Skaudība: kā nāvējošu grēku pārvērst par tramplīnu personīgai izaugsmei

Kas ir skaudība

Skaidrojošajā vārdnīcā skaudība tiek interpretētaVisaptverošā krievu valodas skaidrojošā vārdnīca, kuru rediģēja S. A. Kuzņecova kā kaitinājuma sajūta, ko izraisa cita labklājība, panākumi. Vēsturiski to uzskata par negatīvu emociju. Vienā senajā grāmatā Keins nogalināja savu brāli Ābelu sakarā ar to, ka viņa upurēšanas uguns dūmi cēlās uz debesīm un no Keina uguns izplatījās gar zemi. Kopš tā laika tas ir kļuvis par paradumu: tas ir slikti un apkaunojoši apskaust. Lai izraisītu skaudību - arī citādi to var dabūt uz deguna no likteņa. Tādējādi visi teicieni, piemēram, "Laime mīl klusumu".

Ja mēs attālināmies no filozofiskiem, reliģiskiem un citiem slāņiem, skaudība ir emocija, ko mēs piedzīvojam, ja salīdzinām sevi ar kādu un paliekam neapmierināti ar rezultātu. Un ko ar to iesākt emocijas, ir atkarīgs no mums.

Kā jūs varat reaģēt uz skaudības izjūtām

Skaudība ir lielisks to vajadzību rādītājs, kuras jūs nez kāpēc nevarat izpildīt. Ir nepatīkami saprast, ka jums nav vēlamās lietas (vai nav lietas) un jūs to nevarat iegūt. Bet šo sāpīgo pieredzi var izmantot dažādi. Ja jūsu kaimiņam ir zaļāka zāle, varat iet trīs veidos.

1. Nīst kaimiņu vai pat laista viņa zālienu ar herbicīdiem

Šī ir loģiska un vienkāršākā reakcija. Tikai, diemžēl, tas nepadarīs tavu dzīvi labāku, un tu esi laimīgāks, pat ja kaimiņa mauriņš kļūst dzeltens. Turklāt šī attieksme pret citu panākumiem neļauj jums attīstīties. Piemēram, tieši tas izraisa negatīva parādīšanos instalācijaskas neļauj cilvēkiem kļūt bagātākiem. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši viņus miljonu reižu: “Nauda cilvēkus sabojā”, “Ar godīgu darbu nevar nopelnīt bagātību”.

2. Nīst sevi un domā, cik tev nav paveicies

Cilvēki dzīvo, aug un attīstās nevienlīdzīgos apstākļos. Pieņemsim, ka viens cilvēks no turīgas ģimenes mācījās labākajā skolā, pēc tam vēsā stilā universitāte, zina vairākas valodas un ir daudz ceļojis. Cits uzauga ģimenē ar vidējiem ienākumiem, gāja parastajā skolā. Viņi sākas no pilnīgi atšķirīgiem punktiem, un pat tāda paša garuma ceļš nevedīs viņus uz to pašu vietu. Tas nenozīmē, ka otrā persona ir sliktāka vai mazāk cienīga, tā vienkārši notika. Jūs varat atkal un atkal atlikt šīs domas, taču tās tikai izraisa izmisumu.

Jūs nevarat atdzimt citā ģimenē vai citā valstī. Bet situāciju var labot, ņemot vērā pieejamos datus.

Un šeit mēs nonākam pie trešā ceļa.

3. Saprotiet, uz ko esat greizsirdīgs, un atrodiet veidu, kā to iegūt

Atgriezīsimies pie kaimiņa zaļās zāles. Varbūt viņš vienkārši par viņu labi rūpējas. Tad viss, kas jums jādara, ir arī rūpēties par savu zāli. Iespējams, ka kaimiņš zālājam atrada īpašas sēklas, un tad jums vajadzētu viņam pajautāt, kāda veida uzņēmums tas ir.

Tas ir konstruktīvs ceļš, uz kuru ir iespējams uzlabot savu dzīvi.

Kā padarīt skaudību produktīvu ar 3 jautājumiem

Ja jūs nolemjat iet konstruktīvu ceļu, vispirms pārtrauciet sevi aizrādīt par skaudību. Tās ir primārās emocijas, uz kurām tiek uzliktas sekundārās: kauns, nicinājums, skumjas. Tā jūs reaģējat uz to, ka skaudība nav visizdevīgākā sajūta. Bet jums, iespējams, jau ir daudz iemeslu pašaizliedzībai. Vienkārši pagrieziet situāciju savā labā. Lai to izdarītu, jums jāatbild uz dažiem jautājumiem.

1. Par ko tieši jūs esat greizsirdīgs?

Tas ne vienmēr ir acīmredzams. Jūs varat vienkārši sajust spēcīgas skaudības emocijas, neapzinoties tās cēloņus. Bet ir svarīgi nonākt pie tā, kas to tieši izraisa. Citiem vārdiem sakot, nepieciešamība jums nav slēgta.

Piemēram, sakiet, ka esat greizsirdīgs uz kolēģi, kurš bieži ceļo. Un kas jums to traucē darīt? Ir daudz iespēju: zemi ienākumi, ceļabiedru trūkums, valodas zināšanu trūkums, bērni, kas ierobežo jūsu mobilitāti. Vai varbūt jums nemaz nepatīk ceļojumi un jūs apskaužat, cik zem patīk viņa fotoattēli Instagram.

Šī pieeja palīdzēs jums saprast, vai jums patiešām vajag to, ko apskaužat, un izvirziet sev mērķi.

2. Ko skaudības objekts dara, lai iegūtu to, ko vēlas?

Nav jādomā, ka atradīsit gatavas instrukcijas, jo apstākļi visiem ir atšķirīgi - mēs par to jau runājām. Bet jūs varat iegūt dažas idejas turpmākai rīcībai. Piemēram, ar ceļojošo kolēģi jums ir vienādi ienākumi un vienāds ģimenes stāvoklis. Bet viņš plāno budžetu un ietaupa, un jūs to nedarāt - tas ir viss noslēpums.

3. Ko jūs varat darīt, lai iegūtu to, ko vēlaties?

Jums jau ir mērķis, ir pienācis laiks noteikt uzdevumus tā sasniegšanai. Jūs varat izmantot skaudības objekta pieredzi vai izvēlēties savu ceļu. Lifehacker ir universāls instrukcijakā sasniegt jebkuru mērķi.