Mikroviļņu dārzeņu sautējums ar krējumu un sieru

Šis dārzeņu sautējums vasarā jums izmaksās dažus dimes. Trauku var pasniegt gan karstu, gan aukstu. Pamēģini!

• Receptes autors: Marija Dronova
• Pēc sagatavošanās jūs saņemsiet 1 porcija
• Gatavošanas laiks: 10 minūtes
• Sagatavošanās laiks: 24 minūtes
• Kopējais receptes sagatavošanas laiks: 34 minūtes

Sastāvdaļas

• Cukini 1 gab
• Sāls pēc garšas
• Garšvielas pēc garšas
• Olīveļļa 1 ēd.k. karoti
• Tomāts 1 gab
• Sīpols 1 gab
• Bulgāru pipari 1 gab
• Ķiploki 2 krustnagliņas
• Tauku skābs krējums 100 g
• Siers 50 g

Gatavošanas metode

• Nomazgājiet cukini, nosusiniet un sagrieziet gredzenos. Ja tā ir jauna, ādu var atstāt.

  Tā kā mēs gatavojam mikroviļņu krāsnī, nevis krāsnī, dārzeņiem jābūt maziem.

• Sagrieztās cukini liek formiņā, pagaršo ar sāli un garšvielām pēc garšas un aplej ar olīveļļu. Cep 10 minūtes mikroviļņu krāsnī.

• Šajā laikā tomātu, kā arī mizotos sīpolus un papriku nomazgā un sagriež pusgredzenos. Visu pievieno kabačiem un mikroviļņu krāsnī vēl 7 minūtes.

• Ķiplokus izlaiž caur presi un sajauc ar skābo krējumu, pievieno smalki sarīvētu sieru. Maisījumu pārlej dārzeņiem un vāra vēl 5-7 minūtes.

instagram viewer

• Trauku var pasniegt gan karstu, gan aukstu.

5.03