Kāpēc mācīties tālruņu numurus, ja vēlaties uzlabot atmiņu

Atmiņas treniņu eksperts Džims Āms stāstījakāpēc pārstāt uzticēties tālruņu grāmatai viedtālrunī un atkal sākt mācīties tālruņu numurus, ir noderīga ideja.

Kviks apgalvo, ka lielākā daļa cilvēku atmiņu domā par kausu - kad tā ir pilna, neko citu atcerēties kļūst neiespējami. Džims šo problēmu sauc par "digitālo plūdu": mūsu smadzenes, kas pēdējos 200 000 gados nav daudz mainījušās, šķiet pārņemtas ar nepārtraukti attīstāmām un pilnveidojamām tehnoloģijām.

Kā ar to tikt galā

Pēc Džima domām, pašas smadzenes drīzāk atgādina muskuļus: tās kļūst stiprākas, kad tiek trenētas. Jo biežāk mēs mācāmies, atceramies un atceramies lietas, jo labāk laika gaitā mums tiek doti šādi uzdevumi. Šis ir vienkāršs vingrinājums, ko viņš piedāvā ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu atmiņu:

Reizi nedēļā atvēliet pusstundu, kuras laikā jūs izslēdzat visus paziņojumus un, ja iespējams, norobežojat sevi no nevajadzīgām lietām. Šajā laikā atcerieties tās personas tālruņa numuru, ar kuru jūs bieži runājat. Pat šis vienkāršais vingrinājums ļaus jūsu smadzenēm apstrādāt un uzglabāt vairāk informācijas.

Ja jums ir brīvs laiks, izmēģiniet šo triku. Iegaumējiet numuru un pēc dažām dienām pārbaudiet, vai varat to atcerēties. Ja tas iederas galvā, varat pāriet uz nākamo.

Un nē, 8-800-555-35-35 nav piemērots: mācieties tiešām noderīgi skaitļi. Tas ir noderīgi, ja pēkšņi atrodaties bez tālruņa.

Lifehacker ziņām ir atsevišķs Telegram kanāls. Abonēt!