Musli batoniņi ar kokosriekstu, šokolādi un sēklām

Musli batoniņi ir ideāli piemēroti tiem, kam nav laika ēst. Pavadiet 10 minūtes - krāsns darīs visu pārējo jūsu vietā -, un jums būs kaut kas ēdams bēgšanas laikā.

• Receptes autors: Darija Poļukarova
• Pēc sagatavošanās jūs saņemsiet 12 porcijas
• Gatavošanas laiks: 45 minūtes
• Sagatavošanās laiks: 10 minūtes
• Kopējais receptes sagatavošanas laiks: 55 minūtes

Sastāvdaļas

• Auzu pārslas, kas prasa vārīt 3½ tases
• Milti ¼ stikls
• Saulespuķu sēklas, lobītas ½ glāze
• Sasmalcināta tumšā šokolāde 1 glāze
• Kokosriekstu pārslas ½ glāze
• Vanilīns 1 paciņa
• Augu eļļa 120 ml
• Medus 160 ml

Gatavošanas metode

• Apvienojiet auzu pārslu, miltus, sēklas, šokolādi, kokosriekstu un vanilīnu.

  

• Apvienojiet augu eļļu un medu atsevišķi. Un tad - ar sausām sastāvdaļām.

  Eļļa var būt jebkas. Galvenais ir bez izteiktas garšas un smaržas.

• Pārklājiet trauku vai cepešpannu ar eļļotu pergamentu. Izklājiet maisījumu pēc iespējas vienmērīgāk, 2 līdz 2,5 centimetrus bieza.

  

instagram viewer

• Cep 45 minūtes cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 160 grādiem.

  

• Karstais musli ir neticami trausls. Tāpēc rūpīgi pārnesiet garozu uz dēļa, atdaliet no pergamenta un ļaujiet atdzist.

• Sagrieziet kūku jebkuras formas un izmēra stieņos. Glabājiet tos ledusskapī vai hermētiskā traukā.

5.06