8 pazīmes, ka jums ir problēmas ar laika pārvaldību
Produktivitāte / / January 06, 2021
1. Jūsu vārdnīcā trūkst vārda "nē"
Vorens Bafets reiz teica: Atšķirība starp veiksmīgiem cilvēkiem un patiesi veiksmīgiem cilvēkiem ir tā, ka pēdējie atsakās gandrīz no visa. Tas nav tik vienkārši, ja neesi pieradis, baidies kādu aizskart vai palaist garām labu iespēju. Bet, ja jūs pastāvīgi piekrītat visam, jums nekad nebūs laika savām lietām.
Vispirms mēģiniet pateikt nē šīm lietām:
- uzdevumi, kurus var automatizēt un deleģēt;
- lietas, kas neatbilst jūsu vērtībām;
- traucējoši faktori (paziņojumi, sociālie mediji, bieži sapulces);
- bezjēdzīgi ieradumi, kas prasa laiku (TV šovu skatīšanās).
Uzzināt vairāk🙅♂️
- 8 baušļi tiem, kas vēlas iemācīties pateikt nē
2. Jūs pastāvīgi steidzaties
Katru rītu iet skriet? Vai jūs steidzaties no vienas sanāksmes uz otru, nedodot sev pārtraukumu? Mēģināt vienā sēdē izpildīt visus jūsu dienas uzdevumus? Tās visas ir neveiksmes pazīmes plānošana. Turklāt šāds saspringts dzīvesveids var kaitēt veselībai.
Mēģiniet piecelties nedaudz agrāk, lai mierīgi sagatavotos darbam. Atstājiet kādu laiku starp tikšanās reizēm un aktivitātēm, lai atvilktu elpu. Veikt pārtraukumus, lai atpūstos un atsāknētu. Ja jūs domājat, ka tas viss nav iespējams, ir pienācis laiks nopietni pārskatīt savas prioritātes.
3. Jūs meklējat vienas pieturas risinājumu
Nepārtraukti parādās jauni pakalpojumi un paņēmieni, kas sola atrisināt visas mūsu problēmas ar laika pārvaldību un dod mums atpakaļ kontroli visā mūsu dzīvē. Es gribētu ticēt, ka nākamais jaunums kļūs par universālu līdzekli, taču tas nenotiek. Pirmkārt tāpēc, ka radītāji tos izstrādā savām vajadzībām, un tie katram ir atšķirīgi.
Tāpat cilvēkiem ir atšķirīgs darba stils, bioritmi un motivējoši faktori. Mēģiniet saprast, kas tieši slēpjas jūsu problēmā laika gaitā, un meklējiet īpašu rīku, lai to atrisinātu. Piemēram, ja jums ir grūtības plānot, nav jēgas lejupielādēt koncentrācijas lietotni.
Ņemt vērā📅
- Vienkārša plānošanas sistēma tiem, kam apnicis laika plānošana, mērķi un uzdevumu saraksti
4. Jūs uzskatāt par neuzticamu
Jums bieži tiek atgādināts, ka jūs nokavējat termiņus, aizmirstat par vienošanos un neturat savu vārdu. Varbūt viņi pat izvairās no sadarbības ar jums. Nesteidzieties vainot savus kolēģus. Saprotiet, ka tas ir signāls, ka jums neveicas ar laika pārvaldību.
Saprotiet, kāpēc jūsu termiņi vienmēr deg. Iespējams, jums jāpavada vairāk laika uzdevumiem, jāiemācās tikt galā vilcināšanās vai nodot dažus savus pienākumus kādam citam.
Pirms kaut kam piekrītat, rūpīgi padomājiet, vai jums tam ir pietiekami daudz laika. Centieties reālistiskāk noteikt, cik minūtes vai stundas prasīs konkrētam uzdevumam. Piemēram, ja jums ir sanāksme divatā, nepievienojiet tikšanos pusčetros, cerot to pabeigt agri.
5. Jūsu kalendārs vienmēr ir iesaiņots
Apskatiet to labi. Vai jums ir logs starp uzdevumiem vai arī tie pārklājas? Vai jums ir laiks sev? Ja redzat, ka jūsu grafiks ir pārslogots, mēģiniet to notīrīt.
Plānojot tikšanās un sapulces, atvēliet tām papildu 10-15 minūtes gadījumam, ja kaut kas ieilgst. Iemaksa iepriekš kalendāru pārtraukumi, kad jūs neatbildēsiet uz ziņojumiem un nedomāsiet par darbu. Apsveriet, vai varat atteikties no tā, kas vairs neiederas jūsu dzīvē. Un nepiekrītiet katram jūsu laika pieprasījumam, novērtējiet to.
Izmēģiniet🕒
- Kā atrast augstāko produktivitātes laiku un pareizi to ieplānot
6. Jūsu dzīvesveids ir kaitīgs jūsu veselībai
Pastāvīgi jūti noguris un saspringts? Vai esat sākuši biežāk ēst nevēlamu pārtiku? Vai pamanāt, ka sportam un atpūtai vispār neatliek laika? Visas šīs ir brīdinājuma zīmes, ka jūsu veselība ir apdraudēta. Protams, iemesli var būt dažādi, taču slikts laiks ir viens no visizplatītākajiem.
Piemēram, jums nav pietiekami daudz miega, jo jūs esat aizņemts ar darba jautājumiem līdz vēlai naktij. Ēdiet ātro ēdienu, jo jums nav laika gatavot normālu ēdienu. Jūs neko daudz nepārvietojat, jo esat pārāk aizņemts ar biznesu. Bet veselībai vienmēr jābūt pirmajā vietā. Bez tā jūs nevarat gūt panākumus citās jomās. Tāpēc mēģiniet mainīt savu dzīvesveidu, lai sāktu labāk parūpējies par sevi.
7. Jūs arvien mazāk darāt to, kas jums patīk
Padomājiet par pēdējo reizi, kad pavadījāt nesteidzīgu laiku kopā ar mīļajiem, lasījāt grāmatu, nodarbojāties ar hobiju vai vienkārši skatījāties pa logu un atradāties mākoņos. Ja tas ir grūti, iespējams, nedodat sev laiku.
Bet jūsu iecienītākās aktivitātes ir tikpat svarīgas kā miegs, uzturs un fiziskās aktivitātes. Viņi palīdz noņemt stresu un būt produktīvākam darbā. Tāpēc, tā vietā, lai tos izslēgtu no grafika, mēģiniet atteikties no kaut kā cita un veltiet viņiem laiku.
Izpētiet iespējas⏳
- 6 padomi, kā atrast brīvo laiku
8. Jūs bieži strādājat vēlu
Šī ir viena no acīmredzamākajām pazīmēm, ka kaut kas noieta nepareizi ar laiku. Protams, ir gadījumi, kad ir jāatliek, piemēram, lai tiktu galā ar neparedzētas situācijas sekām vai laicīgi laistu tirgū jaunu produktu. Bet tam nevajadzētu notikt regulāri.
Pēc zinātnieku domām, apstrāde burtiski spēj nogalinātAsociācija starp ziņotajām garajām darba stundām un insulta vēsturi CONSTANCES kohortā. Un turklāt tas joprojām nes maz rezultātu. Kad cilvēki strādā vairāk nekā 50 stundas nedēļā, viņu produktivitāte samazinās.Attiecība starp nostrādātajām stundām un produktivitātitāpēc papildu laiks, kas pavadīts uzdevumiem, faktiski tiek izniekots.
Apmāci sevi nepārslogot. Tajā palīdzēs visi tie paši acīmredzamie, bet ne mazāk efektīvie padomi: nosakiet prioritātes un netērējiet laiku sīkumiem, mācieties saki nē, lai neuzņemtos pārāk daudz, un ļauj sev atpūsties, lai atveseļotos un būtu efektīvāka darbā pulksteni.
Lasiet arī🧐
- Kas ir plānošanas kļūda un kā pareizi novērtēt termiņus
- Atpūšanās nav kauns: 3 padomi darbaholiķiem, lai sasniegtu līdzsvaru dzīvē
- 5 galvenās kļūdas laika pārvaldībā, kas neļauj mums izdarīt visu