Kas jums jāzina par nesaturēšanu un kāpēc šo stāvokli nevar nomākt
Veselība / / December 29, 2020
Maksims Kuļikovs
Uzņēmuma medicīnas preču tirdzniecības departamenta komercdirektors Būtība (Krievija un NVS).
Ja vēlme izmantot tualeti ir kļuvusi biežāka nekā parasti, un uz apakšveļas paliek mitri traipi, tas var nozīmēt, ka jūs saskaras ar nesaturēšanu. Nedomājiet, ka nesaturēšana ir reta un mulsinoša problēma: tā ir diagnosticētaApakšējo urīnceļu simptomu, hiperaktīvas urīnpūšļa, urīna nesaturēšanas un urīnpūšļa izejas obstrukcijas izplatības novērtējums visā pasaulē katrs trešais cilvēks pasaulē.
Kas ir nesaturēšana un kāpēc tā notiek
Vienkārši sakot, nesaturēšana ir stāvoklis, kurā nav iespējams kontrolēt urīnpūšļa vai zarnu darbību.
Visizplatītākie nesaturēšanas cēloņi irUrīna nesaturēšana:
- Iegurņa pamatnes muskuļu vājināšanās. Šie muskuļi ir atbildīgi par urīnizvadkanāla turēšanu. Ja viņi pārtrauc veikt kontrolfunkciju, sākas problēmas, piemēram, nesaturēšana var pārņemt cilvēku smieklu, skriešanas, klepus, šķaudīšanas, svara celšanas laikā.
- Liekais svars. Šajā gadījumā pārmērīgs spiediens tiek izdarīts uz vēdera dobuma un iegurņa pamatnes muskuļiem.
- Zāļu blakusparādības. Nesaturēšana var būt dažu diurētisku zāļu blakusparādība.
- Iepriekš pieredzētas slimības. Nesaturēšanu var izraisīt tādas slimības kā insults, demence, diabēts, Parkinsona slimība, multiplā skleroze un smadzeņu bojājumi. Tie izjauc vai traucē nervu signālu pāreju, kā rezultātā tiek traucēta pareizu komandu pārraide no smadzenēm uz urīnpūsli.
Sievietēm ir paaugstināts nesaturēšanas risksUrīna nesaturēšana grūtniecības laikā. Vēlākajos posmos nesaturēšanas cēlonis var būt vēdera un iegurņa orgānu relatīvā stāvokļa izmaiņas augošās dzemdes dēļ. Pastāv arī nesaturēšanas risks pēc dzemdībām un to laikā menopauze.
Vīriešiem, kuriem diagnosticēta prostatas adenoma vai kuriem ir veikta prostatas operācija, ir vairākUrīna nesaturēšana nesaturēšanas iespējamība. Tūska, kas attīstās prostatā, saspiež urīnizvadkanālu, padarot neiespējamu pilnībā iztukšot urīnpūsli. Sakarā ar atlikušo šķidrumu tiek atkārtoti bieži mudināti iztukšot.
Ir svarīgi noskaidrot, kāpēc jūs vai jūsu mīļais cilvēks piedzīvo nesaturēšanu. Tas palīdzēs jums izprast simptomus un pēc tam izvēlēties pareizo aprūpi un līdzekļus. Nevilcinieties sazināties ar speciālistu - tas ir labākais ieteikums, kas palīdzēs jums izveidot rīcības plānu.
Kādi inkontinences veidi un pakāpes tiek izstaroti
Visizplatītākie nesaturēšanas veidi ir stress un steidzamība. Tās var izpaustiesUrīna nesaturēšana tajā pašā laikā.
- Stresa nesaturēšana galvenokārt notiek sievietēm: visbiežāk grūtniecības laikā, pēc dzemdībām un pēc 40 gadu vecuma. Vīriešu vidū notiek šāda veida nesaturēšanaApakšējo urīnceļu simptomu, hiperaktīvas urīnpūšļa, urīna nesaturēšanas un urīnpūšļa izejas obstrukcijas izplatības novērtējums visā pasaulē apmēram 11% gadījumu. Šis stāvoklis rodas, ja ir novājināti iegurņa pamatnes muskuļi, kas atbalsta urīnpūsli. Piemēram, kad jūs smieties vai klepojat, spiediens uz urīnpūsli palielinās un iegurņa pamatnes muskuļi nespēj pietiekami saspiest, lai apturētu urīna plūsmu. Tā rezultātā rodas neliela noplūde.
- Steidziet nesaturēšanu vai hiperaktīvs urīnpūslis nozīmē automātisku urīna noplūdi, nespējot to kontrolēt. Ķermenis vai nu dod vāju mājienu par gaidāmo darbību, vai arī vispār par to nebrīdina. Vesels cilvēks iztukšo urīnpūsli 4–8 reizes dienā. Ja jūs vai jūsu mīļais cilvēks biežāk apmeklē tualeti, naktī pamostoties, lai dotos uz tualeti, tas varētu liecināt par urīna nesaturēšanu. Šis tips ir biežāk sastopams vīriešu vidū.
Kopā ar nesaturēšanas veidu mēģiniet noteikt noplūdes pakāpi, tas ir svarīgi arī, izvēloties aizsargaprīkojumu:
- Kad viegla nesaturēšana no dažiem pilieniem līdz 400 ml urīna izdalās 8 stundu laikā, parasti straujas intraabdominālā spiediena paaugstināšanās laikā (spēcīga klepus, ātra pastaiga).
- Vidējā pakāpe nozīmē 400 līdz 600 ml urīna izdalīšanos 8 stundu laikā - mierīgas pastaigas laikā, ar nelielu fizisku piepūli.
- Smaga pakāpe nesaturēšana ir saistīta ar bagātīgu vairāk nekā 600 ml urīna izvadīšanu 8 stundu laikā vai gadījumos, kad persona nespēj kontrolēt urinēšanu.
Higiēnas līdzekļu ražotāji atsevišķi izceļ pilienu nesaturēšana.
Ja simptomus ir grūti noteikt, nesaturēšanas veids var būt neskaidrs. Ja tas tā ir, mēģiniet saglabāt dienasgrāmatu 1-2 nedēļas un ierakstīt informāciju par atlases funkcijām un citus datus. Tad dalieties tajos ar savu ārstu.
Kā uzturēt normālu dzīvesveidu, ja esat nesaturējis
Nesaturēšana apgrūtina ikdienas darbību veikšanu, jo visas domas ir vērstas tikai uz kā nesabojāt drēbes, kur atrast tuvāko tualeti un vai atļauties papildu glāzi ūdens. Šie jautājumi rada taustāmu psiholoģisko slogu. Izdomāsim, kādi pasākumi jāveic, lai padarītu jūsu dzīvi ērtāku.
1. Dalieties ar problēmu ar savu ārstu un mīļoto cilvēku
Jo ātrāk jūs nolemjat to izdarīt, jo vieglāk jums būs sākt. Veiciet tikšanos ar ārstu. Padomājiet par to, kurš no jūsu tuviniekiem varētu jūs saprast un atbalstīt šajā situācijā. Meklējiet vairāk informācijas par nesaturēšanu no uzticamiem avotiem, piemēram Pasaules nesaturēšanas slimnieku federācija (WFIP) vai Starptautiskā nesaturēšanas biedrība (ICS).
2. Atrodiet pareizos absorbējošos produktus
Nesaturēšanas gadījumā iesakām izvēlēties tieši uroloģiskos līdzekļus: tie ļauj ātri noņemt mitrumu, sadalīt to absorbējošajā slānī un noturēt šķidrumu starplika, novēršot nepatīkamu smaku izplatīšanos. Gultām vai cilvēkiem ar ierobežotām pārvietošanās spējām parastajām autiņbiksītēm var būt piemērota kopšana. Ar aktīvu dzīvesveidu labāk izvēlēties autiņbiksītes-biksītes, tās ir neredzamas zem drēbēm un staigājot nerada neērtības. Lai noteiktu absorbējošās apakšveļas izmēru, izmēra vidukli un gurnus ar visaugstāko vērtību.
Vieglas nesaturēšanas gadījumā var izvēlēties plānas uroloģiskās spilventiņas. Smagas pakāpes gadījumā ir vērts lūgt ārsta padomu un kopīgi izvēlēties kopšanai nepieciešamos līdzekļus. Lūdzu, ņemiet vērā, ka daži zīmoli nodrošina bezmaksas savu produktu paraugus.
3. Pievērsiet īpašu uzmanību ādai intīmajā zonā
Viņu negatīvi ietekmē nesaturēšana, īpaši, ja valkā autiņbiksītes. Papildus regulārai mazgāšanai būs noderīgi izmantot īpašas mitrās salvetes, kas attīra un mitrina āda, un katru reizi, kad maināt autiņu, izmantojiet vieglus mazgāšanas līdzekļus, piemēram, putas vai putas.
Kas jums jāzina par rūpes par cilvēku ar nesaturēšanu
Sākot rūpēties par kādu, mainās prāts un dzīvesveids. Kopš šī brīža jūs kļūstat atbildīgs par citas personas komfortu un drošību. Jums jāapzinās, ka ceļā var rasties situācijas, kuras ir grūti iepriekš sagatavot fiziski un emocionāli. Lai sāktu, iesakām godīgi un atklāti sarunāties ar mīļoto cilvēku, kuru plānojat pieskatīt. Ja iespējams, uzziniet, kāda veida aprūpe viņam nepieciešama, un pārliecinieties, ka nav kauna meklēt palīdzību.
Centieties, lai vienmēr būtu pieejami higiēnas līdzekļi, lai atvieglotu aprūpi un palīdzību visu diennakti saglabājiet to tīru un ērtu: vienreizējās lietošanas salvetes, mazgāšanas cimdus vai cimdus, tīrīšanas losjonus vai produktus mazgāšanai. Ja jūsu mīļotajam ir urīna noplūde mājās vai ārpus tās, dodiet priekšroku kopšanai, ko atstāj - mitrām salvetēm, mazgāšanas krēmam vai putām. Noder arī rāvējslēdzēju somas netīrām drēbēm un lietotas autiņbiksītes. Sagatavojiet tīru komplektu apakšveļa.
Uzziniet vairāk par valdības atbalsta iespējām. Tātad personām ar apstiprinātu invaliditāti, kuras piedalās individuālā rehabilitācijas un habilitācijas programmā, to var nodrošinātKrievijas Federācijas Darba un sociālās aizsardzības ministrijas 2018. gada 13. februāra rīkojums Nr. Nr. 86n autiņu iegūšana bez maksas. Ja pats iegādājaties nesaturēšanas aprūpes produktus, varat sazinātiesKā saņemt kompensāciju par rehabilitācijas aprīkojuma iegādi invalīdam par materiālo kompensāciju.
Kā tiek ārstēta nesaturēšana
Dažos gadījumos nesaturēšana tiek ārstēta, un tas prasa laiku un speciālistu norādījumu ievērošanu. Nosauksim ieteicamās metodesUrīna nesaturēšana Eiropas Uroloģijas asociācija.
Kegela vingrinājumi
Kā pareizi veikt vingrinājumu vīrieši un sievietes, Lifehacker jau rakstīja. Rezultātu var sajust pēc mēneša vai pusotra, bet labāk tos turpināt darīt regulāri trīs mēnešus.
Dzīvesveida korekcija
Aptaukošanās, smēķēšana, zemas fiziskās aktivitātes, kofeīna un gāzēto dzērienu ļaunprātīga izmantošana var ietekmētUrīna nesaturēšana par nesaturēšanas attīstību. Izvairīšanās no dzērieniem ar kofeīnu ir īpaši noderīga tiem, kuri cieš no rīta vēlēšanās urinēt un urīna nesaturēšanas.
Ķirurģiska iejaukšanās
Ārsti izšķir daudz dažādu veidu operācijas: piemēram, lāzera paņēmienus, ķirurģisku ārstēšanu, izmantojot slingus vīriešu urīnceļu sfinkteri, kā arī sieviešu slinga operācijas, urīnizvadkanāla rekonstruktīvās operācijas un maksts.
Tikai ārsts var izvēlēties jums piemērotu ārstēšanas plānu, jo tas prasa noteikt nesaturēšanas veidu un noskaidrot tā izcelsmi. Noteikti konsultējieties ar speciālistu.
Kāpēc jums nevajadzētu kaunēties par nesaturēšanu
Lai izvairītos no pārpratumiem vai izsmiekla, lielākā daļa cilvēku ar nesaturēšanu mēģina apklusināt problēmu un neapspriest to ar tuviniekiem vai ārstu. Vēl viena psiholoģiska barjera ir nesaturēšanas līdzekļu iegāde, jo pat sev nav viegli atzīt, ka tie jums ir vajadzīgi.
Bet šāds klusums parasti agri vai vēlu noved pie izolācijas no sabiedrības un tā noraidīšanas kas agrāk bija dārgs: no tikšanās ar draugiem, darbs, pastaigas ar bērniem, sports, mīļais hobijs. Visefektīvākais veids, kā dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, ir brīvi sākt atklātu dialogu par nesaturēšanu, dalīties zināšanās un darīt visu, kas nepieciešams, lai kontrolētu problēmu. Šīs zināšanas palīdzēs jums atbildēt uz biedējošiem jautājumiem un saprast sarežģītas lietas - un jūs redzēsiet, kā pārliecība un pašcieņa atgriezīsies pie jums vai jūsu mīļotajam soli pa solim.
Lasiet arī🧐
- 12 pazīmes, ka jums ir nieru darbības traucējumi
- Ko darīt ar caureju
- Ko darīt, ja urīnā ir asinis