Kas ir atraitnes kupris un kā no tā atbrīvoties

Kas ir atraitnes kupris

Tas ir sarunvalodas nosaukums sabiezējumam muguras augšdaļā, zem kakla, kura dēļ cilvēks izskatās noliecies un nokarājas.

Daži eksperti uzskataDowager Hump / HealthLine šāda definīcija ir nepareiza un aizvainojoša. Vismaz tāpēc, ka problēma rodas ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem.

No kurienes atraitnes kupris?

Atraitnes kupris nav patstāvīga slimība, bet simptoms. Rietumu medicīnā tās izskats parasti ir saistīts arKā jūs varat salabot Dowager's Hump + profilakses padomus / Klīvlendas klīnika ar mugurkaula izliekumu, vai kifoze. Krievu valodā šo terminu visbiežāk saprot"Atraitnes kupris" vai "skausta" / Invitro taukaudu uzkrāšanās kakla apakšējā daļā. Rietumu ārsti piekrīt šim iemeslam, bet viņi zvanaKupris aiz pleciem (Dorsocervical tauku paliktnis) / Sinaja kalns šīs izcelsmes kupris ir savādāks - nevis "atraitnes", bet "bifeļa kupris".

Lai kā arī būtu, abos gadījumos sabiezējums izskatās aptuveni vienādi. Šeit ir faktori, kas izraisa tā izskatu.

1. Slikta stāja

Iespējams, ka cilvēks daudz saliecās pie galda vai nodarbojās ar smagu fizisku darbu. Piemēram, viņš aiz muguras nēsāja smagu mugursomu vai somu, mazgāja to ar rokām, strādāja uz lauka. Tiek apsvērta hroniska kakla un plecu joslas muskuļu pārslodze, kas saistīta ar nepareizu stājuKā jūs varat salabot Dowager's Hump + profilakses padomus / Klīvlendas klīnika biežākais kifozes cēlonis un "atraitnes kupris" kā izliekta mugurkaula izpausme.

2. Osteoporoze

Kurā slimība izskaloti no kaulaudiemOsteoporoze / Mayo klīnika kalcijs. Tāpēc tie kļūst trausli, lūzumu risks strauji palielinās.

Mugurkauls ir pakļauts vertikālai slodzei, tāpēc skriemeļu lūzumi visbiežāk ir kompresijas, tas ir, spiediena dēļ. Atzīt šādu traumu var būt grūti. Kifoze bieži ir viena no redzamākajām pazīmēm. Tas veidojas šādi: cilvēks neapzināti noliec galvu uz priekšu, lai atbrīvotu slodzi no bojātā skriemeļa, un pēc tam paceļ to uz augšu un nedaudz atpakaļ, lai redzētu sev priekšā.

3. Novecošanās

Gadu gaitā muguras muskuļi zaudēTayebeh Roghani, Minoo Khalkhali Zavieh, Farideh Dehghan Manshadi, Nicole King un Wendy Katzman. Ar vecumu saistīta hiperkiloze: tās iespējamo cēloņu un klīniskās ietekmes atjaunināšana-stāstījuma apskats / novecošanās klīniskie un eksperimentālie pētījumi izturību un nevar atbalstīt mugurkaulu normālā stāvoklī. Lomu spēlē arī ar vecumu saistīta redzes un dzirdes samazināšanās, kā dēļ cilvēks sāk stiept galvu uz priekšu, lai labāk kaut ko dzirdētu vai apsvērtu. Kombinācijā tas izraisa kifozes parādīšanos un izteiktu kuprīti kakla apakšējā daļā.

4. Aptaukošanās

Liekie tauki tiek noglabātiHump ​​aiz pleciem (Dorsocervical tauku spilventiņš) / Medicīnas skola Sinaja kalnā tai skaitā zonā aiz kakla, kas var novest pie atraitnes kuprīša veidošanās.

5. Menopauze sievietēm

Kad tas samazināsKas jāzina sievietēm / Nacionālais osteoporozes fonds hormonu ražošana estrogēns. Tas ir būtiski kaulu audu ražošanai. Kad tā daudzums strauji samazinās, kauli kļūst trausli, un palielinās osteoporozes un līdz ar to arī kifozes risks.

No otras puses, hormonālā nelīdzsvarotība var izraisītSvara pieaugums menopauzes laikā: apturiet vidējā vecuma izplatību / Mayo Clinic lai strauji palielinātu svaru. Parasti taukaudi tiek nogulsnēti vēderā. Tomēr, ja lietas iet uz aptaukošanos, tad var parādīties "atraitnes skausta".

6. Kušinga sindroms

Tas ir traucējumu nosaukums, kurā ķermenis uzkrājasKušinga sindroms / NHS pārāk daudz stresa hormona kortizola. Kušinga sindroma simptomi ir straujš svara pieaugums un "bifeļa kupris" izskats.

7. Daži vēža veidi

Virsnieru vēzis vai hipofīzes audzējiVirsnieru vēža pazīmes un simptomi / Nacionālais vēža informācijas centrs uz to, ka virsnieru dziedzeri sāk ražot pārāk daudz kortizola. Tas izraisa tādus pašus simptomus kā ar Kušinga sindromu. Tostarp tauku kuprīša izskats.

8. Dažu zāļu lietošana

Tauku uzkrāšanās kakla apakšējā daļā var izraisītKušinga sindroms / Mayo klīnika un kortikosteroīdu zāļu lietošana. Mehānisms ir tāds pats kā Kušinga sindroma attīstībā: ķermenis uzkrāj pārāk daudz kortizola, ko satur šādas zāles.

Aizdomās ir arī dažas vecāku paaudžu zāles ārstēšanai HIV. DomājamsSamirs K. Gupta, Maikls P. Dubē. Eksogēna Kušinga sindroms, kas imitē cilvēka imūndeficīta vīrusa lipodistrofiju / klīniskās infekcijas slimībaska šo zāļu lietošana var ietekmēt virsnieru dziedzerus un izraisīt stāvokli, kas līdzīgs Kušinga sindromam.

9. Iedzimti traucējumi

Daži cilvēki piedzimstKā jūs varat salabot Dowager's Hump + profilakses padomus / Klīvlendas klīnika ar nepareizi veidotu mugurkaulu, tāpēc viņos no bērnības tiek atrasts atraitnes kupris.

Vēl viens traucējuma variants ir Šēermana kifoze. Tas ir iedzimts traucējums, kas izraisa pakāpenisku mugurkaula izliekumu. Parasti patoloģija kļūst pamanāma pusaudža gados, tāpēc to dažreiz saucAufdermaur, M. M.D. Nepilngadīgo kifoze (Scheuermann slimība) / Klīniskā ortopēdija un ar to saistītie pētījumi nepilngadīgo kifoze.

Kā atbrīvoties no atraitnes kuprīša

Visefektīvākais veids ir novērst cēloni, kas izraisījaHump ​​aiz pleciem (Dorsocervical tauku spilventiņš) / Medicīnas skola Sinaja kalnā uz kuprīša veidošanos.

Kvalificēts ārsts palīdzēs šajā jautājumā. Terapeits veiks pārbaudi, izpētīs slimības vēsturi un jautās par jūsu dzīvesveidu. Varbūt ieteiktKupris aiz pleciem // HealthLine pabeigt papildu izpēti:

• asinsanalīze lai noteiktu kortizola līmeni;
• Mugurkaula augšdaļas un kakla rentgenstari, lai noteiktu kifozes pakāpi vai izveidotu kompresijas lūzumu;
• blīvuma tests kauls ir osteoporozes skrīnings;
• MRI vai mugurkaula CT, lai sīkāk izpētītu skriemeļu stāvokli.

Kad ārsts sapratīs iemeslus, viņš ieteiks veidus, kā atbrīvoties no kuprīša. Pieņemsim, ka, ja tiek konstatēts, ka tā ir zāļu blakusparādība, ārsts izvēlēsies alternatīvu medikamentu vai meklēs iespēju samazināt devu. Ja defekts ir aptaukošanās sekas, viņš ieteiks diētu un vingrojumu terapiju.

Ar kifozi tiek uzsvērtsKā jūs varat salabot Dowager's Hump + profilakses padomus / Klīvlendas klīnika lai stiprinātu muguras muskuļus un saglabātu pareizu stāju. Šajā jautājumā var palīdzēt fizioterapeits, masāžas terapeits un kvalificēts fizioterapijas treneris. Osteoporozi koriģē ar zālēm, kas palielina kaulu blīvumu. Ar Kušinga sindromu, audzējiem ārsts nosūtīs jūs pie specializētiem speciālistiem - endokrinologa vai onkologa. Viņi izrakstīs turpmāku ārstēšanu.

Kā novērst atraitnes kuprīti

Šeit ir dažas metodes, kā samazināt skaustības risku.

1. Uzraugiet savu stāju

Tas ir visefektīvākais veidā novērstu kifozi un kupris kā tā simptoms.

2. Stipriniet muguras augšdaļas muskuļus

Tie palīdz mazināt nevajadzīgu stresu uz mugurkaula un noturēt to normālā stāvoklī.

Tur ir daudz vingrinājums muguras muskuļiem. Ja neesat pārliecināts, kur sākt, apmeklējiet fizioterapeitu vai pierakstieties vingrojumu terapijai.

3. Lai dzīvotu aktīvu dzīvesveidu

Regulāras fiziskās aktivitātes ir viena no visefektīvākajāmOsteoporoze. Profilakse / Klīvlendas klīnika veidus, kā saglabāt stiprus kaulus un samazināt osteoporozes risku. Pārvietojieties vairāk: staigājiet, skrieniet, veiciet fitnesa un spēka treniņus.

4. Uzraugiet savu uzturu

VajadzējaOsteoporoze. Profilakse / Klīvlendas klīnika pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu. Jo īpaši mēs runājam par kalciju un D vitamīnu - tie ir īpaši svarīgi osteoporozes profilaksē.

Šeit ir pārtikas produkti ar augstu saturu kalcijs:

• lasis, sardīnes;
• baltie kāposti, brokoļi;
• piena produkti;
• žāvētas vīģes;
• ar kalciju bagātinātas veikalu sulas un maize.

Šeit ir daži pārtikas produkti, kas palīdzēs uzturēt veselīgu līmeni. D vitamīns:

• jūras zivis: lasis, sardīnes, tuncis;
• jūras veltes: garneles, austeres;
• olu dzeltenumi;
• uzglabāt pārtikas produktus, kas bagātināti ar D vitamīnu, piemēram, brokastu pārslas, pienu, maizi.

5. Nepārēdiet

Tas ir svarīgi, lai saglabātu veselīgu svaru. Lai nejustos pastāvīgs izsalkums, mēģiniet ēst biežāk, bet nelielās porcijās.

6. Esiet uzmanīgi pret savu veselību

Ja pamanāt, ka esat sācis pieņemties svarā un nevarat ar to tikt galā, vai arī regulāri sāp mugura, bet ne vingrinājumi, ne pretsāpju līdzekļi nepalīdz, noteikti par to runājiet ar terapeitu. Ārsts jums pateiks, kā rīkoties.

Jo ātrāk jūs apmeklēsiet ārstu, jo vieglāk būs apturēt iespējamos pārkāpumus.