Kā palīdzēt jūsu mīļoto izkļūt no depresijas
Padomi / / December 19, 2019
Vārds "depresija", nesen navyazlo zobos. Tā tiek izmantota visur. Viņi pārstāv ilgstošu slikts garastāvoklis, tas tiek izmantots jokiem un memes. Patiesībā, kad patiesa depresija nāk ar savu mīļoto, tas kaut kā nav smieklīgi, bet gan skumji un pat biedējoši.
Jūs redzēt izmaiņas, kas notiek ar savu partneri: tā nekas Priecē un pārsteigumi, viņš var pavadīt dienu guļ gultā, viņš nebija ieinteresēts jūsu sarunas un mēģinājumiem izklaidētu viņu. Un jūs tikko pārtraukumus no pieplūdums domas un emocijas. Vai jums nav iemesls depresiju? Varbūt beigas attiecības? Cik ilgi tas būs pēdējais, un to, kā palīdzēt?
Depresija - baigs tests pāriem. Bet tas ir iespējams nodot to veiksmīgi. Šajā rakstā mēs runājam par to, kā palīdzēt jūsu partneris, un saglabāt savu savienību. Mēs pieskarties pēc delikāts tēmu garīgo veselību, tāpēc jums ir nepieciešams, lai saprastu, ka mums nevajadzētu akli sekot visus ieteikumus. Padomājiet par to, kura tiem, un kā jūs varat izmantot savu pāri.
Nelietojiet depresijas simptomus uz sava rēķina
Lielākā daļa no depresijas simptomiem pārvērst savu pāri pilnīgā pretī laimīgu savienību. Cilvēks nomākts izkropļotu realitātes uztveri: pat pozitīvs un dzīvespriecīgs momenti tiek pasniegta, ja ne melns, tad tieši pelēkā krāsā.
Protams, viņš negribēja iet, iet par termiņiem un runāt stundām un nodarboties ar seksu. Bet tas ir vispāratzīts rādītājus labas attiecības. Maz ticams, ka kāds no jūsu draugiem saka: "Mums ir tik brīnišķīgs pāris! Mana mīļākā nāk mājās naktī, klusi izskatās uz iPad trīs stundas, un tad iet gulēt bez pasakot vārdu! "
Tāpēc, pamanījis izmaiņas ieradumos partneris, jums tikai labi, jūs domājat, secinājumu: viņš bija zaudējis jebkādu interesi jums. Šis minējums aktivitāte tika apstiprināts, un jūsu draugi, ja jūs obrisuete situāciju uz tiem.
Risks depresijas pat savā neredzamība. Ja personai ir lauzta kāja, viņš arī nevar staigāt un daudz seksa, bet ikviens var redzēt, kāpēc - šo apmetums. Par iekšējo stāvokli, mēs nevaram norādīt ar pirkstu, lai sevi, jo ārējās izmaiņas ir visizplatītākais un vienkāršākais veids, kā: mīlestība ir pagājis. Šī pārliecība pieaug vēl vairāk, ja redzat, ka ar citiem cilvēkiem jūsu partneris turpina uzvesties kā agrāk, un tikai jūs - deflates kā balons. Blog Burtiski, Darling apgalvo, ka tas ir, faktiski, labi:
Pastāvīga slikts garastāvoklis par mīļoto, mēs gandrīz vienmēr uz sava rēķina. Jūs sākat domāt, ka tas ir iemesls, jums norādīt apspiestajiem. Bet cilvēks depresijā nevar uzvesties kā parasti, un vēl jo vairāk tāpēc ar mīļajiem, kuri zina, tā pamatīgi. Lai gan tas ir īss laiks starp svešiniekiem, var izlikties, ka viss ir kārtībā.
Protams, tas sāp, lai redzētu, kā jūsu partneris uzvedas diezgan normāli ar citiem, un pilnīgi mainās ap jums. Bet pārsteidzoši, tā ir laba zīme. Tāpēc viņš pilnībā uzticas jums, tevi mīl, un ļauj sevi, lai atklātu, kas ir patiešām viņa prātā. Ja viņš mēģina push jums dažreiz nav aizvainots, virzīties prom, bet jābūt tuvumā.
Burtiski, Darling
Depresija var segt tikai cilvēks daudzu iemeslu dēļ: slimība vai nāve, radinieku, savu slikto veselību, problēmas darbāGrūtības ar radiniekiem vai draugiem. Bet viņas simptomi būs jūtama galvenokārt uz jums, viņš pēkšņi kļūst garlaicīgi runāt ar jums, negribu iet visur, vai pat skatīties TV šovus vakarā.
Ja jūs nevarat palīdzēt domāšana, ka partneris nevēlas būt kopā ar jums - uzdot viņam par to tieši. Un, kad viņš atbildēja, ka tas nav jums, šo atbildi, nomierināties un sākt strādāt kopā, lai risinātu problēmu, tās slikto morālo veselību.
Lai kopīgi izstrādāt plānu, lai atbrīvoties no depresijas
Nelietojiet depresijas simptomus uz sava rēķina, bet nav tos ignorēt. Jā, jūsu partneris nerāda nekādas romantiskas jūtas, bet viņš joprojām būs ievainots, ja jums attiecas uz neslavu viņa stāvokli. Ja jūsu mīlēja viens ir slims vai ievainots, jums nav vainot viņu un rūpēties par viņu un palīdzēt dziedēt. No depresijas darīt to pašu.
Faktiski, lai kāds, kas mēģina tikt galā ar drūmā noskaņojumā, attieksme - ļoti palīdzēt. Bet tikai tad, ja esat pārvietojas tajā pašā virzienā un darboties kopā: tas ir nepieciešams, lai saprastu partneri un kopīgi veikt praktiskus soļus. American Association palīdzību ar depresiju (nemiers un depresija Association of America) piedāvājumu daudzas metodes, lai cīnītos pret depresiju: pētījums par tā statusu, mērķu sasniegšanas, nofiksēšana rezultāti. Tomēr labākais ārstēšanas metode - strādājot kopā ar mīlošu vīrieti.
Garīgās veselības eksperti arvien iesaka dvīņu un ģimenes ārstēšanas programmas. Pēc mācību pie ārsta partnera vai ģimenes locekli, var palīdzēt pacientam mājās, tas ir, ap pulksteni, lai nodrošinātu ārstēšanu par viņu. "Ģimenes ārsts", lai būtu tuvu pacientam situācijās, saasināt nemiers un slikts garastāvoklis, un uzturēt, samazinot trauksmi.
American Association palīdzību ar depresiju
Jūsu partneris nevar vēlaties jāārstē. Tādā gadījumā jūs nevarat norēķināties par to un steidzās. Jūs varat saglabāt, bet ne piespiest. Jūs varat mēģināt sākt ar to, ka kopā meklēt labu ārstu vai lasīt rakstus par ārstēšanu. Galvenais, lai divi no jums - lai saprastu, ka jūs esat kopā, un jūs esat pārvietojas tajā pašā virzienā.
Ja jūsu centieni izjauktu stūrgalvību savu partneri, ja viņš noraida jūsu atbalstu, un es esmu pārliecināts, ka tas nav nepieciešams palīdzība, lemt par sevi, vai jūs vēlaties, lai turpmāk būtu šīs attiecības un gaidīt pozitīvas izmaiņas, vai arī jums nav tas liek? Bet nevajag traktoru par savu partneri, viņam ir tikai pats saprast un pieņemt, ka viņam ir vajadzīga palīdzība.
Atstājiet savu partnera personīgo telpu
Ārstēšana depresijas vienmēr notiek pēc nejaušības principa. Kā tad, ja jums bija atļauts mīdīt savu kaķi krāsu, un tad palaist pa balto lapu. Šķiet, ka jūsu plāns, lai izārstēt izstrādāts detalizēti, mērķi ir novietoti, visi kārtīgi ierakstīts uzskaites grāmatā, un tu droši virzās pareizajā virzienā.
Bet viens no rīta pacients pamostas un jūtas bezcerīgi... tas ir slikti, tik daudz smags darbs ir izdarīts, bet nekas palīdz, mana sirds joprojām iztukšot un briesmīgi skumji. Tagad tas būtu labāk saritināties uz bumbu skumjas un novērsties no pasaules.
Tā notiek, un tas ir dabiski. Bet jūs šajos brīžos jūs vēlaties, lai dotu savu pacientu labu kick tas ir pārtraucis grūtsirdīgs cilvēks vai pilnībā atteikties no ārstēšanas, jo tas nenes augļus. Nelietojiet skriešanās, viena slikta diena - tas nav beigām pasaulē. Lai jūsu mīlestība nebūs galvenais līdzeklis pret depresiju, tas joprojām ir svarīgi, lai pacientam, tā saka psihoterapeits Marija Rita de.
Jūsu mīlestība, jūsu klātbūtne, jūsu siltums, protams, ir nepieciešama jūsu partneris. Tas nebūs pārtraukt depresiju, kā arī varēs, piemēram, zemāku cukura līmeni asinīs, vai arī mazināt sāpes artrīta. Tomēr, jūsu jūtas var mainīt "sadalīti" procesu prātā savu partneri, lai atdzīvinātu savu pozitīvas domas un paaugstināt savu pašapziņu šajā grūtajā periodā.
Rita de Maria
Depresija ir būtiski mainot ierasto dzīvi. Kas patika, pārstāj lūdzu; ko fascinē un interesē, neizraisa pilienu emociju tagad. Par vairākiem kurš saņem stāvokli bez nosodījuma, un pārkāpuma klātbūtne ir ļoti atbalstoša, un pat veicinot.
Uzstādīt robežu, lai saglabātu sevi
Tas vienmēr ir ļoti grūti uzturēt personu depresiju. Dažreiz pārsprieguma sasniegs skalu, kuri apdraud savu garīgo veselību. Cietušie nav nepieciešams, piemēram, "es darīšu jebko, tikai mana mīļākā cilvēks bija vesels." Palīdzot partneri, kas skaidras robežas jūsu klātbūtni, nav pilnībā neizšķīst viņa stāvoklī. Atstājiet laiku saviem vaļaspriekiem, tikšanās ar draugiem, bet tikai, lai būtu viens.
Protams, jūs vēlaties, lai saņemtu palīdzību. Bet mums nevajadzētu pakārtot savu dzīves partneri, depresiju, kuras laikā jums atmaksāsies stabilitāti savu morāli. Jūs pat varat atteikties būt "mājas GP" savu mīļoto, ja jūs saprotat, ka tas ir priekš jums būtu pārmērīgs slogs.
Ir arī citi veidi, kā palīdzēt: Atgādiniet pacientam, ka tas ir nepieciešams, lai aizpildītu rekordu grāmatā, vai dzert zāles, veicināt viņu braucieniem uz ārsta vai pārliecināt citu terapijas sesiju. Bet nav likts viss uz altāra viņa slimību, viņš arī kaut ko darīt.
Un tā nav vardarbība, nevis izpausme nepatīk. Jums ir nepieciešams rūpēties par sevi, vai abus no jums var būt šahtā izmisuma. Jūs varat būt ļoti mīlošs partneris, bet, ja tu spēlē tikai ar vienu mērķi, un jūsu pacients nevēlas neko darīt, tas radīs vilšanos un aizvainojumu, kas novedīs pie iznīcināšanu savienību.
Ļaut sevi runāt, kad esat apmierināts ar kaut ko, nav jābaidās, izraisot recidīvs un pasliktināt stāvokli jūsu mīlēja vienu. Protams, daži mazie vilšanās var "saglabāt", kas pats par sevi, bet gan par būtiskām sūdzībām vienmēr runāt.
Beigās šo rakstu es gribu rakstīt, mēs ceram, ka mūsu padoms jums nav lietderīga, jo jums un jūsu mīļajiem vienmēr paliks priecīgā noskaņojumā. Jebkurā gadījumā, vienmēr atcerieties, ka viss dzīvē mainās, un, ja jūs sāka blāvi pelēka josla, tad tas ir jābeidzas.