Pastāvīgs stress - tā ir vidusmēra cilvēka dzīves norma, un tas nevienu nepārsteigs. Bet žurnālists Ešlijs Abramsons to izdarīja. Viņa stāstīja par neparastajiem simptomiem, kas pavada mūsu parasto stresa stāvokli. Pierakstiet, ja sevī atrodat vismaz trīs simptomus - jums ir pienācis laiks atvaļinājums.
1. Matu izkrišana un pelēcība
Stress var izraisīt īslaicīgu stāvokli, kas aptur matu folikulu augšanu. Tas izraisa matu šķipsnas izkrist vieglāk. Turklāt hronisks stress veicina pigmenta zudumu matos. Tieši tāpēc cilvēkiem sirmi mati parādās jau jaunā vecumā.
2. Paaugstināta jutība pret sāpēm
Ir zināms, ka noguruma un stresa sajūtu bieži pavada sāpes galvā, mugurā un kaklā. Bet zinātnieki ir atklājuši, ka šo stāvokli var pavadīt "tolerances" samazināšanās pret cita veida sāpēm. Piemēram, pētījumā, kurā piedalījās grupa bērnu ar pastāvīgām sāpēm vēderā, atklājās, ka stresa stimula dēļ viņi jūtas akūtāki un nepatīkamāki.
3. Karstuma skriešanās
Svīšana - tas ir normāls process, ja vien tas nav pārmērīgs. Tomēr daži cilvēki stresa laikā sāk uzliesmot. Jūs noteikti esat iepazinies ar stāvokli pirms eksāmena vai brīdī, kad redzat sev rūpīgu cilvēku. Tas nav nekas cits kā stress.
4. Kamols kaklā
Tā sauktais "kamols kaklā" ir barības vada spazmas, kas apgrūtina cilvēka norīšanu. Stresa situācijās tas var notikt ikvienam.
5. Paaugstināta oža un zvana ausīs
Skaņas un smaržas ir cieši saistītas ar mūsu emocionālo stāvokli. Tāpēc daudziem smags stress var izraisīt ožas saasināšanos. Daži cilvēki ausīs var dzirdēt zvana, buzzing un chirping.
6. Meteorisms un vēdera uzpūšanās
Īpašā saikne starp zarnām un smadzenēm, kas rodas stresa laikā, dažkārt var izraisīt zarnu floras nelīdzsvarotību. Un tas savukārt izraisa vēdera uzpūšanās vai meteorisms.
Svarīgi ir tas, ka zinātnieki ne vienmēr saprot, kāpēc cilvēkiem ir tik atšķirīga reakcija uz vieniem un tiem pašiem stimuliem. Tomēr paturiet prātā, ka viegls stress daudz neietekmē jūsu stāvokli. Ja jums ir iepriekš aprakstītie simptomi, tad tas jau ir hronisks stāvoklis, ar kuru jātiek galā.
Šarona BergkvistaAkūts stress parasti neietekmē veselību. Šādi simptomi ir hroniska stresa aktivizēšana, kad cilvēki neatgriežas sākotnējā atpūtas un atveseļošanās stāvoklī.
Lasiet arī🧐
- Kā stress ietekmē smadzenes
- Jūs nezaudēsiet svaru, kamēr neatbrīvosities no stresa
- Kā mazināt stresu un atrast mieru