Ieradumi: Kā iemācīties agri celties

Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai to vēlaties pietiekami darīt.

Motivācija - ir atslēga uz visu. Mana motivācija ir saglabāt sinhronitāti ar rutīnas saviem draugiem. Jo citādi man jāizkāpj 28 stundas dienā, un vienkārši pazūd no šo cilvēku dzīvēs. Kad tas notiek, es tērēt daudz laika, kas "vampīru režīmā" - I miega dienas un nakts darbu laikā. Dažreiz nekas nepareizs, ja jūs vienkārši vēlaties veikt darījumus un citus cilvēkus, jums nav aprūpi. Jūsu motivācija varētu būt atšķirīgs.

Jums ir nepieciešams, lai sagatavotu, pirms doties uz gultu.

Pirms katras veiksmīgas darbības nepieciešamo apmācību. Šajā gadījumā, es esmu meklē konkrētu segmentu miega (8 stundas), kas nozīmē, ka jums ir nepieciešams gulēt noteiktā laikā.

Mums jāmācās pārtraukt salds sapnis.

Iet gulēt uz laiku - tas ir puse no kaujas. Tagad mums ir nepieciešams, lai uzzinātu, lai piecelties! Ja jūs nevarat dot sevi pamosties, tad jums ir nepieciešams labs iemesls, ka - pretējā gadījumā jūs vienkārši iet gulēt vēlreiz.

Mums ir nepieciešams, lai uzzinātu, lai atbrīvotos no miegainības.

Vairākas reizes es mosties modinātājs, piecelties no gultas, viņa bija dušā un gatavojas doties uz darbu, bet nevis saprotot, ka tas ir faktiski vēl guļ.

Darbs izveidi paradumiem divu līdz trīs nedēļu laikā.

Divas nedēļas - tas ir minimālais laiks, kas vajadzīgs, lai izstrādātu ieradums, bet, lai izveidotu ieradums, es strādāju trīs nedēļas.

Ieradumi: Waking Early kopsavilkums