7 mācības no pandēmijas, kas mums visiem būtu jāapgūst

1. Nekrīti panikā

Ticiet man, situācija ar koronavīrusa izplatīšanos uztrauc ne tikai jūs. Bet tas nenozīmē, ka tā vietā, lai strādātu visu dienu, jums ir jālasa histēriski ieraksti sociālajos tīklos un vakarā jādodas reidā uz tuvāko veikalu un jāizņem visi griķu krājumi.

Ir pareizi veikt saprātīgus piesardzības pasākumus. Bet viltus ziņu un apšaubāmu padomu pārpublicēšana nodara vairāk ļauna nekā laba. Citu nervi jau ir uz robežas. Šādā situācijā saasiniet situāciju ar ziņām no sērijas "bet varas iestādes slēpjas!" Tas ir tāpat kā mest benzīnu uz uguni.

Ja jūs nevarat tikt galā ar trauksmi, uz laiku atsakieties no sociālajiem tīkliem un saņemiet ziņas par to pandēmijas no uzticamiem un autoritatīviem avotiem - piemēram, Pasaules organizācijas vietnē veselības aprūpe. PVO eksperti ir apkopojuši pat populārus mītusPVO ieteikumi sabiedrībai saistībā ar jaunā koronavīrusa izplatīšanos (2019. gads - nCoV): mīti un nepareizi uzskati par koronavīrusu un paskaidroja, kas ar viņiem ir nepareizi. Uzturēšanās mierā un skaidra domāšana ir labākais, ko jūs varat darīt tieši tagad.

2. Iegūstiet finanšu drošības spilvenu

Pandēmija ir parādījusi, ka pasaule ir daudz trauslāka, nekā mēs domājām. Karantīnas, robežu slēgšana un satricinājumi valūtas tirgū ir devuši taustāmu triecienu mazajiem un vidējiem uzņēmumiem. Dzīves hakeris ir daudzkārt rakstījis par to, kāpēc visiem ir vajadzīgs naudas daudzums lietainai dienai, tagad ir laiks izmantot šīs zināšanas.

Ja nozari, kurā jūs strādājat, krīze ietekmē minimāli, rūpējieties par nākotni un sāciet ietaupīt naudu. Pārskatiet savus izdevumus un mēģiniet izvairīties no nevajadzīgiem tēriņiem. Neuzkrājiet naudu pēc principa “ja pēkšņi kaut kas paliek pāri”: tiklīdz pienāk alga, pārskaitiet vismaz 10-15% uz atsevišķu kontu. Šī prakse nebūs lieka pat mierīgos laikos.

3. Novērtējiet savas iespējas

Nedēļas nogalēs doties uz kino, tradicionālās piektdienas bāru sanāksmes - tas likās pašsaprotami, un diez vai kāds no mums varēja iedomāties, kā viss mainīsies dažu mēnešu laikā. Pandēmija beigsies, un mēs atgriezīsimies normālā dzīvē, taču pagaidām labāk neriskēt velti un, ja iespējams, neizkļūt pārpildītās vietās.

Patiesībā mums ir ļoti paveicies: attīstītā tiešsaistes pakalpojumu sfēra ļauj internetā pasūtīt gandrīz jebko. Sēžot uz pašizolācijas, neapmeklējiet pārtikas preces, bet pērciet tās tiešsaistē. Jūs nevarat aprobežoties ar maziem priekiem un periodiski pasūtīt piegādi no iecienītā restorāna - tajā pašā laikā jūs palīdzēsiet viņam nopelnīt naudu, kamēr iestāde nepieņem viesus.

4. Esi atbildīgs

Negaidītas brīvdienas nav iemesls, lai ietu slikti un dotos pastaigā uz tirdzniecības centru vai uzaicinātu visus draugus uz plašu ballīti. Šis pasākums ir nepieciešams, lai palēninātu pandēmijas gaitu un nepalielinātu jau tā nopietno slogu veselības aprūpes sistēmai. Pats gadījums, kad pasauli var glābt, vienkārši sēžot mājās un neko nedarot.

Un jā, atstājiet makaronus un tualetes papīru mierā. Veikali regulāri papildina preču krājumus plauktos, tāpēc nav jēgas iet iepirkties kā iepriekšējā reizē. Visbeidzot atcerieties, ka arī citiem cilvēkiem ir nepieciešama pārtika.

5. Cieniet citu cilvēku darbu

Iespējams, jūs lasāt šo tekstu, atrodoties piespiedu atvaļinājumā vai strādājot mājās. Padomājiet par ārstiem, sociālajiem darbiniekiem, lielveikalu kasieriem, taksometru vadītājiem, piegādes pakalpojumu kurjeriem - viņi nevar atlikt savus pienākumus un doties attālināti.

Jūsu spēkos ir atvieglot šo profesionāļu likteni un padarīt viņu darbu drošāku. Ja izmantojat taksometru, ja iespējams, nēsājiet masku un maksājiet nevis ar skaidru naudu, bet gan ar karti. Daudzi dienesti ir pārgājuši uz bezkontakta piegādes metodi: nenoķeriet paku no kurjera rokām, bet pagaidiet, kamēr viņš atstāj pasūtījumu un attālinās līdz atļautajam attālumam.

Ievērojiet nepieciešamos piesardzības pasākumus, lai neapgrūtinātu ārstus ar papildu darbu: dodieties ārā retāk cilvēkiem, bet, ja jums tas joprojām ir nepieciešams, ievērojiet sociālo attālumu un, atgriežoties, rūpīgi nomazgājiet rokas mājas. Stingri sakot, būtu jauki saglabāt šo ieradumu pēc pandēmijas.

6. Pavadiet brīvo laiku izdevīgi

Atcerieties, ka jums nekad nebija laika mācīties angļu valodu vai uzlabot nepieciešamās profesionālās prasmes? Voila, tagad to ir daudz. Jūs varat pavadīt pēkšņu atvaļinājumu, skatoties filmas un TV šovus vai pārlasot klasiku, vai arī beidzot varat pieteikties kursos, kurus esat jau ilgu laiku atlikis.

Ja nevēlaties uzzināt jaunas lietas, nodarbojieties ar sportu - tagad daudzi fitnesa klubi rīko tiešraides treniņu plūsmas vietnē Instagram. Galu galā sakopojiet spēkus un veiciet pavasara tīrīšanu. Pirmkārt, ir patīkamāk pašizolēties tīrā dzīvoklī, un, otrkārt, tas palīdzēs novērst uzmanību no drūmām domām par visa veltīgumu.

7. Palīdziet apkārtējiem

Vēlme nākt talkā ir vērtīga īpašība ne tikai pandēmijas laikā, bet tagad no tā burtiski ir atkarīga citu cilvēku dzīve. Ja jums ir gados vecāki kaimiņi, kuriem jau ir grūti pašiem nokļūt veikalā, piedāvājiet viņiem savu palīdzību. Ieejā izlieciet sludinājumus, kuros varat palīdzēt pastaigāties ar suni vai doties uz veikalu, un tur norādiet savu tālruņa numuru. Veidnes internetā ir šādas reklāmas, piemēram, Yandex. Rajons ", - izmantojiet un nosūtiet draugiem, ļaujiet viņiem palīdzēt arī citiem.

Runājiet ar gados vecākiem radiniekiem un paskaidrojiet, ka situācija ir patiešām nopietna, tāpēc viņu pašu drošībai labāk kādu laiku pasēdēt mājās. Piekrītiet, ka vienmēr sazināsieties, un, ja jums ir nepieciešams ēdiens, pats to iegādājaties un atvedat uz savu dzīvokli.