5 veidi, kā saglabāt motivāciju, kad vēlaties atmest

1. Iemācieties paskatīties uz situāciju no otras puses

Kad jums šķiet, ka kāds cilvēks darbā jūs kavē vai sarežģī jūsu dzīvi, mēģiniet "pārslēgt bultiņas". Ja pametat vienu vietu, tā pati situācija, visticamāk, atkārtosies arī jaunajā. Galu galā jūs veiksiet tikai fiziskas izmaiņas. Tā vietā jums jāmaina attieksme.

Piemēram, vienu no maniem kolēģiem ļoti kaitināja viņa priekšnieks. Viņam šķita, ka viņa no viņa prasa pārāk daudz. Es ierosināju viņam veikt šādu vingrinājumu: tā vietā, lai visu laiku atkārtotu "Viņa mani kaitina", sakiet: "Es viņu kaitinu". Tas palīdz paskatīties uz situāciju no abām pusēm.

Mēs bieži projicējam citiem to, ko paši nevēlamies sevī atzīt. Bet jūs nevarat dejot tango viens pats. Kad saprotat, ka arī otram cilvēkam ir jūtas, varat mainīt attiecības ar viņu un attieksmi pret darbu.

2. Meklējiet jaunas pieejas

Neļaujiet šķēršļiem jūs apturēt - mainiet savu pieeju. Kāda paziņa nesen teica, ka vēlas iemācīties braukt ar riteni. Viņai ir 30 gadu, un viņai ir problēmas ar iekšējo ausu, kas ietekmē līdzsvara izjūtu. Bet viņa neatmeta savu sapni, viņa vienkārši nopirka trīsriteņu velosipēdu.

Ja vēlaties kaut ko darīt, meklējiet iespējas apiet šķēršļus.

Nepadodies un nenoliec vainu uz citiem. Mēģiniet norobežoties no situācijas, lai uz to paskatītos objektīvāk. Visticamāk, jūs atradīsit alternatīvu ceļu.

3. Atbrīvojieties no sevis centrēšanas

Ja mēs domājam, ka visa pasaule griežas ap mums, tad neizbēgami mēs nonākam nepatikšanās. Mēs personīgi uztveram to, kam nav nekāda sakara ar mums, un mēs apvainojamies mazo lietu dēļ.

Neuztraucieties par sevi pārāk daudz. Atcerieties, ka no jums pašiem ir atkarīgs, vai jūs savainojat kādu cilvēku vai ignorējat to. Manuprāt, naids un neapmierinātība nedod nekādu labumu, bet tikai kavē progresu. Un tie noteikti nepalielina motivāciju. Ļaujot viņiem iet, es jūtu, ka varu dzīvot savu dzīvi.

4. Saprotiet, ka ideāla nav.

Tavs darbs vai dzīve nekad nebūs perfekta, tevi neaptvers perfekti cilvēki. Neļaujiet tam jūs apturēt.

Labāk ir sākt un izgāzties, nekā neko nedarīt un gaidīt īsto iespēju.

Pilnīgi iespējams, ka, īstenojot savu plānu, jūs būsiet pārsteigts, kāda maza lieta iepriekš jums liedza sākties.

5. Pārskatiet savus ieradumus

Visi cilvēki mēdz paļauties paradumiem un rīkoties automātiski. Bet, ja pašreizējais darbību algoritms nedarbojas, ir pienācis laiks to mainīt.

Analizējiet savus ieradumus, pārbaudiet, kuri no tiem jums ir labi un kuri nav. Neatkārtojiet to, kas nedarbojas, vienkārši tāpēc, ka esat pieradis to darīt. Nestrādājošo nomainiet ar jauniem ieradumiem. Varbūt pietiek ar vienu izmaiņu, lai jūs atkal motivētu.

---

Un atcerieties, ka nekas pats par sevi nav jēgas: jūs pats to visu ievietojat. Jūs piešķirat jēgu savai dzīvei, darbam un attiecībām ar citiem. Bieži atgādiniet sev, ka jūs varat kontrolēt savu reakciju un līdz ar to arī situāciju.