Kāpēc sāp rokas un ko darīt

Ļoti bieži rokas sāpes rodas traumas dēļ. Varbūt jūs steidzāties, skrienot ārā no mājas un nejauši atsitot roku pret durvīm. Vai arī viņi, pludmalē spēlējot volejbolu, uztvēra piespēli. Vai varbūt krītot viņi neveiksmīgi piezemējās uz plaukstas vai dūri.

Nelieli ievainojumi parasti ir nekaitīgi, bet, ja runa ir par kaut ko nopietnāku, jūs droši vien to atpazīsit raksturīgi simptomi.

Kad nekavējoties doties pie ārsta

Šeit ir pazīmesLauzta roka. Simptomi un cēloņi / Mayo klīnikakurā steidzami jādodas uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru vai neatliekamās palīdzības nodaļu:

• Spēcīgas sāpes. Tas kļūst gandrīz nepanesams, ja mēģināt savilkt pirkstus dūrē vai pagriezt roku.
• Ierobežota mobilitāte. Jums ir grūti vai arī jūs nevarat kustināt visus pirkstus vai tikai īkšķi.
• Palielināta rokas jutība. Pat sāp viņai pieskarties.
• Smaga tūska.
• Izteikta zemādas hematoma.
• Nejutīgums visā rokā vai tikai pirkstos.
• Krāsas maiņaSāpes plaukstā / NHS āda: birste ir zila vai balta.
• Acīmredzama jebkura rokas kaula deformācija. Piemēram, nedabiski izliekts pirksts.

Jebkurš no šiem simptomiem, ja tas parādās pēc traumas, norāda uz iespējamu dislokācija vai lūzums. Jūs nevarat iztikt bez traumas ķirurga palīdzības.

Bet, ja noteikti nebija mehānisku bojājumu, bet rokā ir sāpes, ir jēga analizēt citus iespējamos faktorus.

Kāpēc man sāp rokas?

Lielbritānijas Nacionālais veselības dienests piešķirSāpes plaukstā / NHS pieci galvenie sāpju cēloņi rokā. Un viņš iesaka, uz kāda pamata var aizdomāties par katru.

1. Tuneļa sindroms

Viņš ir arī - karpālā kanāla sindromsKarpālā kanāla sindroms / OrthoInfo. Šie termini apzīmē situāciju, kad vidējais nervs, kas ir atbildīgs par kustību un jutīgumu īkšķis, rādītājpirksts, vidējais un gredzenveida pirksti, saspiesti starp karpalu kauliem un cīpslām muskuļi.

Saspiediet svina desmitiem dažādu iemeslu. Riska faktori var būt pārmērīga suku tīrīšana (piemēram, ja jūs urbāt kaut ko pusi dienas vai darāt to pašu roku kustības), grūtniecība, diabēts un citas slimības, starp kurām ir, no pirmā acu uzmetiena, nav saistītas ar muskuļiem vai kauli.

Kā atpazīt

• Sāpošas sāpes pastiprinās naktī.
• Vājuma sajūta īkšķī.
• Problēmas ar smagu priekšmetu satveršanu un turēšanu: krūzi, grāmatu.
• Nejutīgums vai tirpšanas sajūta rokā.

2. Artrīts

ArtrītsArtrīts / NHS, tas ir, locītavu iekaisums, ir viens no faktoriem, kas var izraisīt tuneļa sindromu. Bet pats par sevi šis stāvoklis noved pie akūtām sāpēm locītavās, ieskaitot rokas locītavas.

Ir desmitiem artrīta veidu, piemēram, osteoartrīts, reimatoīdais, sekundārais artrīts, podagra. Jebkurš no viņiem var trāpīt uz rokām - gandrīz burtiski.

Kā atpazīt

• Sāpes, pietūkums, kustību stīvums, kas turpinās vairākas dienas.
• Nespēja pakustināt pirkstus vai nopietnas grūtības.
• Izciļņi (izciļņi) ap skartajām locītavām.

3. Klikšķa pirksta sindroms

Sindroms ir pazīstams arī ar citiem nosaukumiem: stenozējošs ligamentīts, tendinīts, tendosinovīts vai tendovaginītsPirkstu saliekšanas tendinīts un tenosinovīts (snapping pirkstu sindroms) / MSD Handbook pirkstu saliektāji. Šo stāvokli izraisa cīpslu iekaisums rokā.

Kā atpazīt

• Sāpes vai maigums rokā pie pirkstu pamatnes.
• Stīvums, falangu kustības problēmas.
• Noklikšķina, mēģinot iztaisnot ievainoto pirkstu.

4. Perifēra neiropātija

Perifēra neiropātijaPerifēra neiropātija / NHS rodas, ja ir bojāti kāju vai roku nervu gali - arī rokā. Cukura diabēts ir bieži sastopams iemesls: perifērie nervi tiek traucēti, regulāri palielinot cukura līmeni asinīs (hiperglikēmija). Bet citiem faktoriem var būt nozīme patoloģijas attīstībā. Piemēram, noteiktas vīrusu infekcijas, dažādu zāļu blakusparādības vai alkohola lietošana.

Kā atpazīt

• Asas vai dedzinošas sāpes rokā.
• Tirpšana vai nejutīgums plaukstā vai pirkstos.
• Paaugstināta jutība pret pieskārienu vai karstumu.

5. Eritromelalģija

Tas ir reta sindroma nosaukumsEritromelalģija / NHS, kurā mazās artērijas regulāri un spēcīgi izplešas - visbiežāk augšējās ekstremitātēs. Nepatīkamas sajūtas var ilgt no dažām minūtēm līdz vairākām dienām.

Kā atpazīt

• Pēkšņi spēcīgs niezošas plaukstas, kurā diskomforts palielinās līdz sāpēm.
• Pietūkums rokās.
• Ādas apsārtums un siltuma sajūta plaukstās.

Ko darīt, ja rokas sāp

Vispirms mēģiniet tikt galā ar ģimenes sāpēm.Sāpes plaukstā / NHS metodes. Tas bieži darbojas.

• Atpūtiet roku. Centieties nepārslogot suku vismaz dienu vai divas.
• Izmantojiet aukstu kompresi. Aptiniet maisu ar ledus vai saldētiem dārzeņiem plānā salvetē un turiet to pie rokas 20 minūtes. Ja nepieciešams, atkārtojiet šo procedūru ik pēc 2-3 stundām.
• Izmēģiniet bezrecepšu pretsāpju līdzekli. Piemēram, pamatojoties uz paracetamolu.
• Ja birste ir pietūkušies, mēģiniet vāc nost viņas rotas ir saspringtas. Vai arī nomainiet drēbes: pārāk šauras aproces uz krekla vai kleitas, saspringta T-krekla piedurkne var pavilkt roku.
• Mēģiniet ietīt elastīgu pārsēju ap suku.

Bet uzmanīgi vērojiet savu labsajūtu un pārāk ilgi nepieļaujiet diskomfortu.

Ja sāpīgas sajūtas rokā traucē vairāk nekā divas nedēļas, apmeklējiet terapeitu.

Negaidiet divas nedēļas un nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja:

• sāpes atgriežas un pastiprinās, lai gan esat izmēģinājis visas pieejamās mājas metodes;
• sajūtu dēļ rokā jūs nevarat strādāt vai veikt ierastās darbības;
• katru sāpju uzbrukumu papildina rokas tirpšana vai nejutīgums;
• jums ir diagnosticēta diabēts.

Kā ārstēt roku sāpes

Terapeits jūs pārbaudīs, jautās par simptomiem un mēģinās noteikt sāpju cēloni. Šim nolūkam var būt nepieciešami papildu pētījumi: asins un locītavu sinoviālā šķidruma testi, rentgena starojums vai rokas kaulu ultraskaņa.

Ārstēšana būs atkarīga no diagnozes.

Piemēram, locītavu iekaisuma gadījumā jums var izrakstītTop 5 veidi, kā samazināt kropļojošas roku sāpes / Harvard Health Publishing kortikosteroīdu injekcijas - tās var palīdzēt mazināt sāpes līdz pat gadam. Ar eritromelalģiju ir noderīgi vietējie anestēzijas līdzekļi krēmu vai ziedes veidā. Bet ir arī citas zāles: tās katrā konkrētajā gadījumā izvēlas ārsts.

Papildus medikamentiem ārsts var ieteikt fiziskās terapijas vingrinājumus. Dažreiz tie var uzlabot cīpslu un locītavu stāvokli.