12 veidi, kā motivēt sevi tīru
Padomi / / December 19, 2019
1. Domājiet pozitīvi tīrīšana
Jūs pavada lielu daļu dzīves tīrīšanai ne spīdzināšanai sevi, un par savu labklājību. Dzīvot tīrā mājā, kur viss ir savā vietā, tas ir noderīgs labs garastāvoklis, ražīgumu un vispārējo veselību.
Centieties nepieņemt norādījumus par tīrības kā smagu darbu. Uzskata, ka tas ir ieguldījums patīkamu brīvdienu.
2. Izgudrot sev atlīdzību
Viss, kas banāls vienkāršs: kad sākt tīrīšanu pārāk grūti domāt par kaut ko iepriecinās sevi pēc tam, kad jūs darīt to. solījums sev garšīgi deserts vai citu sēriju mīļākie sērijas.
3. Iegūt, kad neviens nav mājās
Protams visvairāk vieglāk nodot lietas kārtībā, bet mājās viens pats. Pat tad, ja tas padara neiespējamu izdarīt noderīgu pieredzi mājsaimniecībā.
Nemēģiniet pamanīties tīrīšanu, ja jūs varat novērst to. Papildus nepatīkamās emocijas, piemēram, kairinājums, tas dos mazliet kaut ko.
Briesmīgi kaitinošas, kad kāds ir tikai padarīt haoss visu, kas jūs nesen notīrīto maigi. Vai kavē noslaukot grīdas, kas ilgst no vienas telpas uz citu.
4. Neaiztieciet uzreiz par visām telpām
Jums nav saprast, kā pilnīgu atbrīvojumu no tīrīšanas jucekli visu daļu viņa dzīvoklī. Gaida vispārējās tīrīšanas visu telpu ar grīdas un logi āķa vai nogurdinošu, pat pirms tā sākuma. Šodien mazgāt virtuves tīrs rīt vanna - vispārējs skats no dzīvokļa netiks nodarīts kaitējums.
5. Padarīt grafiku
Padomājiet par to, cik tas ir vieglāk darīt tīrīšanu: vienu vai divas reizes nedēļā uz pāris stundām vai katru dienu 20-30 minūtes. Ja neesat pārliecināts, lai gan, mēģiniet otru metodi. Tātad darba joma vairs skandāla jums, un atjaunot kārtību būtu kaut kas parasts.
Piemēram:
- Otrdiena: izjaukšana drēbes skapī.
- Ceturtdiena: noslaukiet putekļiem, novietot priekšmetus plauktos.
- Vide: mazgāt grīdu visā dzīvoklī.
- Pirmdiena: tīrs vannas istaba.
- Piektdiena: mazgāt plāksni.
- Sestdiena: demontēt veco stuff uz balkona.
- Svētdiena: izmaiņas gultas veļa, nosūta lietas veļas.
Tā rezultātā, katru dienu jūs atradīsiet ne tik daudz mājās uzņēmējdarbību. Un par to īstenošanu būs nepieciešams ne vairāk kā pusstundu.
6. Domājiet tīrīšanas kā sportā
Stunda tīrīšana grīdas apdegumiVēlaties zināt, cik daudz kalorijas tiek sadedzinātas, kad jūs darīt mājas darbus? aptuveni 200 kalorijas. Un, ja jūs rūpīgu tīrīšanu paklāju, to pašu rezultātu var sasniegt pusstundu. Tādu pašu summu kaloriju jūs varat pavadīt pilnā jogas klasi.
7. Ieskaitot darbību mūziku
Mierīgs un melanholiskā dziesmas neder. Iekļaut mūziku, kuru vēlaties un sākt pārvietot. Tas noteikt ritmu un pacelt jūsu garu, un laiks būs lidot ātrāk - jums būs pārsteigts, ka mazgāšana skaits aizņem tikai četras līdz piecas dziesmas.
8. Aizvērt sociālie tīkli
Tīrīšana var izraisīt iepriekšējā punktā - ja esat apsēdās pie datora, lai izvēlētos mūziku, un tāpēc tas nav piecelties. Vai nolemsiet radio tālruni un redzēt jaunu ziņu. Aizvērt visas tērzēšanas un atspējot paziņojumu.
9. Sākt ar visgrūtākais
atrast visnepatīkamākais tīrīšanai un darīt vispirms. Visual rezultātu un sajūta, ka visgrūtāk izdarīt, motivē virzīties tālāk.
Ja jūs gatavojas tīrīt vannas istabu, sāciet ar tīrīšanas tualeti. Kad jums ir nepieciešams mainīt gultas veļu, vispirms iztaisnot ar sega segumu. Citi ir izgatavoti ar sevi.
10. Atbrīvoties no nevajadzīgām lietām
Stop bezgalīgi mainās, noslaucīt, kur nolikt lietas, kas jums nav nepieciešams tos. Kad jūs atbrīvotu vietu, vienkārši vēlaties likt to glīti sakārtot un uzturēt teritoriju tīru.
Noņemiet visas vecās un nevajadzīgām lietām un nekavējoties nodot tos maisos. Galvenais - nav slēpt to balkons vai pieliekamais, un tikai mēģināt darīt ārā no dzīvokļa, lai izvairītos no kārdinājuma atgriezties viss atpakaļ. Un papildus gruveši jums neko.
11. Pievienot kaut ko jaunu interjeru
Nopirkt spilgti vāze vai lampu, organizēt dekoratīvās sveces vai pakārt jaunus aizkarus. Bring jebkuru sīkums, kas būs izdaiļot jūsu mājās. Un, ja jūs MES dzīvoklī, jums liekas, ka neatkarīgi no tā, kur jūs uzstāda jaunu lietu, nekas varēs izdaiļot jūsu mājās, kā tīrs.
12. Fine haoss sakopt uzreiz
sākums mazgāt traukus tūlīt pēc ēdienreizes. Tas prasīs ne vairāk kā piecas minūtes. Ja nav laika, piemēram, no rīta, ielej bļodā siltu ūdeni - tā būs daudz vieglāk sakopt pēc viņas.
Vienmēr kārtīgi novietot grāmatas, noņemt kosmētiku, blanketed gultas - veltiet savu laiku. Šāda informācija un pasūtījums ir dzimis, kas ir tik jauki, lai saglabātu, ka nav motivācijas ir nepieciešams.
skatīt arī
- Tīrīšana pēdējo reizi: jaunu pieeju, lai atjaunotu kārtību zviedru →
- 66 lietas, kas jums vajadzētu atbrīvoties no nākamā tīrīšanas laikā →
- Kā tīrīšanas iegūs radošu krīzi →