Kā strādāt divos darbos un nepazust.

Saskaņā ar veikto aptaujuNepilnas slodzes darbu visbiežāk veic ārsti un skolotāji, retāk glabātāji un pavāri galvenais darba meklēšanas dienests, katram sestajam krievam ir nepilna laika darbs. Strādāt vairāk nekā standarta 40 stundas nedēļā ir grūti, un tas var izraisīt nogurumu un izdegšanu.

Karjeras attīstības konsultanti dodKā sabalansēt divus darbus vienlaikus šādi padomi, kas palīdzēs jums apvienot divus darbus un saglabāt mieru.

1. Pareizi izvēlieties nepilna laika darbu

Ir svarīgi apsvērt vairākus punktus uzreiz:

• Nauda. Vai spēle vispār ir sveces vērta un vai nepilna laika darbs dos jums pietiekami daudz finanšu, lai ne tikai kompensētu darbaspēka izmaksas, ceļojumus un nogurumu, bet arī gūtu peļņu.
• Attālums. Ja otrais darbs ir tālu no pirmā un no jūsu mājām, iespējams, labāk izvēlēties tālvadības iespēju.
• Darbības lauks. Padomājiet, vai jums būs ērti darīt tās pašas lietas, ko darāt savā pamatdarbā. Vai uz nepiedeg
  instagram viewer
  meklēju iespējas saistītā jomā. Vai varbūt vienkārši tuvāk apskatiet darbību, kurai nav nepieciešama īpaša sagatavošanās. Pieņemsim, ka jūs esat tulks, un jums būs ļoti grūti tikt galā ar tekstiem pāris stundas dienā, bet mazliet vieglāk būs saņemt stundas laikā auklīti, pastaigāt suņus vai pat adīt pēc pasūtījuma.
• Prieks. Vismaz vienam no darbiem vajadzētu sagādāt ne tikai naudu, bet arī prieku. Pretējā gadījumā jūs ātri pūtīsit, un tas viss pārvērtīsies par nebeidzamu smagu darbu.
• Laiks. Ja jūs strādājat astoņas stundas katru dienu, strādājat vēl piecas stundas katru dienu vai strādājat visu nedēļas nogali, tas būs gandrīz pārliecinošs. Bet pavadīt pāris stundas pāris reizes nedēļā ir diezgan reāli. Mēģiniet izdomāt, kura shēma jums būs ērta.
• Pieredze. Vai otrajā darbā ir kādas svarīgas prasmes, kuras jūs varat uzlabot vai iemācīties no jauna? Vai viņa sniegs interesantu pieredzi, kuru pēc tam varēsit ierakstīt savā CV un vai viņa sniegs jums noderīgas paziņas?

2. Noskaņojieties uz labu

Jā, divi darbi ir grūti. Jā, tas visbiežāk ir piespiedu pasākums, un ne visiem ir jāstrādā tik smagi. Jā, jūs varat sākt žēl sevi.

Bet, ja jūs pastāvīgi domājat tieši par šo jautājuma pusi: ka jums ir jāaršana, ka nav neviena, kas jums palīdzētu, ka esat noguris - jūs kļūsiet tikai dusmīgāks un izsmelts.

Tāpēc mēģiniet koncentrēties uz pozitīvajiem jautājumiem. Piemēram, par iespējām, ko dod otrais darbs. Vai arī kāda veida pieredzi jūs iegūsiet un ar kādiem projektiem jūs varat papildināt savu portfeli. Kā galu galā pieaugs jūsu vērtība darba tirgū un kā jūs atmaksāsiet parādus vai ietaupīsiet sev svarīgām lietām. Kāds galu galā jūs esat labs, ja tiekat galā ar dubultu slodzi un pareizi sadalāt enerģiju un laiku.

3. Nosakiet, kas jums ir svarīgs

Visticamāk, jūs atradāt otro darbu, jo jums ir nepieciešams papildu ienākumu avots. Bet neaizmirstiet, ka bez naudas svarīga ir arī karjera, pieredze, sakari, ilgtermiņa mērķi. Ja tas viss ir saistīts ar pirmo darbu, vispirms jums tas jātiek galā.

Dažreiz rodas kārdinājums mest vairāk enerģijas uz nepilnu slodzi uz pamatdarbības rēķina, lai ātrāk iegūtu naudu. Bet tas ir nepareizi, un šāda izvēle pēc tam var nopietni atspēlēties. Tāpēc labāk nepalaid garām termiņus, nekautrējies un vispirms velti laiku darbam, kas tev svarīgs ilgtermiņā.

4. Nosaki mērķi un nosaki termiņus

Ilgstoši strādāt divos darbos ir grūti, tāpēc ir svarīgi, lai tuneļa galā būtu gaisma, un jūs saprotat, kāpēc tas viss jums vajadzīgs un kad ir laiks izelpot.

Piemēram, jūs vēlaties nomaksāt parādus, ietaupīt uz hipotēkas pirmo iemaksu, lūdzu, mīļoto cilvēku ar dārgu dāvanu, publicē savu dzejoļu kolekciju, maksā par atdzistiem atsvaidzināšanas kursiem un rezultātā sāk nopelnīt vairāk par galveno darbs.

Pēc tam skaidri norādiet nepieciešamo summu un periodu, līdz kuram tā jāsavāc izplānojiet ienākumus, lai ievērotu šo termiņu. Tas jums atvieglos: jums būs skaidrs izmērāms mērķis un plāns, kā to sasniegt.

5. Pārtrauciet darbu laikā

Ir ļoti bīstama ilūzija: tagad es strādāšu vairāk, un rīt būs mazliet vieglāk, un es varēšu atpūsties. Patiesībā darbs vispār nebeidzas. Un, ja šodien jūs sēdējāt pie sava klēpjdatora līdz pulksten 1 rītā, jūs vienkārši sev atņēmāt dārgo miegu un gabalu savas personīgās dzīves.

Ir vērts iepriekš noteikt laiku, kurā darba process apstājas, un jūs sākat atpūsties vai turpināt savu biznesu. Tātad dzīve jums nebūs bezgalīga mokoša zemeņu dienano kuras nav izejas.

6. Saki nē

Augstas slodzes režīmā jums būs jāapgūst, kā nogriezt visas nevajadzīgās lietas. Neuzņemieties citu cilvēku pienākumus. Neļaujiet cilvēkiem, kurus jūs pazīstat, norīkot jūs par savu vesti. Un nesteidzieties izpildīt draugu un radinieku lūgumus, ja viņi paši spēj tikt galā ar situāciju.

Enerģiju, ko jūs tērējat tam visam, vislabāk var tērēt darbam vai rotaļām.

7. Vienkāršojiet savu dzīvi

Pasūtiet pārtikas preces un citas preces tiešsaistē, nevis dodaties uz veikalu. Izmantojiet trauku mazgājamo mašīnu, robotu putekļsūcēju, multivarku un citas ierīces, kas nedaudz atvieglo mājas darbus.

Mēģiniet plānot nedēļas ēdienkarti, iepriekš iegādājoties visas sastāvdaļas, izvēloties vairāk vienkārši ēdieni un gatavojiet dažas dienas iepriekš, lai glābtu sevi no nakts mokām "ko ēst vakariņās".

8. Parūpējies par sevi

Ņemot vērā palielināto slodzi, tas ir īpaši svarīgi. Miegs vismaz septiņas stundas dienā, esiet aktīvs, ēdiet veselīgu pārtiku un nepārspīlējiet saldumus un uzkodas.

Mēģiniet veltīt vismaz pusstundu dienā kaut kam, kas jums patīk, un papildiniet iekšējos resursus, pat ja tas vienkārši ir grāmatas lasīšana metro pa ceļam uz darbu.

Ik pa laikam nopērciet sev kaut ko jauku, ne vienmēr dārgu un slavēt sevi biežāk.

9. Lūgt palīdzību

Runājiet ar mīļajiem. Paskaidrojiet, ka tas jums būs grūti un ka viņiem būs nepieciešams vismaz pilnīgs viņu atbalsts. Palūdziet viņus saprast, ka jums ne vienmēr būs noskaņojums sazināties un ka jums ir svarīgi iet gulēt ne vēlāk kā pulksten 23:00. Tāpēc nekaitē, ja mājās tiek pienācīgi nodalīti mājsaimniecības pienākumi un draudzīga atmosfēra.