Ko par mūsu attiecībām ar pārtiku saka japāņu termins "kuchisabishi"
Dzīve / / January 06, 2021
Ja pamanāt, ka daudzas reizes ejat pie ledusskapja, kaut arī nevēlaties ēst vai vairāk balstāties uz iecienītāko ēdienu, izskatās, ka jums ir kuchisabishi. Šis japāņu vārds burtiski nozīmē "vientuļa mute" vai "vēlme kaut ko iebāzt mutē". To lieto, ja tie nozīmē, ka viņi ēd garlaicības vai stresa dēļ.
Kad tev ir kučisabiši, tevi vada nevis bads, bet gan vēlme just, ka kaut ko košļājies.
Šī koncepcija sevī ietver arī komforta un pārliecības nozīmi. Šo vārdu var dzirdēt kaiseki laikā, kas ir tradicionāls japāņu vairāku ēdienu ēdiens, kurā maltītes sākumā tiek piedāvāta neliela uzkoda, lai "apmierinātu jūsu kuchisabishi". To lieto arī, lai aprakstītu personas, kas atmeta smēķēšanu, vēlmi vilkt cigareti, lai mazinātu stresu.
Kad jums nav ar ko nodarbināt muti, tā "jūtas vientuļa". Jūs kļūstat kā bērns, kurš atradies no knupīša, vai kā spēles varonis Pac - Cilvēkskam jāapēd visi punktiņi labirintā un jāturpinās ledusskapī vai skapīšos, meklējot uzkodas.
Laiku pa laikam mēs visi jūtamies kā košļājamie, lai nomierinātos vai novērstu uzmanību. Bet, ja jūs arvien biežāk jūtaties ar kuchisabishi, tas ir nopietns iemesls domāt par savu ēšanas paradumu. Piemēram, ja jūs pastāvīgi ēdat, kaut arī neesat izsalcis, jūs ļoti ātri patērējat lielas porcijas, un tad jūs jūtaties vainīgs, tas var norādīt
piespiedu pārēšanās.Padomājiet par to, kas patiesībā izraisa jūsu vēlmi, un mēģiniet ēst apzinātāk. Atrodiet padomskas jums palīdzēs šajā jautājumā. Jūs, iespējams, varēsiet saglabāt kontroli pār kuchisabishi, pateicoties pārtikas žurnālam, kurā ierakstīsit visas galvenās maltītes un uzkodas. Vai arī ieradums uzglabāt uzkodas un saldumus skapītī, kas nav redzams, un pārnest tos no lielas rūpnīcas pakas uz traukiem, lai vienlaikus neēstu pārāk daudz, palīdz jums.
Ja pamanāt, ka no garlaicības vairāk uzkodat, apsveriet, kā jūs varat sevi izklaidēt citādi: skatīties komēdiju, doties pastaigā, tērzēt ar draugiem vai darīt kaut ko tādu, kas garantēti jūs audzinās noskaņojums.
Lasiet arī🍰
- 6 smadzeņu triki, kas liek mums kļūt resniem
- Kas ir apzināta ēšana un kāpēc tā jums ir nepieciešama
- Veselīgas ēšanas ceļvedis iesācējiem