Kā izveidot perfektus Instagram fotoattēlus un kāpēc jums jāpārtrauc sevi salīdzināt ar tiem
Literārs Mistrojums / / May 07, 2021
Parasts cilvēks slēpjas aiz glancēta attēla, taču pats par sevi tas viņu nepadara sliktāku vai labāku par citiem.
Kāpēc sociālie mediji mūs padara nelaimīgus
Sākotnējās Instagram dienās cilvēki piepildīja savus kontus ar visu, ko bija viegli uzņemt pašiem, piemēram, interesantākas ir ēdienu un kāju fotogrāfijas fonā. Un pat tad lietotāji salīdzināja sevi ar citiem - kuru brokastis ir ēstgribīgākas un kuru pirksti ir taisnāki.
Jau 11 gadus šo sociālo tīklu ir daudz mainījies. Tagad lentes tajā ir piepildītas ar skaistiem, derīgiem, veiksmīgiem cilvēkiem, kuri bieži saka: “Ikviens var būt kā es. Jums vienkārši jāpērk kontrolsaraksts no manis (tiešsaistes kursi, stulpiņi, kosmētika). " Ilūziju veicina arī blogera vai slavenības iedomātā tuvība: “Šeit viņš vada lapu, sazinās ar faniem, atbild uz komentāriem. Viņš ir tāds pats kā es! "
Tajā pašā laikā salīdzināšana ar cilvēkiem no sociālajiem tīkliem nekur nav pazudusi. Cilvēks ritina Instagram plūsmu, kur visi ir skaisti, un pēc tam nejauši velk pirkstu pa labi - un ieslēdzas priekšējā kamera. Viņas nodotais attēls, godīgi sakot, ir specifisks - izlīdzināšana acīmredzami neatbalsta mūsu varoni.
Vai arī mūsu varonis uzņem selfiju - viens, divi, divdesmitais. Un man nepatīk puse no kadriem. Šādos brīžos maz cilvēku domā, ka slavenība no Instagram arī nesaņem to pašu skaisto fotoattēlu no pirmās uzņemšanas reizes.
Līdzīgi salīdzinājumi ir negatīviSociālais salīdzinājums sociālo tīklu vietnēs ietekmē cilvēku subjektīvo labklājību, tas ir, pasliktina garastāvokli, noved pie pašnovērtējuma samazināšanās. Iedomātas sociālo mediju sacensības ar neizbēgamu neveiksmi pat varētu novest pieRedzot ikviena cita izcelto ruļļus: kā Facebook lietošana ir saistīta ar depresijas simptomiem līdz depresijai.
Kas palīdz iegūt perfektus fotoattēlus
Kad emuāru autori saka, ka visi var būt līdzīgi viņiem, viņi praktiski neizšķiras. Tikai tam jums jāpērk nevis viņu kursi, bet aprīkojums filmēšanai. Ar pienācīgu sagatavošanos patiešām ikviens var uzņemt pāris fotogrāfijas, kuras ar prieku ievietos Instagram. Šeit ir daži faktori, kas jums to palīdz.
Spīdēt
Fotogrāfiem ir tāda lieta kā "zelta stunda". Šis ir laiks pēc saullēkta vai pirms saulrieta, kad gaisma nav tik spoža. Joprojām ir pietiekami, lai izvairītos no papildu lampu izmantošanas. Tajā pašā laikā tas jau ir mīksts un labvēlīgi uzsver izskatu. Bet pusdienas saule var izcelt visus pārkāpumus un funkcijas, kuras skatītājiem var šķist nepievilcīgas.
Tomēr emuāru autori bieži rīkojas pēc Mičurina uzvedības un no dabas negaida labvēlību, bet gan paši sevi izveido avotiem gaisma, lai paslēptu to, ko auditorija nevēlas parādīt.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Danae publikācija Leņķi + sevis mīlestība (@danaemercer)
Īslaicīga saīsināšana
Pārlapojot jebkura cilvēka selfijus, iespējams, pamanīsit, ka viņi izmanto tikai dažus kameras leņķus. Tas parasti nozīmē, ka viņš viņos patīk pats, bet pārējos ne. Ir labi izvēlēties leņķus, jo seja ir asimetriska. Un, ja dinamikā atšķirība ir gandrīz nemanāma, tad statiskā rāmī, atkarībā no galvas pagrieziena, jūs varat izskatīties kā cits cilvēks.
Ķermenim ir arī labi leņķi. Piemēram, ja jūs saliekat kāju un pagriežat to ar ceļgalu rāmī, tas šķiet lielāks un neizskatās īpaši izdevīgs. Tādā pašā veidā uz ķermeņa piespiestās rokas izskatās apjomīgākas. Ja atceraties šīs mazās lietas, būs mazāk noraidītu fotoattēlu.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Danae publikācija Leņķi + sevis mīlestība (@danaemercer)
Pozēšana
Ne katra mūsu darbība ir fotogēna. Piemēram, ja jūs kādreiz esat mēģinājis nofotografēties pēc intensīva skrējiena, iespējams, ka kāds ir skatījies uz jums sarkanu, nosvīdis un nemaz nav līdzīgs Instagram fito mazuļiem no fotoattēla. Jo noslēpums ir uzņemt pašbildes pirms apmācības vai pat tās vietā.
Un, protams, lai iegūtu pievilcīgu fotoattēlu, jums jāvelk vienā vietā, jāpagriež citā vietā un jāpievelk muskuļi trešajā, lai tie kļūtu pamanāmāki.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Danae publikācija Leņķi + sevis mīlestība (@danaemercer)
Īstais brīdis
Nejaušas Instagram fotogrāfijas bieži vien nav nejaušas. Šādi attēli tiek uzņemti pilnvērtīgu fotosesiju laikā, un pēc tam tie tiek ievietoti tīmeklī dažādos laikos, pārejot uz brīdi. Piemēram, sportisti bieži organizē vairākas filmēšanas tūlīt pēc sacensībām, kamēr viņi atrodas maksimumā.
Bet pat cilvēkiem, kas tālu no sporta, ir labas un sliktas dienas. Piemēram, jūs naktī ēdāt marinētos gurķus un pamodāties ar ne pārāk veiksmīga biškopja seju. Un sievietēm, atkarībā no dienas cikls svars un tilpums var svārstīties dažu kilogramu un centimetru robežās, kas ietekmē gan pašapziņu, gan apmierinātību ar viņu fotogrāfijām.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Danae publikācija Leņķi + sevis mīlestība (@danaemercer)
Ārstēšana
Ļoti ilustratīvs piemērs šeit ir skaistumkopšanas blogeru profili. Vīrietis no pilnīgi gludas ādas bez porām skatās uz jums no ekrāna, taču neatkarīgi no tā, kā jūs uzklājat kosmētiku, neatkarīgi no tā, kā fotografējiet, jūs nevarat atkārtot to pašu rezultātu, un seja joprojām paliek bez debesu spīduma no iekšpuses. Un arī citas ķermeņa daļas izskatās pēc cilvēka: tām ir dzimumzīmes un apmatojuma mati, un padušu, elkoņu un ceļgalu āda ir nedaudz atšķirīga.
Tad jūs neviļus sākat šaubīties, vai apstrāde palīdz sasniegt pilnību. Nav šaubu - tas tā ir.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Danae publikācija Leņķi + sevis mīlestība (@danaemercer)
Aprīkojums
Vieglākais veids, kā padarīt fotoattēlus labākus, ir izmantot kameru, kas nodrošina labāku attēlu. Svarīgs ir ne tikai pikseļu skaits, bet arī kādi filtri ir iebūvēti un kādus traucējumus objektīvs rada. Dažreiz divas kameras vienā tālrunī sniegs ļoti atšķirīgus rezultātus.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Publikācija no SKIN POSITIVITY (@skintime_t)
Kāpēc atteikties no perfektu Instagram kontu abonēšanas
Receptes lielisku fotoattēlu radīšanai var izmantot, lai papildinātu "ideālo" emuāru autoru armiju, kas pastāv tikai Instagram. Un jūs to varat pieņemt cilvēki ir nepilnīgibet tas viņus nepadara mazāk skaistus.
Protams, ideja, ka dzīve sociālajos tīklos atšķiras no realitātes, nav jauna. Cilvēce to jau ir pārdzīvojusi ar glancētiem žurnāliem un vēl agrāk - ar gleznām un antīkām statujām. Bet lietas joprojām ir: skaistuma standartikas tiek aktīvi uzspiesti, ir ne tikai grūti sasniedzami - dažreiz tie ir pilnīgi nepieejami.
Un šādi nesasniedzami ideāli vairāk izkropļo uztveri, nekā šķiet. Piemēram, pornogrāfijas nozares standarti noveda pie tā, ka jaunie skatītāji ir pārsteigti: izrādās, ka mati aug pretējā dzimuma intīmās vietās, un ādas tonis atšķiras no pārējā ķermeņa.
Ir diezgan viegli aizmirst, cik dažādi cilvēki patiesībā ir un kā viņi patiesībā izskatās. Internetā jūs varat redzēt simtiem "ideālu" cilvēku 10 minūtēs - vairāk nekā aizņemtā dienā uz ielas. Bet maldīgi priekšstati par izskatu ir tikai tas retais gadījums, kad ar līdzīgu izturas tāpat. Ja "perfektu" cilvēku apcere novirza normu pret nereāliem kritērijiem, tad vienkāršo cilvēku apcere palīdzēs to atgriezt. Piemēram, lieliskā vietnē MyBodyGallery jūs varat ievadīt savu svaru, augumu, vecumu, bikšu vai svārku izmēru un redzēt, kādi cilvēki atbilst šiem parametriem.
Un jūs varat arī atcerēties, ka pats izveidojat savu plūsmu sociālajos tīklos. Un, pievienojot tur ideālos "dvīņu" emuāru autorus, jūs pats sašaurināt skaistuma ideju. Kādā brīdī jūs, iespējams, sāksit domāt, ka katram cilvēkam vajadzētu izskatīties šādi. Un, ja nē, tad diez vai viņu uzskatīs par pievilcīgu.
Bet, ja plūsmā pievienojat dažādus emuāru autorus, kuri nebaidās sevi parādīt no visām pusēm, pēc kāda laika reizi pamanīsit, ka skaistuma ir daudz vairāk un tas ir ļoti daudzveidīgs, pat ja tas neiederas standartiem.
Kuri konti jāievēro, lai būtu vieglāk pieņemt realitāti
Danae Mercer
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Danae publikācija Leņķi + sevis mīlestība (@danaemercer)
Kembridžas Universitātes absolvente žurnāliste Danae Mercer visu savu kontu veltīja tam, lai parādītu, kā Instagram attēli var atšķirties no realitātes. Tieši caur viņas fotogrāfijām mēs parādījām pozu, leņķu un gaismas nozīmi. Tajā pašā laikā Danae nebaidās izskatīties nepievilcīgi un liek saprast, ka aiz ideālajiem kadriem slēpjas nevis debess, bet gan vienkārši cilvēki.
Abonēt →
Rihanna Meyer
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
RIANNE MEIJER 🐶 publikācija (@ rianne.meijer)
Viņa vada regulāru emuāru, kurā parāda savu ģimeni, pūdeli un parasti glītas bildes. Bet viņa ir viena no tām, kurai slava tika fiksētaEmuāru autore abonentiem parādīja attēlus bez retušēšanas un tika kritizēta mītu iznīcinātāji par ideālo Instagram dzīvi. Un laiku pa laikam Rihanna turpina izplatīt "skarbo patiesību", lai lietotāji neaizmirstu - ne visi fotoattēli pēc kārtas ir iekļauti kontā.
Abonēt →
Chessie King
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Publikācija no C H E S S I E K I N G (@chessiekingg)
Tagad viņa gaida bērnu, un viņas amati galvenokārt ir saistīti ar grūtniecību. Tomēr tajā pašā laikā Chessie turpina demonstrēt "nepilnīgu" saturu un jokot par Instagram ideāliem.
Chessie King ir pazīstama ar savu eksperimentu: viņa ievietoja fotoattēlus un videoklipus, un pēc tam tos retušēja atbilstoši vēlmēm. nīdēji. Viņi nebija apmierināti ar viņas vidukli, rokām, kājām - burtiski visu.
"Ja mēs mainīsim savu ķermeni pret katru trolli, uzklausīsim ikvienu kausli tīklā, mēs pārvērtīsimies par monstriem," sacīja Kesija. Viņas eksperimentu rezultātā patiešām izrādījās kaut kas līdzīgs.
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Publikācija no C H E S S I E K I N G (@chessiekingg)
Abonēt →
Sāra Puhto
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Izdevēja Sara Puhto | ķermeņa pieņemšana (@saggysara)
Viņas emuārs ir par ķermeņa pieņemšanu šī vārda visplašākajā nozīmē. Bet šeit ir arī vairāk nekā pietiekami daudz kolāžu "Instagram pret realitāti".
Abonēt →
Viktorija Spence
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Viktorijas Spences publikācija (@victorianiamh)
Agrāk Viktorija piedalījās bodibildinga sacensībās Fitness Bikini kategorijā, un tagad viņa priecājas par dzīvi un visiem sniedz padomus.
Abonēt →
Kima Brita
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Publikācija no ꃼ 𝗞𝗜𝗠 ꃼ | daloties abās pusēs @ (@embracing_reality)
Viņa koncentrējās ne tikai uz izskatu neatbilstību internetā un realitātē. Kima parāda, kādas būtu fotogrāfijas, ja viss patiešām nonāktu tīmeklī.
Abonēt →
Seleste Barber
Skatiet šo ziņu vietnē Instagram
Celeste Barber publikācija (@celestebarber)
Seleste Barber pārveido populāros slavenību sižetus. Tikai ar vienu grozījumu - kā tas izskatītos parasta cilvēka dzīvē, kuru neatbalsta speciālistu komanda un kurš nav gatavs pavadīt stundas ideālam kadram. Un tas parasti ir ļoti smieklīgi.
Abonēt →
Lasiet arī🧐
- Diagnoze pēc iemiesojuma: vai ir iespējams aizdomas par garīgiem traucējumiem no sociālo tīklu satura
- 10 lietas, kas ļauj sociālajos tīklos būt laimīgākam
- "Nyudsochetverg": kāpēc daži cilvēki Twitter vietnē ievieto vaļsirdīgas fotogrāfijas, bet citi traucē
17. maijs Galvenās TV pārraides: Jauni Zvaigžņu kari, Mīlestība, Nāve un Roboti un Pārtikas bloks
Ir publicēta Ņujorkas fotogrāfija ar izšķirtspēju 120 000 megapikseļi. Vai uz tā var atrast kailu cilvēku?
Citylink pārdod Leatherman un Victorinox daudzinstrumentus. Atlasīti 10 ienesīgi piedāvājumi