Kas ir humānistiskā psiholoģija un kā tā ir noderīga

Kas ir humānistiskā psiholoģija

Tas irD. BET. Ļeontjevs. Humānistiskā psiholoģija / visaptveroša psiholoģiskā vārdnīca virziens psiholoģijā, kas atzīst cilvēku par unikālu ar spēju attīstīties un pēta tikai cilvēkiem raksturīgās īpašības. Piemēram, vēlme pēc augstākām nozīmēm un brīvības, atbildība, spēja mīlēt un radošums.

Humānistiskā psiholoģija apvieno daudzas skolas un pieejas. Viņu kopējais mērķis ir izprast cilvēka izziņas unikālo dabu un palīdzēt to atklāt, izmantojot pašrealizāciju.

Līdz septiņdesmitajiem gadiem humānisti bijaHumānistiskā psiholoģija / Amerikas Psiholoģijas asociācijas vārdnīca viens no vadošajiem spēkiem psiholoģijā kopā ar biheivioristi un psihoanalītiķi. Galvenokārt praktiskās pieejas dēļ: humānisti aktīvi iesaistījās

1. D. BET. Ļeontjevs. Humānistiskā psiholoģija / visaptveroša psiholoģiskā vārdnīca
2. R. Eliots. Pētījumi par uz cilvēku orientētu / pieredzes bagātu psihoterapiju un konsultācijām: galveno secinājumu kopsavilkums / Uz personu orientētās konsultācijas un psihoterapijas rokasgrāmata psihoterapiju un pedagoģiju, kur viņi guva ievērojamus panākumus. Viņi arī sīki izskaidroja cilvēku motivāciju un piedāvāja skaidru ceļu uz sevis pilnveidošanu.

Mūsdienās virziens vairs nav tik plaši izplatīts, taču mums no tā vēl ir daudz ko mācīties.

Kāda humānistiskās psiholoģijas attieksme tagad būs noderīga

Humānistiskie psihologi uzskatījaHumānistiskā psiholoģija / Īsa psiholoģiskā vārdnīca personību nevis kā dotu, bet kā iespēju realizēt cilvēka potenciālu. Cilvēkiem irD. BET. Ļeontjevs. Humānistiskā psiholoģija / visaptveroša psiholoģiskā vārdnīca pilnīga brīvība nepārtrauktai attīstībai. Lai sāktu sevi atklāt, pietiek ievērot dažas pamatnostādnes. Turklāt to var izdarīt pilnīgi neatkarīgi.

1. Sāc dzīvot tagadnē

Galvenā ideja, pie kuras nonākuši psihologi psihologi, ir iespēja atklāt savu personību. "Šeit un tagad». Viņi ticējaHumānistiskā psiholoģija / Psiholoģiskā vārdnīcaka cilvēks spēj attīstīties neatkarīgi no pagātnes ierobežojumiem un nākotnes nenoteiktības.

Atskatieties uz visu, kas jūs aptur: aizspriedumus, atkarību kāda cita viedoklis, mākslīgi radīti pienākumi. Nosakiet, kurš no šiem jums patiešām ir svarīgs. Pēc tam rīkojieties: nosakiet mērķus, dariet to, kas jums patīk, un koncentrējieties uz pieredzi.

2. Saprotiet, ka jūsu dzīve ir jūsu rokās

Humānistiskā psiholoģija ir bijusi cieši saistīta ar eksistenciālisms. No šīs filozofiskās tendences humānisti psihologi aizņēmās ideju par neierobežotu brīvību: cilvēki ir pilnībā atbildīgi par savu izvēli.

Lai palīdzētu cilvēkam attīstīt savu brieduma sajūtu, pārvarēt "mazulīt"Un" vecāku "aspektus uzvedībā, radīja humānists psihologs Ēriks BernsHumānistiskā psiholoģija / Britannica darījumu analīzes tehnika. Tos bieži māca kopā ar terapeitu vai grupās, bet jūs varat veikt šo vingrinājumu pats. Mērķis ir saprast, kas noteica jūsu rīcību jebkurā brīdī. Stimuli var būt vecā bērnības pieredze, atcerēti vecāku padomi un objektīva realitātes uztvere. Analizējot savu rīcību, mēs varam samazināt pirmo divu faktoru ietekmi un arvien biežāk rīkoties objektīvi, balstoties uz savām vēlmēm.

3. Atrodiet kādu, kas jūs atbalstīs

Pēc humānistisko psihologu domām, vide nav atdalāma.Humānistiskā psiholoģija / Psiholoģiskā vārdnīca no personības. Paziņas, draugi un radinieki var vai nu veicināt mūsu attīstību, vai arī kavēt to. Sapratnes sajūta var palīdzēt atbrīvoties no bailēm no neapmierinātības un noticēt sev.

Tāpēc ir ļoti svarīgi atrast kādu, kurš jūs uzklausīs, sapratīs un atbalstīs. Paši humānistiskie psihologi iesakaD. BET. Ļeontjevs. Humānistiskā psiholoģija / visaptveroša psiholoģiskā vārdnīca apmeklēt sociālās un psiholoģiskās apmācības - tikšanās grupas.

4. Koncentrējieties uz pozitīvo

Saskaņā ar humānistisko psiholoģiju pašrealizācija nav iespējama bez optimisma. Sākumā cilvēks ir atvērtsD. BET. Ļeontjevs. Humānistiskā psiholoģija / visaptveroša psiholoģiskā vārdnīca pasaule, un visi cilvēki vēlas kļūt labāki un palīdzēt citiem. Bet savstarpēja kritika un pārpratumi sagroza mūsu vērtējumus un vēlmes un kavē attīstību.

Lai tiktu galā ar negatīvismu, jums jāiemācās mīlēt sevi un apstāties ņemt pie sirds nepamatotu kritiku un neapmierinātību. Un arī cieniet tos, kas nav tādi kā jūs.

Andrejs Vdovenko