10 skriešanas piederumi, kas atvieglo treniņu
Pirkums / / January 05, 2021
1. Pudele ūdenim
Treniņu laikā ūdens noteikti noderēs, īpaši vasarā lielos attālumos. Atkarībā no vēlmēm un nepieciešamā šķidruma daudzuma, jūs varat izvēlēties vai nu mazu pudeli ar rokturi, vai apjomīgu dzeršanas sistēmu.
Īsām sacensībām ir piemērota vienkāršāka pudele (200-500 ml), jums tā jāuztur rokā vai jāpiestiprina pie jostas. Taku skriešanai un maratoniem ir nepieciešama dzeršanas sistēma vai viena mīksta kolba ar pagarinātāju. Tajā var ievietot no 500 ml līdz vairākiem litriem šķidruma. Pudelē vai mēģenē jābūt ērtam vārstam, kas aktīvo kustību laikā notur ūdeni.
Ko nopirkt:
- Pudele Uzspace Magic Ion ūdenim (1 500 ml), 1 379 rubļi →
- Mīkstā kolba no Salomon (500 ml), 1 199 rubļi →
- UZSPACE krāsaina matēta ūdens pudele (500 ml), 869 rubļi →
- Sporta pudele Nike Big Mouth Bottle 2.0 (650 ml), 517 rubļi →
- Ūdens pudele Vplab Gripper (750 ml), 312 rubļi →
2. Vidukļa soma
Skriešanai brīvā dabā jums var būt nepieciešama jostas soma, kurā var ievietot viedtālruni, taustiņus un citas mazas lietas. Tas neierobežo kustības, cieši pieguļ ķermenim un skriešanas laikā nenovērš uzmanību. Parasti šīs somas ir plakanas un droši aizvērtas ar rāvējslēdzēju.
Vienkāršiem modeļiem ir tikai viens nodalījums, taču tas var būt pietiekami visām nepieciešamajām lietām. Uzlabotākās versijās ir vairākas sadaļas un ārējās kabatas, un pat var būt pudeles ūdens.
Ko nopirkt:
- Jostas maiss ar divām dzeršanas pudelēm no Nike, 2 999 rubļi →
- Jostas soma ar divām kabatām Nike Lean 2, 2 999 rubļi →
- Jostas soma ar divām kabatām Salomon Pulse, 2 299 rubļi →
- Jostas soma ar vienu kabatu no Nike, 1 999 rubļi →
- Soma-josta jebkura izmēra viedtālrunim no Decathlon, 599 rubļi →
3. Mugursoma
Mugursoma ar daudzām kabatām un dzeršanas sistēmu ir būtisks piederums taku skrējējam. Tas var būt modelis neliela tilpuma veste vai pazīstamāka mugursoma ar siksnām un vairākiem nodalījumiem. Uz šī produkta labāk netaupīt: tam jābūt izturīgam, cieši pieguļošam ķermenim un nekavējot kustību.
Izmēra izvēle būs atkarīga no maršruta veida un sacensību ilguma. Tātad mazā mugursomā derēs tikai ūdens un nedaudz pārtikas, un lielajā var ievietot arī papildu aprīkojumu ar nomaināmām drēbēm.
Ko nopirkt:
- Mugursoma-veste sievietēm ar ūdens kolbām Salomon Adv Skin 8 Set (8 l), 9 699 rubļi →
- Mugursoma-veste Salomon Adv Skin 5 Set (6 l), 8 999 rubļi →
- Mugursoma-veste Salomon Agile Nocturne 2 Komplekts (2,2 l), 4 478 rubļi →
- Mugursoma Salomon Trailblazer 10 (10 l), 3 899 rubļi →
- Mugursoma-veste no ASICS (5 l), 3 299 rubļi →
4. Viedtālruņa korpuss pie rokas
Jūs nevarat ievietot viedtālruni jostas somā vai mugursomā, bet salabot to gadījumā ar Velcro. Augstas kvalitātes pārvalks stingri turēsies pie rokas vai pleca, pasargās ierīci no netīrumiem un neietekmēs skriešanas tehniku.
Ko nopirkt:
- Korpuss uz rokas viedtālrunim Nike Smartphone, 2 499 rubļi →
- Roku korpuss viedtālrunim no ASICS, 1 399 rubļi →
- Sporta telefona maciņš rokai no Forza, 299 rubļi →
5. Kompresijas piederumi
Kompresijas mehānisms atbalsta muskuļus, kompensē stresu un uzlabo asinsriti, palīdzot ātrāk atgūties no paskābināšanas. Skriešanai varat izmantot kompresijas legingus vai ceļgalus, kā arī no tehnoloģiskiem materiāliem izgatavotas piedurknes.
Kompresijas piederumu sintētiskais audums ir labi vēdināms un noņem lieko daļu mitrums. Apģērbu bieži lieto aizsardzībai pret aukstumu. Lai palīdzētu skrējējiem izcelties tumsā vai sliktos laika apstākļos, ražotāji pielieto atstarojošus elementus kompresijas rīkiem.
Ko nopirkt:
- Kompresijas ceļgalu pacēlāji CEP Pro + run, 4 599 rubļi →
- Vīriešu kompresijas legingi CEP nighttech teļu piedurknes, 2 899 rubļi →
- Sieviešu kompresijas legingi CEP pro +, 2 899 rubļi →
- Sporta cimdi Adidas AeroRDY, 1 999 rubļi →
- Nike zeķes ar fiksējošu lenti un amortizējošiem ieliktņiem, 999 rubļi →
- Braukšanas piedurknes aizsardzībai pret aukstumu no Decathlon, 599 rubļi →
6. Sporta brilles
Sporta brilles aizsargā jūsu acis no spožas saules, atspīduma, ūdens, kukaiņiem un putekļiem. Skriešanas modeļi ērti iederas jūsu sejā un palīdz koncentrēties braukšanai pa ceļu. Labām brillēm jānobloķē ultravioletais starojums, ražotāji filtrēšanas kategoriju norāda ar skaitļiem no 0 līdz 4 - no minimālās aizsardzības līdz augstākajai aptumšošanas pakāpei.
Ko nopirkt:
- Sporta brilles ar maināmām lēcām Bliz Active Tempo Smallface, 4 968 rubļi →
- Sporta brilles no Under Armour, 4 683 rubļi →
- Sporta saulesbrilles Uvex 204, 1 599 rubļi →
- Sporta saulesbrilles Eyelevel Pinnacle, 949 rubļi →
7. Beisbola cepure
Beisbola cepure pasargās jūsu galvu no dedzinošas saules, lietus un vēja. Vizīrs ierobežo saules gaismas daudzumu un uzlabo redzamību, īpaši kopā ar brillēm. Beisbola cepures izmērs jāizvēlas tā, lai tas cieši pieguļ galvai. Cepurei jābūt labi vēdinātai, noņemot mitrumu un ātri nožūstot.
Ko nopirkt:
- Beisbola cepure Nike Tailwind Blue Ribbon Sports, 2 390 rubļi →
- Beisbola cepure ar acs ieliktni Salomon Summer Logo Cap M, 2 152 rubļi →
- Beisbola cepure Puma Poly Cot, 999 rubļi →
- Beisbola cepure ar acs ieliktni Reebok Run Club Trucker Hat, 599 rubļi →
8. Bafs
Bafs noderēs gan vasarā, gan ziemā. To var izmantot, lai pasargātu ādu no apdegumiem saule vai kā sasilšanas piederumu, ja tas ir, piemēram, ar flīsa izolētu modeli. Bifeļāda pasargās elpošanas traktu no putekļiem vai sala gaisa, ja to pārvelk virs sejas kā masku. Turklāt šo piederumu var pārveidot par bandanu, un divi mīļotāji padarīs balaklavu.
Ko nopirkt:
- Vienkrāsains bezšuvju bufete no Buff, 1413 rubļi →
- Bafs ar spilgtu kalnu apdruku no Buff, 869 rubļi →
- Bafs ar ziedu druku no visām maskām, 450 rubļi →
- Bafs ar rakstu "Jūras telpa" no JoyArty, 415 rubļi →
9. Galvenais lukturis
Galvenajam lukturim jābūt spilgtam. Turklāt tai ir jāapgaiso plaša teritorija ar difuzoru, kas ir īpaši svarīgi nakts sacīkstēm pa nelīdzenu reljefu. Labāk ir izvēlēties zibspuldzes korpusa gaismas un ūdens izturīgu.
Uzlabotie modeļi automātiski pielāgo lampas spilgtumu, mērot gaismas līmeni. Vēlams, lai lukturītis ļautu pielāgot apgaismojuma virzienu. Gariem maršrutiem jums ir nepieciešams modelis ar lielu akumulatoru.
Ko nopirkt:
- Galvenais lukturis Petzl SWIFT RL (900 lūmeni), 8 800 rubļu →
- Galvenais lukturis Lens Lenser MH6 (200 lūmeni), 3 820 rubļi →
- Petzl Tikka lukturis (300 lūmeni), 2 880 rubļi →
- Galvenais lukturis Decathlon Trek 500 (200 lūmeni), 1 499 rubļi →
10. Sporta sīkrīki
Ja jūs nolemjat nopietni nodarboties ar apmācību un izsekot visiem rādītājiem, jums noteikti ir nepieciešama fitnesa aproce, pulsa monitors vai sporta pulkstenis. Dārgākā iespēja ir viedpulkstenis ar daudzām funkcijām un sinhronizāciju ar viedtālruni. Viņi precīzi izseko sirdsdarbības ātrumu un skaita desmitiem indikatoru, kā arī var noteikt nobrauktos maršrutus, izmantojot GPS.
Sporta pulsa monitors precīzi mēra pulsu un pārraida datus uz mobilo lietojumprogrammu vai saglabā tos savā atmiņā. Uzlabotie modeļi var sinhronizēt, izmantojot Bluetooth, ne tikai ar viedtālruņiem, bet arī ar viedajiem pulksteņiem un trenažieriem.
Fitnesa aproce ir vislētākā iespēja, bet arī visprecīzākā. Tas mēra sirdsdarbības ātrumu un veiktās darbības, un pēc tam nosūta šo informāciju viedtālrunim analīzei.
Ko nopirkt:
- Sporta pulkstenis Suunto 9 Baro, 44 792 rubļi →
- Sporta pulkstenis Suunto 5 Performance, 23 391 rubļi →
- Sporta pulkstenis Polar M430, 14 090 rubļi →
- Sporta pulkstenis Suunto 3 Fitness, 9 190 rubļi →
- Sirdsdarbības sensors Polar H10, 8 490 rubļi →
- Cardiomonitor wahoo TICKR 2, 3 690 rubļi →
- Fitnesa aproce Xiaomi Mi Band 5, 2 752 rubļi →
- Fitnesa aproce Honor Band 5i, 1 999 rubļi →
Lūdzu, ņemiet vērā: cenas ir spēkā raksta publicēšanas laikā. Veikali var atjaunināt preču izmaksas visas dienas garumā.
Lasiet arī🛒
- 10 elektriskie motorolleri par katru budžetu
- Katrā mājā vajadzētu būt 10 lietām
- 20 stilīgas rotaslietas, kuras vērts iegādāties AliExpress