Vienkāršā padomi, kas padarīs jūsu nākamais lidojums ērtāku
Padomi / / December 19, 2019
Ir grūti apgalvot, ar to, ka labākais daļa no lidojuma - tas ir beigas. bērni squealing, ka trūkst vietas kājām, turbulenci - tas viss padara lidojumu vairāk kā traucēklis, nevis kādu greznību, kā iepriekš uzskatīts.
Šajā rakstā mēs pulcējās 10 padomi, lai palīdzētu jums veikt nākamo lidojumu ar lidmašīnu ērtāku.
1. Piespiediet sevi, lai pārvietotos
Vai jūs zinājāt, ka nesenie pētījumi liecina: kopumā piecas lidojumus palielināsies trīs mēnešu laikā iespējamība asins trombu asinsvados, kā daudz kā trīs reizes, salīdzinot ar divām vai trīs lidojumu uz to pašu atšķirība? Vai, ka cilvēki, kas ir gaisā par 12 stundām, un iespējamība asins recekļi ir 70 reizes lielāks nekā tiem, kas ir lidojuma tikai 4 stundas?
Ir vēl viena nepatīkama lieta, ko sauc par "stagnāciju hipoksija." Tas nav nekas, bet skābekļa trūkums izraisa ilgu uzturēšanos neaktīvā stāvoklī. Asinis uzkrājas apakšējās ekstremitātēs un nesasniedz augšpusē stumbra.
Lai novērstu nepatīkamas sekas, ir ieteicams, lai piecelties un pārvietoties ejā, cik vien iespējams. Bet ko tad, ja jūs stāvēt novērš turbulenci vai citiem faktoriem? Šajā gadījumā, valstīties jūsu pirkstiem un velciet zeķes. Tas ir zināmā mērā disperģēšanai asinīm.
2. Uzmanieties no aukstuma un vīrusiem
Air Flight atjaunināts 20 reizes stundā (Maskavas metro tikai četras reizes stundā). Bet pat svaigs gaiss neaizsargā 100% no vīrusa, ja jums bija tuvu slimības personīgi vai iesaldēt, jo slikti panes zemas temperatūras plaknē.
Veikt laiks, lai ņemtu lidojumu kādā lielā šalli vai mēteli, ko var ietin, ja nepieciešams. Ārkārtējos gadījumos, šīs lietas var sarullēt un izmantot kā spilvenu.
Un vēl viens ieteikums: Vienmēr ir uz rokas antiseptisku, lai samazinātu risku saslimt nevēlamu infekciju.
3. Nedzeriet kofeīnu
Izmetiet kafijas un citu dzērienu, kas satur kofeīns. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir nakts lidojumu vai robežšķērsošanas laika zonas.
Kofeīns ilgst no 2 līdz 6 stundas pēc saņemšanas. Kofeīns traucē miegu, kas padara persona uzbudināms un nervu. Un tas nav tieši tas, kas jums nepieciešams lidojuma laikā.
4. Izvēlieties vietu ar mazāku ietekmi turbulences
Ne visas vietas lidmašīnā ir tikpat jutīgas pret turbulences. Eksperti uzskata, ka telpa, kas atrodas virs spārniem vai tuvu lidmašīnas smaguma centru, var ievērojami samazināt ietekmi satricinājumiem, un kā pēc tam būs jūtama daudz spēcīgāka.
mājas lapa SeatGuru.com Tas palīdzēs jums noteikt, kur labākos vietas jūsu reisā.
5. Centieties, lai rezervētu vietu ar telpu kājām
Skyscanner, Servisa atrast lidojumus, veica aptauju, kurā tika atklāts, ka ir pietiekami daudz vietas kāja lidojuma laikā - tas ir viens no galvenajiem faktoriem, kas ietekmē lidojumu ir apmierināti (60% aptaujāto tā). Vidējais attālums starp sēdekļiem lidmašīnā - 780-810 mm.
Par jau minētajām SeatGuru vietne ir īpašs rādītājs Guru Factor, kas atspoguļo komforta līmeni izvēlētā vietā. Pamatojoties uz šiem datiem, var noteikt, kuras lidojums var piedāvāt Jums visērtāk par savu budžetu. Ļoti ērts lieta.
6. Dzert vairāk ūdens
Pasaules Veselības organizācija ir aprēķināts, ka nepieciešamais ūdens daudzums uz cilvēku - 30 ml uz 1 kg ķermeņa masas dienā. Bet tas ir vērts padomāt vairāk un tas, ka lidmašīna zems mitruma un sauss gaiss, kas izraisa sausumu ādas un gļotādu, klepus, diskomforta sajūta acīs. Tāpēc gaisa kuģī nepieciešama dzert vēl vairāk. Kafija, tēja un citi dzērieni ir diurētisku efektu, kas veicina dehidratāciju.
7. Izvēlieties vietu pie loga
Aptaujā par Skyscanner, kas jau tika minēts, ceturtdaļa no visiem respondentiem sacīja, ka skats no lidmašīnas loga - tas ir vēl viens faktors, kas ietekmē kopējo iespaidu par lidojumu.
8. Krājumi uz visu, kas jums ir nepieciešams, lai labu nakts miegu
Laba trokšņu slāpējošu austiņas var apslāpēt kliedzieni bērnu salonā lidmašīnas, bet tie nepalīdzēs noslēpt no spožas gaismas. Tāpēc nevajag slinks veikt maska miega. Šeit ir tikai izvēlēties maska ar speciālām spilventiņi, kas neļauj mērci cieši jāpieguļ acis. Tas nepieciešams, lai nodrošinātu to, ka bandāža nav nospiests uz plakstiņiem un acis var brīvi pārvietoties REM miega laikā. Tas ļaus jums atpūsties labāk.
9. Sagatavot iepriekš par jet lag
Diennakts ritma izjaukšanas noved pie avārija parastais ikdienas ritms. Labākais, ko var piedāvāt šajā gadījumā - sagatavot sevi iepriekš. Piemēram, iedomājieties, ka jums ir laika zonā, kurā plāns, kā tur nokļūt. Ēst, dzert, gulēt, atbilstoši laika joslai sava galamērķa.
10. Izvairieties izsalkums
Es domāju, jums nebūs ziņas, ja es saku, ka ēdiens uz plaknes, maigi sakot, atstāj daudz ko vēlēties. Diemžēl, tas ir maz, mēs varam darīt, par to, ja vien veikt ar vieglām uzkodām.
Un ko darīt, ja jums ir pēc ilga brauciena, vai pēc maiņas nākamā lidojuma? Kuņģa rīboņa, un vēlaties, lai tādā mērā, ka nepieļaus nekādu spēku?
Šajā gadījumā, ir viens labs padoms. Lai saņemtu ēdienu uz kuģa ātri padoties maltītes ar gaļu. Piemēram, pasūtīt veģetāro ēdienkarti vai kādu īpašu ēdienu. Parasti šāda pārtika celta pirmajā vietā, turklāt tas nav vērts papildus naudu.