Kāpēc mēs neuzticamies cilvēkiem un vai ir vērts sākt

Vai pastāv uzticības standarts un kā to izmērīt

Mums visiem ir atšķirīgs uzticēšanās līmenis konkrētām paziņām un cilvēkiem kopumā. Dodoties uz tualeti, kāds atstāj tālruni uz kafejnīcas galda, jo uzskata, ka neviens no apmeklētājiem neņems ierīci. Un kāds, pat sazinoties ar mīļajiem, ievēro distanci. Nav zināms, vai atpūšoties viņi aizmugurē iebāzīs metaforisku nazi.

Neatkarīgi no uzticības līmeņa, jūs varat atrast pamestu maisu un saņemt sitienu no mīļotā. Šādā situācijā šķiet, ka cilvēkiem nav droši uzticēties. Labāk pārspīlēt nekā nepietiekami. Bet tas tā nav.

Pēc Irinas Aigildinas domām, parastā uzticības līmeņa jēdziens nepastāv, jo nav tās mērvienības. Katrā situācijā "normāluma" kritērijs ir mūsos pašos. Bet tas vēl nav viss.

Uzticēšanās ir pārliecība, ka cilvēks attaisnos mūsu cerības. Bet viņam nemaz nav pienākuma to darīt un viņš var atbildēt uz labo ar labu, neko vai pat nepateicību.

Kāpēc mēs neuzticamies cilvēkiem

Psihologi nosauc vairākus faktorus.

Negatīva bērnības pieredze

Saskaņā ar Aygildina teikto, tā sauktā pamata uzticība tiek likta agrā bērnībā. Bērns viņu apgūst pirmajos divos dzīves gados. Izšķirošie ir šādi faktori:

• vai mammas uzvedība bija paredzama,
• vai viņa palika "kontaktā" un ieradās pēc bērna aicinājuma,
• cik sakārtota un gaidīta bija vide,
• vai tika ievērots režīms un parastie barošanas, peldēšanās, apģērba maiņas rituāli.

Šie ikdienas sīkumi veido uzticības sajūtu pasaulei un cilvēkiem mazulī.

Tālāk bērns pievērsīs uzmanību tam, kā viņi ar viņu sazinās, pilda vai nepilda solījumus, cik ērti viņam ir paziņot par savām vēlmēm un kontaktēties ar draugiem un svešiniekiem. Tā veidojas psiholoģiskās drošības sajūta, svarīgs uzticēšanās elements cilvēkiem. Vai, gluži pretēji, ir modrība un pastāvīga draudu sajūta.

Satraucošu notikumu dēļ

Uzticības sajūta nav statiska un var mainīties dzīves pieredzes, sociālās un ekonomiskās situācijas ietekmē.

Neuzticības dēļ sev

Dažreiz tiek uzskatīts, ka, ja cilvēks neuzticas citiem, tad viņš vispirms neuzticas sev. Un pašapziņa ir tieši saistīta ar Pašvērtējums.

Uzticēšanās nozīmē ne tikai cerēt, ka kāds attaisnos mūsu cerības, bet arī riskēt gadījumā, ja persona to nedara.

Kā iemācīties uzticēties cilvēkiem

Visefektīvākais veids, kā atrisināt problēmu, ir speciālista - psihologa vai psihoterapeita - palīdzība. Bet jūs varat strādāt pie tā pats.

Aigildina iesaka analizēt savus uzskatus un attieksmi pret cilvēkiem, situācijām un dzīvi kopumā. Piemēram, jūs varat vadīties pēc šādām frāzēm: "uzticieties, bet pārbaudiet", "uzticība viena pati tālu netiks" vai "viss apkārt" apkrāpt». Protams, šādi uzskati ietekmē mijiedarbību ar citiem. Tas ir pašrealizējoša pareģojuma efekts. Ja mēs redzam briesmas un naidīgumu visā pasaulē un cilvēkos, tad tas tā būs.

Tas arī palīdzēs analizēt negatīvo pieredzi, kas veicināja jūsu neuzticības pieaugumu. Iespējams, esat saskāries ar nodevību vai citām situācijām, kurās atklātībai ir bijusi negatīva loma.

Visticamāk, atcerēties slikto nebūs grūti. Nākamais posms būs daudz grūtāks: atrast situācijas dzīvē, kad cilvēki tevi nepievīla, bija godīgi un pildīja savas saistības, nepārkāpa tavu uzticību viņiem. Mēs parasti šādus stāstus uztveram kā pašsaprotamus. Un negatīvā pieredze iesprūst atmiņā kā ērkšķis.

Labas atmiņas var palīdzēt “apmācīt” acis redzēt dzīves pozitīvo pusi.

Ko darīt, ja pārāk uzticaties cilvēkiem

Neuzticībai ir arī pretējs pols, kad cilvēki pārāk daudz atveras pasaulei. Persona atkal un atkal iegūst negatīvu pieredzi, bet turpina demonstrēt pārmērīgu lētticību.

Uzticieties savai iekšējai balsij. Klausieties savas jūtas un domas, nevis drauga vārdus. Kas notiks, ja jūs tagad darīsit to, kas jums nepieciešams, nevis sarunu biedram? Vai jūsu saziņa apstāsies? Ja tā, tad, visticamāk, šis cilvēks uztraucas tikai par savu labumu. Un ir pamats pārdomāt uzticību šīm attiecībām.