Kā izveidot mājas biroju
Dzīve / / January 06, 2021
Pat ja jūs strādājat mājās tikai karantīnā, tas nav iemesls, lai salauztu muguru neērtajā krēslā, iestādīt redzi pustumšā telpā un ar kairinājumu no lādiņu izlaupītu lādētāju. Mēs jums parādīsim, kā aprīkot mini biroju un kas jāņem vērā, lai darbs mājās būtu produktīvs un patīkams.
Izvēlieties pareizo vietu
Labs mājas birojs ir tāds, kurā nekas nenovērš tevi no darba. Tāpēc, ja jums ir Mazi bērni vai sabiedriski radinieki, plaša istaba ar labu apgaismojumu var zaudēt šaurā skapī.
Jūs varat aprīkot darba stūri gandrīz visur - guļamistabā, ģērbtuvē, zem kāpnēm, uz lodžijas. Galvenais ir izvēlēties istabu ar viszemāko trokšņa līmeni. Ticiet man, klusums ir daudz svarīgāks par skaistu izskatu.
Ja nav brīvas un klusas istabas, mēģiniet pievienot balto troksni. Tvaika nosūcējs virtuvē, gaisa attīrītājs, ventilators, pat tikai atvērts logs ar ielas trokšņiem - vienmuļais dūkoņa novērš uzmanību daudz mazāk nekā sarunas vai ieslēgta televizora skaņa.
Lasu tagad🔥
- Visinteresantākās un noderīgākās lietas jūsu virtuvei, kas atrodamas vietnē AliExpress
Atdaliet savu darba zonu no citas vietas
Galvenā problēma tiem, kuri nav pieraduši strādāt mājās, ir nespēja koncentrēties nepiespiestās atmosfēras dēļ. Lai atbrīvotos no visiem kārdinājumiem un justos darbā, atdaliet vietu no pārējās dzīvokļi.
To var izdarīt ar nelielu pārkārtojumu. Piemēram, pārvietojiet skapi vai grāmatu plauktus, lai vizuāli nošķirtu darba zonu no galvenās telpas.
Vēl viena iespēja ir pagaidu darbs. Piemēram, saliekams galds, kas salocīsies, uzsākot darba pienākumus, un atkal tiks izlikts kā nevajadzīgs. Šāds risinājums palīdzēs skaidri nošķirt darba laiku no atpūtas.
Ir svarīgi noņemt no fokusa zonas visu, kas jums ir saistīts ar atpūtu: spēļu konsole, mūzikas instrumentus un citas lietas, kuras jūs satverat, tiklīdz jums ir apnicis vai garlaicīgi.
Rūpējieties par darba vietas ergonomiku
Sākumā jums var būt sasodīti ērti sēdēt ērtā krēslā vai dīvānā, bet tikai līdz brīdim, kad, mēģinot piecelties, jūs sašausiet aizmugurē. Tāpēc iepriekš rūpējieties par darbvietas ergonomiku. Jūsu veselība ir atkarīga no tāBiroja ergonomika: jūsu ceļvedis.
Izvēlieties pareizo krēslu un pielāgojiet to
Ja jums ir iespēja iegādāties jaunu krēslu, izvēlieties modeli ar maināmu augstumu un labu jostas atbalstu. Apsēdoties uz tā, muguras lejasdaļai jābūt cieši pieguļošai mugurai.
Tajā pašā laikā starp krēsla malu un ceļiem jābūt brīvai vietai, pretējā gadījumā nevar izvairīties no spiediena uz kājām un saspiestās asins plūsmas. Ja atzveltne ir ļoti noliekta un nav iespējas to pacelt, apsveriet ortopēdisko paliktni.
Ko pirkt
- Atbalsta spilvens krēslam no Fellowes, 3550 rubļi →
- Biroja krēsls ar ādas imitācijas apdari no Brabix, 7 329 rubļi →
- Datoru krēsls no Riva, 5 265 rubļi →
- Biroja krēsls ar poliuretāna putu pildījumu no priekšsēdētāja, 4 130 rubļi →
Kad krēsls ir atrasts, jums pareizi jāpielāgo tā augstums. Kad jūs sēdēt pie galda rokām jābūt aptuveni vienā līmenī ar elkoņiem vai nedaudz zemākām. Plaukstas locītavām jābūt taisnām, nepārliecoties. Noregulējiet krēsla augstumu pareizajā stāvoklī.
Pēc tam pārbaudiet, vai jūsu kājas atrodas uz grīdas. Ja papēži atdalās, izveidojiet kāju balstu. Piemēram, no papīra vai vairāku grāmatu.
Varat arī iegādāties regulējamu, pārvietojamu kāju balstu ar maināmu leņķi.
Ko pirkt
- Biroja kāju balsts ar bikšturiem no Brauberg, 1 888 rubļi →
- Kāju balsts ar reljefu virsmu no "Birokrāta", 1610 rubļi →
- Kāju balsts ar pretslīdes pārklājumu no IKEA, 999 rubļi →
Pielāgojiet monitora pozīciju
Monitor jābūt acu augstumā rokas stiepiena attālumā. Ja jums tas ir zemāks, izveidojiet stabilu pjedestālu no improvizētiem priekšmetiem.
Ja izmantojat klēpjdatoru, izmēģiniet īpašus statīvus un pārnēsājamu tastatūru.
Izvēlieties piederumus, kurus var pielāgot, lai jūs varētu mainīt augstumu atkarībā no darba vietas un pat izpildīt uzdevumus stāvot.
Ko pirkt
- Klēpjdatora un peles statīvs no AliExpress, no 1 867 rubļiem →
- Statīvs klēpjdatoram un pelei ar ventilācijas atverēm no Expresstechno, 2 300 rubļu →
- Monitora statīvs ar atvilktni no Fellowes, 2 940 rubļi →
- Stāviet monitoram vai printerim ar atvilktni no Brauberg, 2038 rubļi →
Tiem, kas daudz sazinās pa tālruni, var būt vajadzīgas austiņas. Šādi runāt būs daudz drošāk. kakls un ir ērtāk nekā viedtālruņa nospiešana ar plecu pie auss vai rokas turēšana gaisā.
Pielāgojiet apgaismojumu
Gaismas spēlesDienas gaismas iedarbība dinamiski uzlabo smadzeņu reakciju milzīga loma mūsu produktivitātē. Gaismas trūkums atslābina, atņem enerģiju un izraisa miegu. Labākais variants ir daudz dienasgaismas. Ja iespējams, sakārtojiet darba vietu blakus logam. Novietojiet galdu tā, lai saules gaisma nāk no sāniem un neuzkristu uz monitora, pretējā gadījumā atspīdums būs neērts.
Ja jūsu logs ir vērsts pret saulaino pusi, pusdienas laikā tas var būt neērti pārāk daudz gaismas dēļ. Tas jo īpaši attiecas uz biroju. uz balkona - dienā, iespējams, tur arī būs ļoti karsts. Risinājums var būt žalūziju uzstādīšana vai aizkaru izmantošana.
Ja jūs strādājat apgabalā bez loga, nodrošiniet labu gaismas avotu. Papildus gaismai gaismā iegādājieties galda lampu. Regulējami skavas stiprinājumi darbojas labi. Viņi neaizņem vietu uz galda, piestiprinoties pie malas vai sienas.
Kas attiecas uz krāsu temperatūru, labāk nav uzstādīt dienasgaismas spuldzes ar aukstu baltu gaismu - ilgstoša lietošana ar to palielināsAcu slimība, kas izriet no fluorescējošā apgaismojuma pastiprinātas izmantošanas kā klimata pārmaiņu mazināšanas stratēģijas redzes problēmu risks. Izvēlieties opcijas ar parametru no 2 500 līdz 3 500 kelvin. Tā ir silta dzeltenīga gaisma, kas ir ērta un nekaitē jūsu acīm.
Ko pirkt
- Lampa ar regulējamu statīvu un stiprinājumu galdam vai sienai no IKEA, 899 rubļi →
- Galda lampa ar stiprinājumu no "Transvit", 860 rubļi →
- Galda lampa ar skavu-skavu un regulējamu statīvu no "Era", 861 rubļi →
- Galda lampa ar regulējamu statīvu no Camelion, 1266 rubļi →
Rūpējieties par vadiem
Sīkrīku un uzlādes kabeļu pārpilnība var sabojāt pat visdomīgāko un ērtāko darba vietu. Mēģiniet sakārtot vadus, izmantojot parastos kancelejas piederumus.
Ir arī oriģinālāki veidi. Piemēram, atsperes no rokturiem un magnētiem.
Ja jums nav vēlmes izgatavot piederumus vadi pats varat iegādāties gatavas iespējas. Tie ir lēti un ļauj kārtot un vienmēr pie rokas lādētāju kaudzi.
Ko pirkt
- Četru vai septiņu kabeļu turētāji no AliExpress, no 215 rubļiem →
- Vadu turētāju komplekts no Bluelounge, 409 rubļi →
- Organizatora kaste ar vāku vadiem no IKEA, 599 rubļi →
- Piekaramais horizontālais kanāls vadiem no IKEA, 599 rubļi →
Sakārtojiet darbvirsmas vietu
Galda glabāšana kārtīga un kārtīga palīdz koncentrēties un novērst traucējošos faktorus. Lai neraktos pārblīvētajā telpā, atstājiet sev apkārt tikai to, ko jūs pastāvīgi izmantojat. Novietojiet citus priekšmetus atvilktnēs vai plauktos.
Ja jums ir daudz grāmatu un dokumentu, dodiet priekšroku vertikālajiem organizatoriem - tie ietaupa vietu un atvieglo piekļuvi nepieciešamajiem dokumentiem.
Pievērsiet uzmanību arī piekārtiem modeļiem, it īpaši, ja jums ir mazs galds. Laba iespēja ir saliekami uzglabāšanas moduļi.
No šķiedru plātnes izgatavotajam pamatnes panelim varat pievienot jebkurus stiprinājumus un uz sienas novietot kancelejas preces, papīrus, lādētājus un citus piederumus.
Ko pirkt
- Piekaramā sekcija piederumiem no IKEA, 399 rubļi →
- Metāla pakaramo plauktu organizētājs no AliExpress, no 231 rubļa →
- Sienas paneļu organizators kancelejas precēm un citām mazām lietām no IKEA, 3 333 rubļi →
- Sienas panelis piederumu uzglabāšanai no IKEA, 1 699 rubļi →
Labāk noņemiet nevajadzīgas lietas, kas nav saistītas ar darbu. Fotoattēli no atvaļinājuma un spilgtas krāsas interjera priekšmeti ir lieliski, taču tie var izjaukt jūsu darbplūsmu. It īpaši, ja nogurums atņem savu spēku un smadzenes meklē kaut ko, kas varētu novērst uzmanību.
Kā jūs organizējat savu darba vietu mājās? Dalieties pieredzē komentāros.
Lasiet arī🧐
- Kā to izdarīt mājās: treniņu programma nedēļai
- Padomi tiem, kas strādā mājās un vēlas saglabāt produktivitāti
- Kur meklēt attālinātu darbu