integrācija / Science Direct vispārējo labsajūtu un samazinātPateicības loma sociālā atbalsta, stresa un depresijas attīstībā: divi garengriezuma pētījumi / Science Direct stresa līmenis.

2. Kontrolējiet izdevumus

Personīgā budžeta plānošana palīdz kontrolēt tēriņus, sagatavoties lieliem pirkumiem un izveidot finanšu spilvenu. Ja neesi slinks un veiksi visus pirkumus, tad jau pēc pāris mēnešiem varēsi atrast izdevumu kategorijas, kas apēd budžetu. Pārvirziet šo naudu kaut kam noderīgam, piemēram, personīgā rezerves fonda izveidei. Lai plāns izdotos, mēģiniet tulkot abstrakto mērķi “Es gribu vairāk naudas” konkrētā, sakiet: “Es vēlos ietaupīt hipotēkas pirmajai iemaksai”.

Ienākumiem un izdevumiem var sekot līdzi tabulu redaktorā, piemēram, aplikācijā “MyOffice tabula». Var būt ailes "Ienākumi", "Obligātie maksājumi" (hipotēka, komunālie maksājumi, pārtika), "Izvēles maksājumi" (izklaide, dāvanas). Atlieciet daļu naudas finanšu spilvenam un savam mērķim.

3. Sakārtojiet lietas savā drēbju skapī

Sistematizācija palīdzēs tikt galā ar problēmu “skapis neslēdzas, bet nav ko vilkt”. Redaktorā izveidojiet piecu sleju tabulu. Pirmais attiecas uz lietu kategorijām (blūzes, džinsi, kleitas); pārējie četri ir paredzēti sezonām. Sadaliet sezonas kolonnas papildu kolonnās pēc dzīves jomas (piemēram, darbs, atpūta, sports, īpaši pasākumi). Pievienojiet pirmajā kolonnā visas lietas, kas jums ir jūsu drēbju skapī, un sadaliet tās pa sezonām un dzīves jomām. Piemēram, džinsus var valkāt visu gadu darbam un rotaļām. Skaidrības labad labāk izmantot nevis lietu aprakstus, bet gan to fotogrāfijas. Vēlams fotografēt savas drēbes, bet līdzīgas bildes var atrast.

Aizpildot tabulu, var redzēt, vai tavā garderobē nav pāri viena veida lietu, kādām krāsām tu dod priekšroku, kādu priekšmetu trūkst. Jums būs vieglāk izgatavot komplektus: ja kaut kas var pazust uz pakaramā, tad nekad uz galda.

4. Izmanto spēlēm

Tabulās varat spēlēt kaut ko vienkāršu, piemēram, jūras kaujas, vai pat izstrādāt savas lomu spēles stratēģijas ar daudziem varoņiem. Redaktorā ir ērti izveidot katra varoņa īpašību sarakstu un atzīmēt vispārīgos spēles parametrus (ekonomika, reliģija, zinātnes attīstība), kas mainīsies atkarībā no dalībnieku lēmumiem. Ja jums ir daudz darāmā, izveidojiet kalkulatora tabulu - tas atvieglos aprēķinus un koncentrēsies uz spēli.

Spēles skriptēšanai var izmantot teksta redaktoru. Tajā ir norādīti nepieciešamie materiāli, pievienots varoņu saraksts un raksturlielumi, darbnīcas pirms spēles un citas svarīgas detaļas.

5. Saglabājiet iepirkumu sarakstus

Šeit viss ir vienkārši: saraksts palīdzēs iegūt to, kas jums nepieciešams, neko neaizmirst un izvairīties no spontāniem tēriņiem "kaut kam garšīgam". Pirms katra brauciena uz veikalu varat izveidot jaunu sarakstu. Vai arī varat ievietot tabulā visus galvenos ēdienus, ko ēdat, un atzīmēt, kad kaut kas ir beidzies. Lai būtu vieglāk orientēties, sadaliet produktus kategorijās: "Dārzeņi un augļi", "Piena produkti", "Graudaugi", "Higiēnai", "Virtuvei" un tā tālāk.

6. Sastādiet individuālu attīstības plānu

Ja vēlies mainīt profesiju vai saņemt paaugstinājumu, izveido individuālu attīstības plānu, kas palīdzēs sasniegt mērķi. Uzskaitiet tabulā prasmes, kuras plānojat attīstīt, un pierakstiet, ko jūs darīsit, lai to paveiktu. Pieņemsim, ka jūs sapņojat strādāt par programmētāju. Lai to izdarītu, jums jāapmeklē kursi un jāuzlabo angļu valoda. Tabulā vēlams norādīt konkrētus apmācību termiņus. Piemēram, jūs varētu plānot janvārī apkopot sev interesējošus kursus un februārī pieteikties piemērotākajam.

7. Uzrakstiet grāmatu

Pat ja jūs nopietni nesapņojat kļūt par bestselleru autoru, grāmatas rakstīšana var būt lielisks veids, kā izteikt sevi un izmest emocijas. Izveidojiet plānu vai pārdomājiet turpmākā darba sižetu. Pēc tam mēģiniet rakstīt mazās porcijās - 20-30 minūtes dienā, pat ja nav iedvesmas. Varat izmantot nelineāru pieeju: vispirms runājiet par notikumiem grāmatas vidū vai beigās un pēc tam atgriezieties sākumā.

Nemēģiniet uzreiz rediģēt rakstīto - jūs varat iestrēgt vienā rindiņā. Labāk ir sagatavot vairākas nodaļas un pēc tam uzlabot tekstu.