5 noteikumi, kas palīdzēs jums viegli mācīties bez piepūles
Literārs Mistrojums / / September 21, 2021
Ierastā pieeja zināšanu iegūšanai rada tikai ilūziju par materiāla iegaumēšanu.
Pols Penns
Austrumlondonas universitātes psiholoģijas vecākais pasniedzējs, Apvienotās Karalistes Gada skolotāja balvas saņēmējs 2021. gadā.
1993 gads. Man ir 16 gadu, es pabeidzu vidējās izglītības programmu un kārtoju eksāmenu ģeogrāfijā. Es ļoti gatavojos, tāpēc esmu pilnīgi pārliecināts par sevi. Es dziļi elpoju, atveru uzdevuma veidlapu un paskatos uz pirmo jautājumu lapu. Mans vēders acumirklī saplaisā, un manu stāvokli lieliski atspoguļo vecais uzraksts uz galda: “Ak velns, mans uzņemšana uz koledžu, 1992 ".
Protams, es nebiju vienīgais students, kurš pārvērtēja manu gatavību eksāmenam. Tomēr, kāpēc tas notiek, es sapratu tikai 12 gadus vēlāk, kad sāku mācīt psiholoģiju.
Kāpēc tradicionālās mācību metodes nedarbojas?
Sāksim ar populārāko mācību materiāla iegaumēšanas veidu - piebāžot. Jūs droši vien ķērāties pie šīs vienkāršās stratēģijas: vakarā pirms eksāmena haotiski uz galda izkaisītas lekcijas un vairākas kārbas enerģijas dzērienu vai viena kafijas krūze pēc otras. izdzīvot šo nakti.
Otrs populārākais uzlaušanas gadījums no studentiem ir nepārtraukti atkārtoti lasīt teoriju, cerot to beidzot atcerēties. Protams, šajā sakarībā ir veselais saprāts: jo biežāk jūs atkārtojat tekstu, jo pazīstamāks un saprotamāks tas sāk šķist. Bet šī ir tikai ilūzija. PētījumsA. Korija, R. A. Bjorka. Kompetences ilūzijas, lai uzraudzītu savas zināšanas studiju laikā / Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls: mācīšanās, atmiņa un izziņa parādīja, ka šī tehnika neņem vērā mainīgo vidi eksāmena laikā. Ir daudz vieglāk atbildēt, kad sēžat ērtā telpā, un pareizā informācija ir jūsu priekšā. Eksāmenā situācija būs pilnīgi atšķirīga.
Šīs pazīstamās mācīšanās pieejas parāda, cik maldinoši mēs esam par to, kas mums ir atmiņa. Mēs kādreiz domājām, ka viņa izskatās kā veca vecmāmiņas kamera. Protams, pusstundu ir jātērē, bet kopumā jums vienkārši jānorāda tas uz objektu, jāpārliecinās, ka tas nepārvietojas, lai rāmis būtu pareizi, noklikšķiniet - un esat pabeidzis! Mums ir tāda pati attieksme pret atmiņu. Lai tajā kaut ko salabotu, jums tam jāpavada noteikts laiks un jācenšas neiedziļināties avotā, bet vienkārši savā prātā to "nofotografēt" tā sākotnējā formā.
Kā mācīties efektīvāk
Lai sagatavotos jebkuršPat vissarežģītākajā eksāmenā ir svarīgi saprast, kā darbojas atmiņa. Faktiski tas pasīvi neatveido informācijas avotu, bet to atjauno, pamatojoties uz mūsu zināšanām, pieredzi un cerībām.
Ja mēs turpinām analoģiju ar kameru, tad atmiņa ir vairāk filtru, ko izvēlamies fotoattēlam. Lai asimilētu informāciju, jums nav jātērē stundas bezjēdzīgai piebāzšanai. Gluži pretēji, ir jāsaprot, kā mēs varam izmantot savus iekšējos “filtrus” (zināšanas, pieredzi un cerības), lai savienotu mācību materiālu ar to, ko mēs jau zinām.
Varbūt jūs man nepiekritīsiet un teiksiet: "Cramming man ļoti palīdzēja studijās, tāpēc tas nevar būt pilnīgi neefektīvs." Zināmā mērā jums ir taisnība: viņa nav absolūti neefektīva. Tomēr ir daudz efektīvākas metodes zināšanu iegūšanai, it īpaši, ja vēlaties, lai tās paliek jūsu galvā, nevis izlidotu no tām uzreiz pēc eksāmena beigām.
Mēs esam tikuši galā ar bezjēdzīgām mācību metodēm. Bet kuri tad būtu jāizmanto? Pieejas, kuras es apspriedīšu, var izmantot, lai sagatavotos jebkuram priekšmetam. Tā rezultātā jūs varat ne tikai uzlabot izglītības procesu, bet arī novērst to garlaicīgi pienākumus interesantā laika pavadīšanā.
1. Starp nodarbībām veiciet pārtraukumus
Dažas īsas nodarbības vienmēr ir labākas par vienu nebeidzamu treniņu maratonu, pēc kura jūs diez vai varat atcerēties savu vārdu. Padomājiet par to, cik sesiju dienā jums ir optimāli un kāds būtu ideālais intervāls starp tām.
Visbiežāk visefektīvākā ir vienkāršākā pieeja mācīšanai. Piemēram, jo vairāk aktivitāšu, jo labāk. Pieņemsim, ka jums ir 12 stundas, lai sagatavotos. Labāk tos sadalīt sešas reizes 2 stundas, nekā divas reizes 6 stundas.
Izvēloties intervālu, viss ir daudz vieglāk. PētījumsN. Dž. Čepeda, E. Vils, D. Rohrer et al. Atstarpes efekti mācībās: optimāla saglabāšanas laika grēda / psiholoģiskā zinātne Amerikāņu speciālisti ir pierādījuši, ka ilgas mācību pauzes palīdz saglabāt uzmanību. Tomēr, ņemot vērā, ka sagatavošanās eksāmeniem prasa minūtes, labāk ir dot priekšroku vairākām nodarbībām, nevis pagarināt pārtraukumi.
2. Pārslēgties starp tēmām
Parasti mēs cenšamies skaidri nošķirt sagatavojamās tēmas: pirmkārt, atvēlēt laiku vienam un pilnībā to iziet, un tikai tad pāriet pie cita. To pierāda amerikāņu zinātnieku pētījumsP. F. Karvalju, R. L. Zelta akmens. Interleavēta un bloķēta pētījuma ietekme uz kategoriju mācīšanās vispārināšanas aizkavēto pārbaudi / Frontiers in Psychology otrādi: pārslēgšanās starp informācijas blokiem dod labākus rezultātus, it īpaši, ja objekti ir līdzīgi viens otram.
Izliksimies, ka esat psihologs un jums tas ir jāsaprot psihoterapija. Pirmkārt, jūs izpētīsit dažādus tā veidus: psihoanalīzi, ģimeni un citus. Un šeit jums ir izvēle: sadaliet tos blokos un apsveriet pa vienam vai aizstājēju.
Ja izvēlaties otro iespēju, jūs sadalāt katru veidu vienkāršās kategorijās: kas ir dibinātājs, kāda veida terapija tā ir un kādas metodes tai ir. Pirmkārt, jūs izpētīsit psihoanalīzes izcelsmi, tad sapratīsit ģimenes konsultāciju izcelsmi, tad, turpinot tās savstarpēji mainīt, jūs pāriesit uz nākamo kategoriju utt.
Saskaņā ar vienu pētījumuP. F. Karvalju, R. L. Zelta akmens. Tas, ko jūs iemācāties, ir vairāk nekā tas, ko redzat: ko secības efekti var mums pastāstīt par induktīvo kategoriju mācīšanos? / Robežas psiholoģijā, mainot tēmas, tiek pievērsta jūsu uzmanība atšķirībām starp tām. Tāpēc šī metode ir īpaši noderīga, studējot līdzīgus priekšmetus, piemēram, psihoterapijas veidus, par kuriem mēs runājām iepriekš, lai jūs varētu viegli orientēties tajos.
Rotācija ir noderīga arī tad, ja informāciju ir grūti iedalīt kategorijās. Piemēram, kad jums ir jāsaprot gleznas, skulptūras vai citi priekšmeti mākslu.
Savukārt sadalīšana blokos pievērš jūsu uzmanību līdzīgiem elementiem. Šo metodi vislabāk izmantot, ja jūs mēģināt izprast tēmas, kuras ir viegli atšķiramas viena no otras, vai tēmas, kurām ir skaidras kategorijas. Piemēram, ja jums ir jāizpēta periodiskā tabula, efektīvāk būs vispirms apsvērt vienu ķīmisko elementu un pēc tam pāriet pie cita.
3. Izprotiet tēmu, nevis tikai iegaumējiet
Pastāvīga teksta atkārtota lasīšana smadzenēs ievieto autora interpretāciju, nevis jūsu izpratni.
Ir ļoti viegli veidot savu viedokli par saņemto informāciju: jautājiet jautājumi materiālam, kuru vēlaties apgūt. Atbildot uz tiem, jūs saviem vārdiem paskaidrosit, ko esat pagājis, izmantojot tieši tos "filtrus", par kuriem mēs runājām, tas ir, savas zināšanas un pieredzi.
Jūs varat izmēģināt skaidrojumu metodi: pēc katras izlasītās informācijas sakārtojiet sev nelielu aptauju un sniedziet detalizētas atbildes. Vispirms paļaujieties uz avotiem un pēc tam mēģiniet pats izskaidrot materiālu, neizmantojot avota tekstu.
Informācijai, ko esat iemācījušies, jums jābūt pēc iespējas nozīmīgākai. Jautājumi "Kāpēc?" Palīdzēs šajā jautājumā. vai "Kā?", kā arī konkrēti piemēri, lai izskaidrotu abstraktus jēdzienus.
Mēģināsim tūlīt izmantot precizēšanas metodi. Pamatojoties uz to, ko jūs jau zināt, pastāstiet mums, kā palīdz atbildēt uz jautājumiem par lasīto. iegaumēt informāciju. Praktizējiet, un jūs redzēsit rezultātu.
4. Iegaumējiet un runājiet materiālu no atmiņas
Ir ironiski, ka, gatavojoties eksāmenam, mēs esam pieraduši simts reizes pārlasīt vienu un to pašu informāciju, nevis pārbaudīt, vai varam to reproducēt no atmiņas. Pārbaude ir ne tikai efektīvs veids, kā noskaidrot, cik labi jūs mācāties, bet arī neatkarīgs mācīšanās mehānisms.
Tas izklausās dīvaini, bet jebkurš mēģinājums reproducēt informāciju no galvas, pat neveiksmīgs, palīdz atmiņai. Tas ļauj noteikt, vai esat tam gatavs eksāmens. Zinot savas nepilnības, jūs varēsit efektīvāk izpētīt informāciju, un jūsu atbildes būs skaidras un saprotamākas.
Izmēģiniet trīs Ps: lasiet, atkārtojiet, pārbaudiet.
- Izlasiet teksta fragmentu.
- Nolieciet grāmatu malā un atkārtojiet saviem vārdiem to, ko esat iemācījušies.
- Pārbaudiet, cik pareizi atbildējāt.
Atkārtojiet šīs trīs darbības, līdz jūsu zināšanas ir perfektas.
Jūs varat ne tikai skaļi pateikt materiālu, bet pierakstīt to uz papīra vai izdrukāt failā datorā - tādā veidā jūs ātri izveidosit piezīmes ar izpratni par materiālu, kas jums palīdzēs turpmākajā sagatavošanā.
5. Neizvēlieties tekstu, bet strādājiet ar to
Daudziem skolēniem un studentiem patīk pasvītrot tekstu ar krāsainiem marķieriem. Patiešām, šķiet, ka tas ir ļoti ērts veids, kā atzīmēt galveno un koncentrēties uz to, nevis brist cauri nevajadzīgām detaļām.
Tomēr pētījumi liecina, ka šī metode nedarbojas. Zinātnieki ir noskaidrojušiC. L. Yue, B. C. Vētra, N. Kornels, E. L. Bjorka. Izcelšana un tās saistība ar izplatīto studiju un studentu metakognitīvajiem uzskatiem / Izglītības psiholoģijas apskatska cilvēki, kuri bieži atzīmē noteiktas vietas tekstā, no tā gūst vismazāko labumu.
Es zinu, ka ir patīkami tā domāt izceļot galveno, mēs automātiski atceramies pasvītrojumu. Bet diemžēl šī metode neaizstāj reālo darbu ar tekstu. Tikai materiāla izpēte un pārdomāšana palīdzēs sagatavoties eksāmenam.
Vai tehnoloģijas palīdz mācīties?
Gatavojoties, iespējams, vēlēsities tālrunī izmantot īpašas lietotnes, lai atvieglotu mācīšanos. Es iesaku jums to darīt ļoti uzmanīgi.
Jā, tehnoloģijas var palīdzēt, taču jūsu sīkrīks ir arī portāls komunikācijas pasaulei ar draugiem, iepirkšanās un galvenais ļaunums, kas piesaista jūsu uzmanību - smieklīgi video ar kaķi vietnē YouTube un TikTok. Tas nenozīmē, ka tālrunis vai klēpjdators ir pilnībā jāatsakās. Vienkārši izslēdziet atgādinājumus no lietotnēm, kuras izmantojat visvairāk, lai palīdzētu koncentrēties.
Kāpēc jums nevajadzētu atgriezties pie vecajiem mācīšanās veidiem
Kad svarīgs tests vai sesija ir ļoti tuvu, ir pilnīgi dabiski izvēlēties vienkāršāko apmācības metodi, kas nodrošinās ātru rezultātu. Tāpēc neefektīvas mācīšanās pieejas ir tik populāras - tās rada ilūziju par informācijas iegaumēšanu.
Manis piedāvātās metodes prasīs daudz vairāk pūļu un laika. Turklāt, tos lietojot, jums var šķist, ka jūs vispār neuzņemat informāciju. Esiet gatavi tam, ka pirmie materiāla atkārtojumi no atmiņas skaidri parādīs, ka jūs nezināt šo tēmu tik labi, kā domājāt. Bet tas nenozīmē, ka visi centieni ir veltīgi. Patiesībā jūs mācāties efektīvāk, un iespēja, ka materiālu iegaumēsiet ilgu laiku, ir daudz lielāka.
No kognitīvās psiholoģijas viedokļa studēt ir ļoti līdzīgi kā iet sporta zāle: Lai iegūtu labus rezultātus, jums ir jāsvīst. Metodes, par kurām mēs runājām iepriekš, rada "vēlamās grūtības"-tās maina jūsu īstermiņa centienus uz ilgtermiņa efektu.
Pētījumi apstiprina manu teoriju. Zinātnieki ir noskaidrojušiC. L. Yue, B. C. Vētra, N. Kornels, E. L. Bjorka. Izcelšana un tās saistība ar izplatīto studiju un studentu metakognitīvajiem uzskatiem / Izglītības psiholoģijas apskatska skolēni kļūst par apbalvojumiem nevis tāpēc, ka viņi klasē pavada vairāk laika. Patiesais iemesls ir vienkāršs: viņi zina, kā strukturēt informāciju, pārdomāt to un reproducēt to saviem vārdiem. Tas nozīmē, ka efektivitāte pētījums nav atkarīgs no tā, cik daudz laika mēs pavadām, bet gan no tā, kā mēs to pavadām.
Lasiet arī🧐
- 6 attaisnojumi, kas neļauj mums mācīties
- 5 pārbaudīti veidi, kā mācīties ātrāk un labāk
- 4 iemesli, kāpēc jūs mācāties, bet tomēr neiegūstat jaunas zināšanas