6 lietas, kas nav laika un pūļu vērts
Literārs Mistrojums / / July 31, 2021
Tie ne tikai prasa vairākus dzīves gadus, bet var arī iznīcināt veselību.
1. Sociālo mediju strīdi
Nav iespējams izturēt, ja kāds internetā kļūdās. Tūlīt es vēlos ievietot savus piecus centus. Vārds pa vārdam - un tagad jūs esat iegrimuši ekrānā uz pāris stundām, pierādot, ka kaķi ir labāki par suņiem, kafijas dzeršana ir noderīga, un jūs nevarat dzīvot bez gaļas.
Telegram kanālā "Dzīves hakeris»Tikai labākais raksts par tehnoloģijām, attiecībām, sportu, kino un daudz ko citu. Abonēt!
Mūsu Pinterest tikai labākie teksti par attiecībām, sportu, kino, veselību un daudz ko citu. Abonēt!
Bet šo darbību diez vai var saukt par konstruktīvu vai pat patīkamu. Psihologi iztērējaVai strīdēšanās tiešsaistē patiešām ir laba jūsu garīgajai veselībai? / Jaunais valstsvīrs nedaudz izpētot un noskaidrojot, ka lielākā daļa cilvēku pēc karstām debatēm tīmeklī piedzīvo stresu, vilšanos un dusmas. Un 35% no viņiem atzīst, ka šādas diskusijas ietekmē viņu garīgo veselību: tās rada trauksmi un depresijas simptomus.
Turklāt, kad mēs tikai lasām komentārus, bet nedzirdam sarunu biedru, mēs vairāk sliecamiesDžuliana Šrēdere, Maikls Kardass, Nikolass Eplejs. Humanizējošā balss: runa atklāj un teksts slēpj pārdomātāku prātu nesaskaņu vidū / psiholoģiskā zinātne dehumanizēt viņu, tas ir, neskaitīties kā personībai. Un tāpēc mēs varam rupji sazināties un rakstīt nejaukas lietas, par kurām, iespējams, vēlāk nožēlosim.
Un dažos gadījumos tiešsaistes debates var Kā sociālie mediji tiešsaistes strīdus starp pusaudžiem pārvērš vardarbībā reālajā pasaulē / The Conversation pat izraisīt reālu vardarbību. Piemēram, pirms pāris gadiem Sanktpēterburgā cilvēki iekārtojāsSanktpēterburgā tika uzsākta lieta pēc kautiņa strīda dēļ vecāku tērzēšanā / RBC masveida kautiņš ar šaušanu pēc strīda vecāku tērzēšanā.
Ja jūs patiešām vēlaties iesaistīties strīdā, dariet to pareizi.
Saprotiet🧐
- Kā strīdēties sociālajos tīklos, lai nesabojātu nervus un reputāciju
2. Cīņa par statusa lietām
2017. gadā tika pārdoti MTS sakaru veikaliVairāk nekā puse dārgo viedtālruņu Krievijā tiek nopirkti uz kredīta / Vedomosti 60% tālruņu kredītā ir dārgāki par 40 000 rubļu.
Ņemot vērā cenu, tās, visticamāk, nav pirmās nepieciešamības preces, bet gan lietas, kas nepieciešamas izklaidei vai statusam un par kurām cilvēki maksās ilgu laiku. Bet gan naudu, gan enerģiju, kas ieguldīta viņu ienākumos, varētu tērēt kaut kam svarīgākam.
Tālruņi ir tikai viens piemērs. Ja dārga prece nav to lietu sarakstā, bez kurām nevar iztikt, labāk atlikt pirkumu, līdz tas atbilst jūsu ienākumu līmenim.
3. Nevajadzīga izglītība
Tikai 28% krievu izvēlējāsPrestižs un ienākumi: kādas profesijas izvēlas krievi? / VTsIOM profesiju, koncentrējoties uz savām interesēm un vēlmēm. 23% atzina, ka paļaujas uz apstākļiem, un vēl 10% ievēro ģimenes tradīcijas.
Varbūt tāpēc vairāk nekā 70% aptaujāto nestrādā savā specialitātē.Rostruds uzzināja, cik daudz krievu strādā savā specialitātē / RIA Novosti.
Izglītība nav laika izšķiešana. Bet, ja tas izrādīsies pilnīgi nepiemērots, vēlāk jums būs jāatliek mēneši, ja ne gadi, lai iegūtu vēlamo, atbilstošo un patīkamo profesiju.
Ja jūs parādīsit lielāku izpratni un drosmi šajā jautājumā un nekavējoties atteiksities no neinteresanta virziena, jūs varēsit ietaupīt šo laiku.
4. Nemīlēts darbs
Ar savu darbu, kā atzīmētsTiešraide Krievijā: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM, 59% krievu ir apmierināti. Nav īsti skaidrs, kā klājas atlikušajiem 41% un cik ļoti viņiem nepatīk tas, ko viņi dara, un uzņēmums, kurā viņi strādā.
Bet ir svarīgi atcerēties, ka šāda neapmierinātība izraisa E.B. Farahers, M. Cass, C.L. Kūpers. Saistība starp apmierinātību ar darbu un veselību: metaanalīze / Darba un vides veselība izdegšana un depresija. Tā arī daraDžozefs G. Rosse Stacy L. Saturay. Individuālās atšķirības, pielāgojoties neapmierinātībai ar darbu / Kolorādo Universitāte Boulderā mēs esam mazāk pacietīgi, liek mums veikt impulsīvas darbības darbā, palikt prom no kolēģiem un konfliktiem.
Ja nevarat atrast jaunu vietu, varat izmēģināt amatu veidošanu. Šī ir pieeja, kas palīdz pārdomāt attieksmi pret darbu un "atjaunot" to sev.
Uzzināt vairāk🧐
- Kas ir amatu veidošana un kā mainīt darbu, burtiski to nemainot
5. Attiecības, kurās jūtaties slikti
Cilvēki, kuri ir apmierināti ar savu laulību, retāk ciešJulianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / Vai laulībā ir kaut kas unikāls? Ģimenes stāvokļa, attiecību kvalitātes un tīkla sociālā atbalsta relatīvā ietekme uz ambulatoro asinsspiedienu un garīgo veselību / Uzvedības medicīnas gadagrāmatas no paaugstināta asinsspiediena un depresijas nekā tiem, kam personīgajā dzīvē kaut kas nav kārtībā.
Un otrādi. Palielinās nemierīgās attiecībasRoberto De Vogli, doktors, MPH; Tarani Chandola, DPhil; Michael Gideon Marmot, doktors, FRCP. Ciešu attiecību un sirds slimību negatīvie aspekti / Iekšējās medicīnas arhīvs sirds un asinsvadu slimību attīstības risks un ļaunprātīga izmantošanaAttiecību depresija: kā tikt galā / Medicīnas ziņas šodien - garīgi traucējumi.
Diez vai ir vērts ar to samierināties.
6. Citu cilvēku cerību apmierināšana
Cilvēki mēdz idealizēt viens otru un sagaida noteiktas darbības no apkārtējiem.
Vecāki savam dēlam prognozē programmēšanas karjeru, un viņš sapņo par rokmūziķi. Vīrs uzstāj, lai sieva valkā iespaidīgas, stingras kleitas, un viņai ir ērti ar kapuci un džinsiem. Sabiedrība vēlas vīrieti redzēt kā karjeristi, bet sievieti - kā pavarda sargātāju. Utt.
Ja mēs centīsimies apmierināt visas ģimenes, draugu un pat svešinieku vēlmes, mēs dzīvosim viņu dzīvi, un savējiem vienkārši neatliks laika un enerģijas.
Lasiet arī🧐
- 6 pazīmes par neveselīgām attiecībām, kuras, pēc cilvēku domām, ir normālas
- 7 nepārprotamas pazīmes, kas norāda, ka jāmaina darbs