9 veidi, kā rast iedvesmu, kad parastās metodes vairs nedarbojas
Motivācija / / January 05, 2021
1. Iekļūstiet konkursā
Piedalieties maratonā vai sacensībās, veiciet derības ar draugiem vai nosakiet savu laika ierobežojumu un noteikumus. Tātad jūsos pamodīsies uztraukums un līdz ar to arī iedvesma. Turklāt ierobežotā laika vidē jums vienkārši nebūs laika novērst iekšējā kritiķa uzmanību, un būs daudz vieglāk strādāt, radīt vai nākt klajā ar idejām.
Sociālajos tīklos un emuāros ir daudz izaicinājumu un konkursu, kas palīdzēs jums kļūt labākiem, zaudēt liekos kilogramus, uzlabot savas radošās vai profesionālās prasmes un dažreiz pat uzvarēt dāvanas. Ir maratoni tiem, kas glezno (piemēram, Inktober), un tiem, kas raksta (teiksim NaNoWriMo). Un arī cilvēkiem, kuri vēlas sportot, apgūt svešvalodu, strādāt pie attiecībām utt.
Tas ir ļoti populārs formāts, vienkārši meklējiet nedaudz, un jūs noteikti atradīsit testu pēc savas gaumes. Ja nē, izdomājiet to pats.
2. Zīmējiet apļus
Tieši tā. Vienkārši paķeriet albumu, dažas krāsainas pildspalvas vai marķierus un izdarīt. Pārvietojiet marķieri pa papīru jebkurā virzienā, nedomājot un neuztraucoties par to, lai zīmējums izskatās skaists. Ja vēlaties, varat pat aizvērt acis. Kad vēlaties, izmantojiet citas krāsas marķieri. Rezultāts ir diezgan haotisks un abstrakts attēls, kas sastāv no līnijām un ģeometriskām figūrām.
Dažreiz tas būs kaut kas skaists un neparasts, un dažreiz tas būs vienkārši bērnišķīgs. Bet rezultāts šeit nav īpaši svarīgs, svarīgs ir pats process.
Šādu meditāciju uz papīra sauc par neirogrāfiju.Neirogrāfija: viss par metodiun tas palīdz sakārtot domas, pamodināt iedvesmu, tikt galā ar bailēm un noskaņoties uz darbu.
3. Izlikties par kādu citu
Šo tehniku ieteica Džūlija Kamerona savā kulta grāmatā “Mākslinieka veids». Viņa iesaka pierakstīt to, kas jūs vienmēr gribējāt būt (bet nekad neuzdrošinājāties), un burtiski dzīvot mazliet sapņu dzīves. Protams, cik vien iespējams.
Vai esat sapņojis kļūt par modeli? Paņemiet apģērbu, dodieties pie vizāžista un pasūtiet sev fotosesiju. Domājot par konditorejas atvēršana? Vāc receptes, cep un fotografē kūkas. Vai jūs gribējāt rakstīt skriptus? Dodieties uz scenāristu darbnīcu, lasiet mācību grāmatu vai vienkārši sēdiet kafejnīcā ar savu klēpjdatoru un izdomājiet stāstu.
Pat ja jūsu galvenā darbība nav saistīta ne ar kūkām, ne ar modeļu biznesu, šādas spēles var jūs iedvesmot un sniegt interesantas idejas un atklājumus. Un, ja nē, tas vismaz būs diezgan smieklīgi.
4. Izvirzi skaidrus mērķus
Šķiet, kur ir iedvesma - noslēpumains un nekontrolējams process - un kur ir garlaicīga un bez dvēseles plānošana. Bet patiesībā šīs divas jomas ir ļoti apvienotas. Lai ieietu plūsmas stāvoklī, jums noteikti jānosaka mērķis - kā viņš raksta savā grāmatā “Plūsma. Optimālās pieredzes psiholoģija»Mihai Csikszentmihalyi.
Mērķim jābūt sasniedzamam un konkrētam, bet pietiekami sarežģītam, lai nezaudētu interesi par lietu.
Galvenais uzdevums jāsadala starpposma uzdevumos. Katram posmam izdomājiet vērtēšanas kritērijus - kā jūs sapratīsit, ka rezultāts ir sasniegts. Īsāk sakot, neaizmirstiet pierakstīt mērķus un uzdevumus un sastādīt detalizētu plānu to sasniegšanai. Un tad jums būs skaidri pierādījumi tam, ka darbs notiek un jūs virzāties uz priekšu - sava veida atsauksmes no sevis. Šī ceļa karte saglabās jūs entuziasmu un iedvesmu.
5. Izpētiet parastu cilvēku pieredzi
Mēs daudz zinām par galvu reibinošiem miljardieru un slavenību panākumiem. Kaut arī viņu sasniegumi noteikti ir iespaidīgi, viņiem nav lielas saistības ar reālo dzīvi. Jā, Breds Pits kādreiz kafejnīcā izsauca klientus tērpies par vistu, Natālija Vodianova tirgojās tirgū, un J. K. Roulingu atbalstīja vientuļā māte. Un visi viņi - tāpat kā daudzi uzņēmēji, dziedātāji un vadītāji - spēja daudz pārvarēt un uzkāpa virsotnē.
Bet mēs atrodamies citā laika un telpas punktā, mums ir atšķirīgi sākotnējie dati. Un tad skaļa pacelšanās bieži ir laimīgas sagadīšanās nopelns, ko mēs nekādi nevaram paredzēt. Vārdu sakot, ir maz iedvesmojoša.
Bet iedvesma un jaunas idejas tiks iegūtas, sazinoties ar vienkāršiem cilvēkiem.
Vai arī lasot viņu emuārus. Ja klīstat sociālajos tīklos, varat atrast stāstus par to, kā cilvēki iemācījās svešvalodas un kā pārcēlās uz ārzemēm rakstīja grāmatas, iemācījās zīmēt un pelnīt naudu, piedalījās mūzikas konkursu noklausīšanās un tā tālāk Tālāk. Jā, viņu vidū nav traku bagātu un slavenu, bet tas ir skaistums.
Skatoties uz nepilnīgu sava vecuma cilvēku, kurš dzīvo vienā valstī ar tevi un varēja mazliet tuvoties savam sapnim, jūs noteikti sajutīsiet iedvesmas lēcienu: “Ja viņš varēja, es arī varu! " Turklāt no šādiem stāstiem jūs varat daudz uzzināt par jums interesējošo darbību aizkulisēm, par slazdiem, kas jūs gaida, un par pieļautajām kļūdām. iesācējiem.
6. Iedvesmojieties no saviem panākumiem
Mūsu kultūrā lepnums par sevi, nemaz nerunājot par savu panākumu demonstrēšanu, tiek uzskatīts par kaut ko apkaunojošu. Domājams, ka tā ir iedomība, un jums jābūt pieticīgākam. Nekas no šāda veida: dažas lietas iekasē tikpat daudz kā jūsu pašu sasniegumi.
Ja esat zaudējis entuziasmu, apskatiet savu iepriekšējo darbu un salīdziniet to ar to, ko darāt tagad. Jūs noteikti redzēsiet, ka esat daudz pieaudzis.
Pārlasiet klientu, darba devēju vai fanu atsauksmes. Iziet sertifikātus, diplomus un apbalvojumus. Jūs pat varat apkopot visus šos sasniegumus īpašā "trofeju mapē" un regulāri to apskatīt, lai sajustu, cik jūs esat lieliski, un uzlādētu akumulatorus jauniem sasniegumiem.
7. Izveidojiet ideju katalogu
Pierakstiet visu, kas ienāk prātā, un vienmēr turiet pie rokas ideju burtnīcu. Tā arī daraDžeimss Patersons: ‘Man ir pārāk daudz ideju, lai pats uzrakstītu visas savas grāmatas!’, piem., rakstnieks, bestselleru autors Džeimss Patersons: viņam ir failu mape, un katrā failā ir sižeta ideja. Ja viņš nezina, par ko rakstīt, tad viņš vienkārši atver savu “katalogu”, pārlapo to un uzzina piemērotu domu.
Noteikti to dara daudzi autori, mākslinieki, scenāristi, reklāmdevēji un visi tie, kuriem pastāvīgi jāizgudro kaut kas jauns. Galvenais izaicinājums ir atcerēties pierakstīt idejas, pēc tam tās sakārtot un uzturēt kārtībā.
8. Atvienojiet
Mēs dzīvojam nemitīgā informācijas troksnī: ziņu plūsmas, sociālie mediji, e-pasta ziņojumi un tūlītējās ziņas. Mūsu smadzenes ir spiestas tikt galā ar šo plūsmu no agra rīta līdz vēlam vakaram. Dabiski, ka šādos apstākļos viņam nav laika ģenerēt jaunas idejas un ienirt darbā.
Parasti tiek pieņemts, ka iedvesmas nolūkos jums ir jāielādējas pilnībā: daudz lasiet, skatieties filmas, klausīties aplādes un lekcijas, apskatīt skaistu mākslu, izveidot jaunus atskaņošanas sarakstus. Tad tiks piepildīta burvju aka, no kuras nāk idejas, un radošums būs vieglāks. Daļēji tā ir taisnība.
Bet dažreiz, lai izdomātu kaut ko jaunu, jums, gluži pretēji, ir jāieslēdz sevi informācijas vakuumā.
Atvēliet laiku - no dažām stundām līdz dažām dienām -, ko pavadāt bez interneta, žurnāliem un TV. Lai veiktu pilnīgu atsāknēšanu, varat mēģināt pilnībā atteikties no lasīšanas un pat neļauties grāmatu tuvumā - tieši to Džūlija Kamerone iesaka darīt iepriekšminētajā “Mākslinieka ceļā”. Secinājums ir tāds, ka šādas informatīvās detoksikācijas laikā sākumā jūs kļūsiet ļoti tukšs un garlaicīgs, taču šo tukšumu pamazām sāks piepildīt jaunas idejas un domas.
9. Nemeklējiet iedvesmu
Domājot par problēmu vai radot idejas, mēs visvairāk gaidām ieskatu - spilgtu ieskatu, pašu spuldzi, kas mirgo mūsu galvā un izceļ vispiemērotāko risinājumu. Bet, pirms tas notiek, jums ir jāiepazīstas ar problēmu un jāgaida līdz "inkubācijas periodam"Ieskats un inkubācija domāšanā». Tas ir, kamēr visa informācija neder, smadzenes to apstrādās un sniegs risinājumu.
Un, ja jūs patiešām vēlaties gaidīt ieskatu, tad šajā periodā jums pilnībā jāatslēdzas no uzdevuma un jādara kaut kas cits. Nedomājiet, nedomājiet ar prātu, nekonsultējieties ar draugiem un kolēģiem. Vienkārši aizmirst. Un laba ideja radīsies pati no sevis.
Piemēram, sapnīĻaujiet man gulēt uz tā: radoša problēmu risināšana, ko uzlabo REM miegs vai aizmigšanas laikā. REM miega laikā mūsu smadzenēs ir radošuma pieplūdums, un no rīta mēs varam atklāt, ka mūsu galvā jau ir ideāls risinājums. Galvenais ir nekavējoties pierakstīt.
Ja vēlaties kļūt par savu labāko versiju - pievienojieties Lielajam izaicinājumam, izpildiet uzdevumus un saņemiet dāvanas. Katru mēnesi mēs atdodam iPhone XR, kā arī dāvināsim ceļojumu uz Taizemi divatā.
Es piedalos!
Lasiet arī🧐
- Kā radīt, negaidot iedvesmu
- Paradumi, kas palīdz attīstīt atjautību un radošumu
- 4 veidi, kā pārvarēt radošo krīzi