"Agrāk bija labāk": kā koncentrēšanās uz pagātni kaitē nākotnei
Dzīve / / January 06, 2021
Nesen es rindā stāvēju pastā, un viņai pievienojās ļoti veca sieviete. Viņa atrada pateicīgu klausītāju kāda vīrieša personā un stāstīja viņam daudz. Bet viena lieta bija ļoti atmiņā paliekoša: “Agrāk bija labi. Visi baidījās. Viņi klausījās. "
Ir grūti dalīties sajūsmā par laiku, kad visi baidījās, jo ir viegli saprast, par ko bija bailes. Tomēr pēc frāzes "Agrāk bija labāk" bieži rodas daudz jautājumu un dažādi "jā, bet". Piemēram: PSRS augstskolu absolventiem deva darbu - jā, bet pēc sadalījuma tevi varēja izmest jebkur.
Bet galvenais jautājums ir: kas liek cilvēkiem atkal un atkal atgriezties laikā, domāt, ka tur bija labāk, un ignorēt visus argumentus, kas to atspēko?
Lasu tagad🔥
- 9 tradīcijas, kuras būtu jāatsakās uz ilgu laiku
Kāpēc ir patoloģiska fiksācija pagātnē
Neapmierinātība ar pašreizējo dzīvi
Viens no biežākajiem atskatīšanās iemesliem ir vilšanās tagadnē un neticība iespējai kaut ko mainīt.
Piemēram, cilvēks, kurš savus studenta gadus uzskata par labākajiem savā dzīvē, visticamāk, ilgosies pēc sava iekšējā stāvokļa. Saskaņā ar pārdzīvoto brīvības sajūtu, ja iespējams, rīkojieties tā, kā viņš patiešām vēlas. Ar vecumu cilvēki vairāk nomāc savas emocijas, patiesās vēlmes, zaudē vieglumu un dzīvesprieku, cenšas būt pārāk nopietni. Tiem, kuriem nav iespējas saprast sevi, sazināties ar savu iekšējo bērnu un izpausties tā, kā viņi vēlas, vienīgā izvēle ir atcerēties laiku, kad viņi deva sev atļauju uzvesties bez maksas.
Ja mēs runājam vaniļas citātu valodā no sociālajiem tīkliem, cilvēki mīl nevis konkrētu periodu, bet gan to, kas tajā laikā bija.
Kristīna Kostikova, psiholoģeKad pieredze kļūst nepanesama mūsu psihi, psiholoģiskā aizsardzība nonāk glābšanā. Šajā gadījumā tiek aktivizēta pagātnes idealizācija un tagadnes devalvācija.
Realitāte var būt diezgan skarba, un pēdējie gadi tiek uztverti bez mākoņiem. Tas šeit darbojas kognitīvie sagrozījumikā sārts uzplaiksnījums. Un jau no nosaukuma ir skaidrs, ko tas nozīmē: cilvēks savas dzīves notikumus uztver pozitīvāk nekā tad, kad tos faktiski piedzīvoja. Negatīvās domas un emocijas tiek izdzēstas, atstājot atmiņā pozitīvas atmiņas. Cilvēks sāk neobjektīvi uztvert pagātni un ticēt, ka iepriekš viss bija labāk.
Nespēja pielāgoties jauniem apstākļiem
Cilvēka dzīve ir pietiekami ilga, un tā laikā pasaule daudz mainās. Papildus globālajiem notikumiem ir daudz mazu pasākumu, kas attiecas tikai uz konkrētiem cilvēkiem. Un ne visus no tiem ir viegli pieņemt un piedzīvot. Kāds netiek galā ar sociālistiskā režīma sabrukumu, kāds - ar šķiršanos vai došanos pensionēšanās.
Kristīna KostikovaNespēja pieņemt realitāti tādu, kāda tā ir, un piedzīvot savas jūtas par to, liek cilvēkam satraukt trauksmi bezgalīgā garīgā smaganā par pagātni. Tajā pašā laikā viņš pievērš uzmanību ārējiem apstākļiem un aizmirst, ka atbildība par savu dzīvi un personīgo laimi gulstas tieši uz viņu, nevis vietu vai laiku, kurā viņš dzīvo.
Kopumā pārmaiņu laikā cilvēki izturas kā tās divas vardes no Panteļejeva pasakas. Viņi abi nonāk krējuma katlā un dzīves grūtībās. Tikai viena pieņem spēles nosacījumus, pletās līdz pēdējam, līdz viņa atsita eļļas gabalu un izlec. Un otrs slīkst atmiņās. To bieži ir daudz vieglāk izdarīt. Piemēram, kāpēc apgūt sīkrīkus un saglabāt konkurētspēju darba tirgū, ja varat žēloties, cik brīnišķīgi tas bija bez tiem. Tas, ka dzīve ir gājusi greizi, ir vienkāršākais veids, kā vainot laiku.
Bieža bērnības un pusaudžu vecuma nostalģija ir saistīta ar nevēlēšanos uzņemties atbildību par savu dzīvi. Šis ir bezrūpīgs laiks, kad problēmu bija maz, bet citi tās atrisināja. Varbūt šajā laikā dzīve nebija labāka, bet noteikti vieglāka.
Diāna Staruņskaja, psiholoģeVisbiežāk cilvēks iestrēgst tur, kur viņš redz sevi spējīgu tikt galā ar visām grūtībām, atjautīgā stāvoklī, kad viss apkārt ir sakārtots tā, lai viņš varētu viegli izpildīt savas vajadzības. Tas nozīmē, ka cilvēkam šī resursa nav tagadnē. Precīzāk, viņš to nejūt.
Mēģina aizbēgt no realitātes
Ar viņu pašu pagātni viss ir vairāk vai mazāk skaidrs. Bet ir situācijas, kad cilvēks idealizē laikmetu, kuru viņa vecuma dēļ vienkārši nevarēja iepazīt. Jūs droši vien esat redzējuši divdesmit gadus vecus cilvēkus, kuri ilgojas pēc Padomju Savienības. Vai jebkura vecuma cilvēki, stāstot, ka tagad viss nav tā, bet agrāk bija kā cara laikā! Vīrieši bija īsti bruņinieki. A sievietes dzemdēja laukā 15 bērnus un pēc tam devās zināt viņu vietu. Šķiršanās nenotika tikai mīlestības dēļ, nevis tāpēc, ka pirms tam bija sarežģīta procedūra, lai saņemtu atļauju no draudzes. Un, protams, cukurs bija saldāks, zāle bija zaļāka, ūdens bija mitrs un desa bija 2,20 katra.
Tās ir ilgas pēc pasaules, kāda nekad nav bijusi, pēc ilūziju pasaules. Cilvēks galvā izveido pats savu vietu un ievieto to laikmetā vai teritorijā, kas viņam šķiet piemērota. Bet tam ir maz sakara ar realitāti. Bieži vien pietiek ar nelielu rakšanu, lai atspēkotu viņa kļūdainos uzskatus ar saitēm uz statistiku un pētījumiem. Tiesa, diez vai tas palīdzēs.
Aleksandrs Šahovs, psihologsKatram no mums ir pozitīvs paštēls, ka es esmu (zināmā mērā) labs. Ja ne glīts, tad vismaz gudrs. Ja nav bagāts, tad vismaz godīgs. Kad cilvēks saskaras ar vilšanos sevī - viņš nevarēja nopelnīt, neizbauda panākumus tieši pretēji dzimums, - viņa psihi ir dilemmas priekšā: atzīt sevi par nepietiekamu vai ņemt vērā apkārtējo pasaulē.
Vieglākais veids, kā izskaidrot savas neveiksmes, ir tas, ka šī pasaule ir nepareiza. Un kad tas bija pareizi? Un cilvēks sāk idealizēt noteiktu periodu, pārspīlēt pozitīvos aspektus un ignorēt negatīvos. Vai pat mākslīgi piestipriniet viņam nepieciešamos "faktus" noteiktā laikmetā. Viņš patiesi kļūdās, jo viņa psihe obligāti slēpj no savas apziņas detaļas, kas ir pretrunā ar idealizāciju.
Kā atbrīvoties no pagātnes nagiem
Dažreiz skatīšanās uz pagātni palīdz dažus pārdzīvot grūti brīži. Ilūzijas sniedz sava veida deformētu versiju cerībai, ka realitāte var būt patiesa.
Natālija Meļņika, klīniskā psiholoģeKad dzīve ir pilna ar problēmām, un pats cilvēks ir pārslogots, nelaimīgs, viņš neatrod resursu tagadnē. Tad smadzenes izvelk šos resursu stāvokļus no iepriekšējās pieredzes, atgriežoties pie priecīgām atmiņām. Cilvēkam nav iespējams dzīvot apziņā, ka viss ir slikti, vienmēr un visur. Mums vajag pilienu cerību, ka dzīve joprojām ir laba, žēl, ka nav šeit un ne tagad.
Pagātne ir svarīga dzīves sastāvdaļa, un, protams, nav vērts no tās atteikties. Bet, ja cilvēks viņā ir nostiprināts, tas slikti ietekmē nākotni. Jo tas ir atkarīgs no centieniem, kas tiek veikti tagadnē. Dzīves piepildīšana ar jēgu ir paša cilvēka uzdevums, neviens to nedarīs viņa vietā.
Ir tikai viena recepte: aug kā cilvēks. Uzņemieties atbildību par savu dzīvi un nenovirziet to uz citu laiku un rāpuļu sazvērestību. Izmantojiet pagātni kā pieredzes un resursu avotu, nevis kā iespēju izvairīties no problēmām. Drosmīgi ieskatieties nākotnē un plānojiet to.
Lasiet arī🤷♀️🙄☝
- 6 lietas, kuras no laulības nevajadzētu gaidīt
- "Sāciet ar sevi" ir nepopulāra ideja, kas var daudz mainīt
- Kad jūsu ģimenei ir laiks pārtraukt iejaukšanos savā dzīvē?
- "Tas pats saplīsa": kā izturēties pret infantiliem cilvēkiem
- Tā nav bezatbildība! 6 lietas, par kurām nevajadzētu sevi vainot