Ko īsti nozīmē “izbaudīt katru dienu” un kā to darīt pa īstam

Jūs, iespējams, esat daudz dzirdējis frāzi “Vienkārši izbaudi dzīvi”. Psihologi, filmu varoņi, draugi un paziņas labprāt to atkārto. Taču neviens precīzi nesaka, kā “izbaudīt” un ko darīt, lai šo skaisto izteiksmi liktu lietā.

Kas ir nepareizi saprast frāzi "izbaudi katru dienu"

Pirmo reizi līdzīgu frāzi teica seno romiešu dzejnieks Horācijs apmēram pirms 2000 gadiem. Tu arī viņu ļoti labi pazīsti. to latīņu valoda Carpe diem!, kas nozīmē "Izmanto mirkli". Ir pagājis tik daudz laika, un paziņojums joprojām nezaudē savu aktualitāti. Tomēr tā nozīme ir ievērojami mainījusies.

Sociālais filozofs Romāns Krznariks uzskata, ka reklāma ideju “izmanto mirkli” ir pārveidojusi pārliecībā “dzīve ir īsa”. Šī frāze daudziem no mums atgādina, ka laiks iet uz beigām, kas nozīmē, ka jums ir jāpatver viss, pirms nav par vēlu. No katra stūra televīzija un reklāma mums kliedz: “Jūs nevēlaties visu mūžu nožēlot, ka neizmantojāt šo iespēju un pazaudējāt to uz visiem laikiem? Jūs neizmantojat mirkli, bet tas ir slikti!"

Tagad, dzirdot slaveno Carpe diem!, mūsu prātā uzreiz rodas jauni, mērķtiecīgi un ļoti efektīvi cilvēki, kuri vienmēr ņem savu un iet uz priekšu, lai arī kas notiktu.

Šodien mēs tiekam mudināti ņemt lietas savās rokās un skriet pretī laimei. Tas noved ne tikai pie izplatības patērētāju kultūrabet arī uz trauksmi, ka mums var kaut kas pietrūkt. Galu galā laiks nenogurstoši skrien uz priekšu, un katrs dzīves mirklis nekad neatkārtosies. Dzīvot šādā pasaulē ir neprātīgi nogurdinoši.

Par laimi, frāzes "Izmantojiet mirkli" nozīme ir pavisam cita.

Ko īsti nozīmē izbaudīt katru dienu

Filmas "Seize the Moment" ideja ir ļoti vienkārša – izmantojiet katru minūti maksimāli. Kad mēs atrodamies tagadnē, nevis pagātnē vai nākotnē, mēs patiesi kontrolējam savu dzīvi. Tas palīdz mums rīkoties un izbaudīt katru dienu no iekšēja spēka pozīcijas, nevis no bailēm kaut ko palaist garām.

Lai īstenotu šo filozofiju savā dzīvē, jums ir jāsaprot, ko izteiciens "izbaudi katru dienu" nozīmē tieši jums. Kādas ir tās sastāvdaļas? Ko jūs domājat ar labi pavadītu dienu? Viegla, bet efektīva taktika arī palīdzēs jums "izmantot mirkli".

5 veidi, kā šodien izbaudīt katru dienu

Reklāma, televīzija un citi mediji ir tik nopietni ietekmējuši mūsu izpratni par šo frāzi, ka iemācīties “izmantot mirkli” nav viegls uzdevums. Būs vajadzīgs laiks, lai pilnībā atteiktos no vecajām idejām. Seno ķīniešu izteiciens no rakstiem filozofs Lao Tzu saka: "Tūkstoš li ceļš sākas ar pirmo soli." Atcerieties to un esiet pacietīgs.

1. Uzziniet, kas jums ir svarīgs

Skaidrība sniedz mums sirdsmieru. Kad mēs skaidri saprotam, kas jūsu dzīvē ir vissvarīgākais, mēs mazāk laika veltām slinkumam un uzmanības novēršanai. Mūsu vēlmes dod mērķa sajūtu, un mūsu enerģija beidzot iegūst pareizo virzienu darbībai, palīdzot novērtēt katru mirkli.

Veltiet dažas minūtes un izveidojiet sarakstu ar cilvēkiem, lietām, vēlmēm, hobijiem un jebko, kas jums patiešām ir svarīgs un uzlabo jūsu dzīvi. Tad viss ir vienkārši: ļaujiet šī saraksta saturam aizpildīt jūsu katru dienu. Jūs uzreiz pamanīsit, cik dedzīgi sākat celties no rīta.

2. Atlaidiet nožēlu un dodieties tālāk

Domāšana par kļūdām, kuras jau esat pieļāvis vai varētu būt pieļāvis, rada impulsu. Ideja par katras dienas baudīšanu ir par kaut ko pavisam citu – par rīcību un veiksmes sagrābšanu aiz astes.

Kamēr tu dzīvo pagātnē, tu netiecies uz nākotni. Strādājiet ar savām galvenajām nožēlām paši vai kopā ar konsultantu. Tūlīt no pleciem nokritīs milzīga nasta, un dzīve kļūs daudz gaišāka.

3. Noteikt prioritāti

To var izdarīt ar vienkāršām darbībām:

• Paņemiet papīra lapu. Sadaliet to četrās daļās un katrā ierakstiet vienu lietu, kas jums ir vissvarīgākā. Pēc tam vēlreiz apskatiet šo lapu un izmetiet to.
• Tagad izņemiet citu lapu un atkārtojiet vingrinājumu. Tikai šoreiz nepublicējiet neko, kas saistīts ar darbu un ģimeni. Nav jēgas izcelt šos dzīves aspektus, jo tiem vienmēr būs svarīga loma. Šī prakse ir nepieciešama, lai atrastu četras prioritātes un patīkamas aktivitātes. Tā var būt apmācība, tekstu rakstīšana, brīvprātīgais darbs, ēdiena gatavošana, pastaigas dabā vai kādi citi vaļasprieki un aktivitātes.
• Kad esat pierakstījis četras aktivitātes uz papīra, padomājiet, cik bieži ar tām pavadāt laiku. Uzdodiet sev jautājumu: vai jūs šobrīd darāt to, kas jūs sagādā prieku? Ja atbilde ir nē, ir vērts pārdomāt, kur pavadāt savu laiku un līdz ar to arī savu dzīvi.

4. Iemācieties veidot personīgās robežas

Ja mums nav mērķa, mums ir daudz grūtāk noturēt uzmanību. Tā rezultātā mēs esam slinki, izklaidīgi un nespējam izveidot robežas ne tikai profesionālajā, bet arī personīgajā dzīvē.

Jums ir visas tiesības aizstāvēt savu emocionālo telpu. Nosakiet, kas jums ir pieņemams un kas ir absolūti aizliegts. Nebaidieties runāt par to, kas jums rada neērtības. Galu galā tikai jūs varat padarīt telpu ap jums pēc iespējas ērtāku. Tas dos jums enerģiju, padarīs jūs pārliecinātāku par sevi un palīdzēs jums izbaudīt katru dienu.

5. Iznieko laiku sev

Mēģiniet uz pusstundu izņemt tālvadības pulti no televizora uz aizmugurējo skapi, izslēdziet tālruni un vienkārši atpūtieties un pavadiet laiku kopā ar jums. Doties pastaigā nodarboties ar jogu vai sāciet kārtot pateicības žurnālu un pierakstiet visu labo, kas noticis dienas laikā. Derēs jebkura darbība, kas palīdz atslēgties no apkārtējās pasaules un iegremdēties sevī.

Neļaujiet ārējai satraukumam jūs pārņemt. Regulāri vakari ar sevi palīdzēs jums kļūt mierīgākam un apzinātākam par savu laiku.

Daudzu iemīļotajā filmā "Mirušo dzejnieku biedrība"Robina Viljamsa varonis teica saviem studentiem:" Izmantojiet mirkli, zēni. Padariet savu dzīvi neparastu." Šī ir frāzes "izbaudi katru dienu" galvenā nozīme. Dzīve ir pārāk īsa, lai to dzīvotu ne tā, kā vēlaties. Tāpēc nepalaid garām iespēju un izmanto mirkli.