Kā mazgāt rokas un lietot antiseptisku līdzekli, lai izvairītos no koronavīrusa saslimšanas

Viens no vienkāršākajiem un lētākajiem veidiem, kā pasargāt sevi no koronavīrusa, ir roku tīrība. PVO iesakaKoronavīrusa slimības (COVID-19) ieteikumi sabiedrībai regulāri mazgājiet plaukstas ar siltu ūdeni un ziepēm, un, ja tas nav iespējams, izmantojiet alkohola antiseptisku līdzekli.

Kas labāk aizsargā pret koronavīrusu - ziepes vai antiseptisks līdzeklis

Nav atšķirības. Gan ziepju, gan spirta šķīdumi (ar alkohola koncentrāciju vismaz 60%, tas ir svarīgi) vienlīdz efektīvi atbrīvojas no vīrusa.

Tāpēc kopumā roku mazgāšana ar ziepēm un apstrāde ar spirtu saturošu sanitāriju ir savstarpēji aizstājamas procedūras. Izņemot dažus gadījumus.

Kad mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni

Alkohola dezinfekcijas līdzekļi ir gandrīz bezjēdzīgi, ja āda ir ļoti netīra.

Turklāt Amerikas Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) iesakaBieži uzdotie jautājumi par roku higiēnu veselības aprūpes personālam, reaģējot uz COVID-2019 mazgāt rokas parastajā veidā pirms ēšanas un pēc tualetes lietošanas.

Kad lietot antiseptisku līdzekli

Apvienoto Nāciju Bērnu fonds - UNICEF - sastādīja situāciju sarakstuViss, kas jums jāzina par roku mazgāšanu, lai pasargātu no koronavīrusa (COVID-19)kurā pandēmijas laikā jums pēc iespējas ātrāk jātīra rokas. Un nav svarīgi, vai tas ir ūdens un ziepes, vai alkohola antiseptisks līdzeklis.

1. Pēc deguna pūšanas, klepus vai šķavas. Pat ja viņi to izdarīja pareizi - nevis dūrē, bet elkoņa līkumā. Un vēl jo vairāk, ja jūs joprojām esat dūrē.
2. Tūlīt pēc aiziešanas no sabiedriskām vietām. Mēs runājam par veikaliem, tirgiem, transportu, birojiem un tā tālāk.
3. Tūlīt pēc atgriešanās mājās.
4. Pēc pieskaršanās jebkurai virsmai ārpus mājas, ieskaitot skaidru naudu.
5. Pēc pieskaršanās visām virsmām, kas ienākušas jūsu mājās no ārpuses - paku kastes, somas ar pārtikas precēm un pārtiku, apavi, virsdrēbes ...
6. Pirms un pēc ēšanas.
7. Pēc atkritumu apstrādes.
8. Pēc pieskaršanās dzīvniekiem, ieskaitot mājdzīvniekus.
9. Pēc autiņu nomaiņas vai palīdzības bērniem tualetē. Starp citu, arī bērniem ir jārīkojas ar rokām. Ieskaitot sanitārus, kuru pamatā ir alkohols, ja nav pieejamas ziepes un ūdens.

Kā pareizi dezinficēt rokas

Lifehacker jau rakstīja par to, kā PVO iesaka mazgāt rokas. Pieņemsim tikai, ka jums jāmaziepē otas vismaz 20 sekundes!

Kas attiecas uz antiseptisku līdzekli, to iesaka medicīnas izdevums HealthLineKā padarīt savu roku dezinfekcijas līdzekli rīkojieties tāpat.

1. Dezinfekcijas līdzekli uzklāj uz vienas rokas plaukstas. Tādā veidā, ka ar to vajadzētu pietikt abiem.
2. Vienu roku kārtīgi noberzē pret otru. Pārliecinieties, ka antiseptiskais līdzeklis pārklāj visu suku virsmu, ieskaitot pirkstus un atstarpes starp tiem.
3. Turpiniet berzēt rokas, līdz tās ir sausas. Parasti tas aizņem 30-60 sekundes. Jo ilgāk strādājat ar rokām, jo ​​ticamāk atbrīvojieties no vīrusiem un mikrobiem.

Kas vairāk izžūst ādu - mazgā vai antiseptiski

PēcBieži uzdotie jautājumi par roku higiēnu veselības aprūpes personālam, reaģējot uz COVID-2019 CDC, roku dezinfekcijas līdzekļi sausai ādai ir mazāk nekā bieža mazgāšana ar ziepēm. Tas ir tāpēc, ka sanitārijos ir mitrinātāji un mīkstinoši līdzekļi, piemēram, glicerīns vai alvejas želeja.

Bet ir svarīgi saprast, ka tas attiecas tikai uz sertificētiem aptieku antiseptiķiem vai mājās gatavotiem produktiem, kuru ražošanā rūpīgi tika ievēroti PVO norādījumi.

Ja recepte netiek ievērota, pastāv risks to pārspīlēt ar alkoholu. Atkal gatavais dezinfekcijas līdzeklis var izraisīt ādas sausumu un kairinājumu.

Kā pasargāt ādu no sausuma

Ja mēs runājam par ziepēm, tad nevar izvairīties no sausuma ar biežu roku mazgāšanu. Lai mazinātu šo efektu, iegādājieties mitrinošas ziepes. Vai šeit ir vēl viena iespēja.

Izvēlieties šķidrās ziepes. Parasti tas ir mazākBieži uzdotie jautājumi par roku higiēnu veselības aprūpes personālam, reaģējot uz COVID-2019 sausina ādu.

Renee Rouleau, ādas kopšanas eksperte, komentārs par HealthLine

Jebkurā gadījumā: ja jūs bieži un aktīvi dezinficējat rokas, papildu aprūpe viņiem nekaitēs. Eksperti no Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas iesakaAmerikas Dermatoloģijas akadēmija dalās ar roku mazgāšanas padomiem ja iespējams, mitriniet rokas, tiklīdz tās mazgājat vai lietojat antiseptisku līdzekli. Jums tas jādara šādi:

1. Pārliecinieties, ka rokas ir pilnīgi sausas. Lai to izdarītu, pēc mazgāšanas tos rūpīgi notīriet ar papīra dvieli vai antiseptisko līdzekli noberziet sausā veidā.
2. Izmantojiet mitrinātājus, kas satur minerāleļļu vai vazelīnu. Izvēlieties krēmu vai ziedi: tie mitrina labāk nekā šķidrie losjoni. Ideālā gadījumā kosmētikā nebūs smaržvielu un krāsvielu (tās var izraisīt kairinājumu).

Ir arī citas sastāvdaļas, kas palīdzBieži uzdotie jautājumi par roku higiēnu veselības aprūpes personālam, reaģējot uz COVID-2019 samazināt sausumu. Ziedes vai krēma sastāvā meklējiet lanolīnskābes un stearīnskābes, parafīnu, ciklometikonu, dimetikonu, skvalēnu, karbonskābi, laktātu, urīnvielu, glicerīnu.

Ja, neraugoties uz jūsu centieniem, āda izžūst, konsultējieties ar dermatologu. Jums var būt nepieciešama recepte ziede vai krēms. Turklāt sausa āda var liecināt par medicīnisku stāvokli, piemēram, ekzēmu, un tikai dermatologs var jūs pareizi diagnosticēt.