5 noderīgas prasmes, kas noderēs pēc pašizolācijas

Sāciet uzraudzīt savu veselību

Lai arī fitnesa klubi un trenažieru zāles ir slēgtas, tas nav iemesls dienām ilgi gulēt uz dīvāna šavasanā. Mūsu elles mājas treniņš liks pasvīst, bet jūs iemācīsities stāvēt bārā un pievilkties.

Lai nebrīnītos, no kurienes rodas papildu mārciņas līdz pašizolācijas beigām, izdomājiet to ar uzturu. Mūsu raksti jums pateiks, kā sliktos ēšanas paradumus aizstāt ar labiem, un palīdzēs jums atbrīvoties no vēlmes ēst saldumus jebkurā nesaprotamā situācijā. Un, ja jūs nevarat atpūsties no satraucošām ziņām, skatieties Lifehacker tīmekļa seminārus: psihologs un miega ārsts paskaidros, kā atgūt mieru un izveidot veselīgu miegu.

Izpildi izaicinājumu

Skatieties filmas, pie kurām nekad neesat nokļuvis

Un arī lasiet grāmatas, faktiski apmeklējiet foršas izrādes un klausieties mūziku - tam ir pietiekami daudz laika. Kultūras izaicinājums palīdzēs paplašināt redzesloku un iemācīt izprast laikmetīgās mākslas tendences.

Ja ir grūti pat pašizolēties ar brīvo laiku, jūs varat iztikt ar minimālo programmu. Esam apkopojuši sava laika galvenās grāmatas un filmas un tajā pašā laikā runājuši par mūziķiem, ar kuru darbu ikvienam būtu jāiepazīstas. Bet, protams, labāk ir izpildīt izaicinājumu no sākuma līdz beigām. Uzzināsi, kāpēc muzeji nemaz nav garlaicīgi, iemācīsies ātrāk lasīt un iemīlēsies laikmetīgajā mākslā. Vai arī jums tas var nepatikt, bet jūs noteikti sāksit to saprast.

Izpildi izaicinājumu

Iemācieties efektīvi pārvaldīt savu laiku

Ja tagad strādājat attālināti, noteikti pamanījāt, kā izplūst robeža starp darba dienu un brīvo laiku. Tipiska situācija: ir vēls vakars, un jūs joprojām sakopjat steidzamu lietu kaudzi, aizmirstot par atpūtu un ēdienu. Nedari tā. Produktivitātes izaicinājums palīdzēs saprātīgi organizēt savu dienu, lai jums būtu laiks darbam un vaļaspriekiem.

Jūs uzzināsiet, kā pareizi izvirzīt mērķus un īstenot dzīvē plānoto, uzzināt, kā sevi motivēt un cīnīties ar izdegšanu. Un, ja jums pat nav laika iziet izaicinājumu, ietaupīs raksts ar pārbaudītu dzīves uzlaužu izlasi, kas palīdzēs katru dienu ietaupīt laiku ikdienas darbiem.

Izpildi izaicinājumu

Atrodi harmoniju ar sevi

Sašutina, ka jāpaliek mājās, vai ne? Kaimiņš ar perforatoru arī niknojas, un kopumā šķiet, ka viss apkārt pastāv tikai tāpēc, lai nervozētu. Ir pienācis laiks apgūt apzinātu attiecību mākslu ar pasauli un sevi.

Pirmkārt, pārtrauciet savus sliktos ieradumus. Un nē, mēs nerunājam par smēķēšanu vai tradīciju pēc darba dienas uzsist glāzi vai divas vīna. Ieradumi, lai visiem patiktu un kaut ko darītu tikai pienākuma apziņas dēļ, arī tevi vilina. Tā vietā iemācieties vienkāršāku attieksmi, lai palīdzētu tikt galā ar stresu. Un, ja tas neizdosies, elpošanas prakse palīdzēs - mums ir vesela instrukcija, kā elpot, lai nomierinātos.

Izpildi izaicinājumu

Saprotiet, kur iet nauda

Pašizolācija ir lielisks iemesls, lai pārskatītu savus tēriņus. Jūs, iespējams, neesat pamanījis, bet kafija līdzņemšanai, biznesa pusdienas, bāra braucieni un obligātie pirkumi regulāri nopelna pienācīgu daļu no jūsu budžeta. Pietiekami, lai to izturētu, ir pienācis laiks pārņemt kontroli pār finansēm.

Pārtrauciet iztērēt pusi savas algas par krāpšanos, izmantojot ceļvedi, lai izvairītos no nevajadzīgiem pirkumiem, un tiem, kas nevar ietaupīt, mēs esam apkopojuši 9 vienkāršus naudas ietaupīšanas veidus. Visbeidzot, ir iespēja neuzkrāt, bet nopelnīt vairāk - nepalīdzēs raksts par noderīgām prasmēm, ar kurām jūs laikā sasniegsiet algas pieaugumu.

Izpildi izaicinājumu

Jūs pat varat nopelnīt naudu no ikdienas izdevumiem. Piesakieties kopīgai Tinkoff un Lifehacker kartei: par katru pirkumu, kas samaksāts ar karti, jūs savā kontā saņemsiet 1% naudas atmaksu rubļos. Atsevišķās kategorijās, kuras pats definējat, naudas atmaksa būs līdz 15%. Arī konta atlikums ienesīs naudu - līdz 5% gadā.

Lai iegūtu karti, izpildiet zemāk esošo saiti un aizpildiet īsu pieteikumu. Nav nepieciešams lauzt pašizolāciju: bankas pārstāvis atvedīs karti uz jūsu mājām tikai pāris dienu laikā.

Iegūstiet Lifehacker karti