Diēta "Rafaello" ar biezpienu, medu un mandelēm
Literārs Mistrojums / / December 29, 2020
Mājas saldumi "Rafaello", kas gatavoti no biezpiena, ir ne tikai garšīgi, bet arī veselīgāki nekā veikala. Pašmāju kārumi satur pusi kaloriju.
- Receptes autors: Artjoms Gorbunovs
- Pēc sagatavošanās jūs saņemsiet 10 porcijas
- Gatavošanas laiks: 40 minūtes
- Sagatavošanās laiks: 25 minūtes
- Kopējais receptes sagatavošanas laiks: 65 minūtes
Sastāvdaļas
- Biezpiens ar zemu tauku saturu 2 iepakojumi
- Medus pēc garšas
- Sausie cepumi 70 g
- Mandeles 40 g
- Kokosriekstu pārslas 40 g
- Vanilīns pēc garšas
- Žāvēti aprikozes pēc garšas
- Žāvētas plūmes pēc garšas
- Ananāss pēc garšas
Gatavošanas metode
Biezpienu ievieto dziļā traukā, pievieno saldinātāju un maisa.
-
Tajā pašā plāksnē smalki sasmalciniet cepumus un padariet masu viendabīgu.
Ja vēlaties, varat pievienot vanilīnu, sasmalcinātus žāvētus aprikozes, žāvētas plūmes vai ananāsus.
-
Karoti maisījumu ar tējkaroti un velmējiet mazā bumbiņā. Ievietojiet mandeles iekšpusē.
Mandeles var aizstāt ar rozīnēm, žāvētām dzērvenēm vai ķiršiem.
-
Iemērciet bumbu kokosriekstā. Tādā pašā veidā veidojiet konfektes no pārējās masas.
Čipsu vietā varat izmantot cepumus, šokolādes skaidiņas vai vafeļu čipsus.
Ielieciet gatavo "Raffaello" (jums vajadzētu iegūt apmēram 30 gabalus) uz šķīvja vai vāzē un nosūtiet uz ledusskapi 40 minūtes.
5.06