Kā likt smadzenēm darboties? Podcast raidījumā "Plantain"
Literārs Mistrojums / / May 28, 2021
Ja jūs ātri aizmirstat jaunu informāciju, jūsu smadzenes var nebūt atjautīgā stāvoklī.
Ceturtā sezona podkāstā "Plantain", Lifehacker un Yandex Gosauc par "Maršruts izveidots". Tajā mēs bruģējam ceļu uz labāko mūsu pašu versiju, un Podcast raidījumu vadītājai Jekaterinai Tyurinai tajā palīdz biznesa treneri, attīstības konsultanti, pašrealizācijas speciālisti un zinātņu doktori. Būs interesanti, mēs apsolām!
Ceturtajā numurā mēs runājām par izplatītākajām kļūdām komunikācijā darbā un mājās: par to, kā neprasīt algas paaugstināšanu un paust savu viedokli. Mēs runājām arī par to, kā tas notiek.
Šo epizodi - sezonas finālu - veltīsim smadzeņu darbam. Parunāsim par to, kā domāt ātrāk, labāk iegaumēt jaunu informāciju un būt radošam.
Bioloģijas zinātņu doktors Vjačeslavs Dubiņins palīdzēs mūsu klausītājiem attīstīt gribasspēku, lai apgūtu jauno Katju.
01:04 - par gribasspēku. Vjačeslavs apgalvo, ka viņu nav tik viegli apmācīt: ķermenis cenšas ietaupīt enerģiju, tāpēc palīdzēs darbs ārēju apstākļu spiedienā.
4:28 kā mānīt smadzenes. Katju interesē, vai ir iespējams novirzīt baudas centru, piemēram, no komunikācijas ar pretējo dzimumu uz valodu mācīšanos. Vadītāji apspriež, vai vienlaikus ir jāmaina hronotips un dzīvesveids.
6:56 - kas ietekmē spēju ātri uztvert jaunu informāciju. Atbilde: sports un dejas. Un labāk to darīt kopā ar kādu citu: apmeklēt grupas treniņus, piedalīties komandas sporta veidos vai pārvietoties spoguļa priekšā.
10:32 kā aktivizēt ilgtermiņa atmiņu. Eksperts dalās ar ceļvedi klausītājiem. Papildus mācībām asociācijas un atkārtošanās laikā, spēju atcerēties informāciju ietekmē optimālā smadzeņu veselība. Uzziniet, kas tas ir šeit.
15:28 - par daudzuzdevumu priekšrocībām. Radošiem un izplatītiem (jau pazīstamiem) uzdevumiem ir nepieciešama atšķirīga pieeja.
16:30 - par īstermiņa atmiņas ietilpību un to, cik daudz informācijas var uzzināt vienlaikus.
17:50 - par to, vai piezīmju rakstīšana ar roku ietekmē iegaumēšanu.
18:55 - par radošās domāšanas stimulēšanu. Prezidenti apspriež, kā būt produktīvākam: paaugstinātā stāvoklī vai nogurumā.
22:15 kā ģenerēt foršas idejas pirms gulētiešanas.
23:51 - par smadzenēm labu pārtiku.
24:23 - blitz-survey: apkopojot jautājuma īsos rezultātus.
Abonējiet Plantain podcast vietnēYandex. Mūzika", Kā arī par citiem pakalpojumiem: Apple Podcasts, Enkurs, «Sazinoties ar», Youtube, Rss, vēl vairāk platformu.