Ekrāna laiks operētājsistēmā Mac, lai koncentrētos darbā

Daudzi vecāki, kas izmanto Apple tehnoloģiju, izmantojotEkrāna laiks»Ierobežojiet laiku, ko bērns var pavadīt dažādās programmās viedtālrunī, planšetdatorā vai datorā. Tomēr šī funkcija var būt noderīga arī jums - it īpaši, ja pārslēdzāties uz tālvadības pults un jums ir grūti sevi organizēt. Atgādinām, ka tas ir pieejams tikai MacOS Catalina.

Strādājot no mājas datora vai klēpjdatora, nav tik viegli koncentrēties darbam: tiešsaistes kinoteātri, sociālie tīkli un spēles tiem mēdz veltīt laiku. Rezultātā labākajā gadījumā visu varēsi izdarīt pēdējā brīdī, sliktākajā gadījumā nāksies pārpūlēties vai palikt bez prēmijas. Lūk, kā izmantot ekrāna laiku, lai dators darbotos jums, nevis pret jums.

Iepazīstiet savu ienaidnieku

Mūs visus novērš dažādas lietas, tāpēc pirmais solis ir saprast, kas jūs kavē būt produktīvam. Piemēram, jūs vispār nespēlējat, bet jūs varat ilgi pārlapot čivināt, strīdēties ar svešiniekiem un lasīt kilometru garus pavedienus. Vai otrādi: jūs esat atradis forša spēle, un rokas viņai tiek pievilktas katru brīvo vai ne visai īsto minūti. Ja viss ir tik vienkārši, tad jūs esat soli priekšā un varat pāriet uz nākamo vienumu.

Ja jūs nesaprotat, kur iet jūsu laiks, ir vērts atvērt mājas klēpjdatoru, palīgā nāks pārskats "Ekrāna laiks". Priekš šī:

1. Atvērt "Sistēmas iestatījumi» → «Ekrāna laiks».
2. Ekrāna augšējā kreisajā daļā atlasiet vajadzīgo lietotāju un noklikšķiniet uz “Lietojumprogrammas izmantošana».
3. Tiks parādīts visbiežāk izmantoto lietojumprogrammu saraksts un diagramma, kas sadalīta pa kategorijām - Izklaide, Produktivitāte, Sociālie tīkli utt. Ja izmantojat Safari, varat arī redzēt, kurās vietnēs tērējat visvairāk laika.

Sadaļā "Paziņojumi"Jūs varat arī redzēt, cik paziņojumu saņemat dienā un no kurām programmām, kā arī sadaļā"Paaugstināšana"- cik reizes esat paņēmis viedtālruni (ja jums ir iPhone tālrunis un esat iespējojis ekrāna laika sinhronizāciju starp savām ierīcēm).

Konfigurējiet lietotņu ierobežojumus

Lietošanas ierobežojumi

Noklikšķiniet uzLietošanas ierobežojumi»Un pārbaudiet visas lietotnes un kategorijas, kuras vēlaties ierobežot. Zemāk esošajā laukā varat konfigurēt, cik daudz laika dienā varat tērēt konkrētai programmai vai programmu grupai.

Vienmēr atļauts

Ja darbam nepieciešamas tikai pāris programmas, un viss pārējais ir uzmanības novēršana, varat iet nedaudz citu ceļu. Aizvērt piekļuvi visām programmām, izmantojot "Lietošanas ierobežojumi"(Poga saraksta pašā augšdaļā) un sadaļā"Vienmēr atļauts»Izvēlieties noderīgus pakalpojumus, piemēram, Safari, dokumentu lietojumprogrammas un Zoom sapulcēm. Jūs varat piekļūt šīm programmām jebkurā laikā, neatkarīgi no ierobežojumiem.

---

Galvenais, kas jāatceras, ir tas, ka jūs veicat šos pasākumus sev un produktivitātei. Jā, jūs varat viegli pāriet uz iestatījumiem un noņemt ierobežojumu, lai spēlētu stundu. Bet mēģiniet neaizmirst, kāpēc jūs to iestatījāt vispār.