Vai pandēmijas laikā varat skriet ārā?

No 21. marta Maskavā izslēgt visas fitnesa telpas un peldbaseini, tuvākajā nākotnē līdzīgi ierobežojumi, iespējams, tiks ieviesti arī citās pilsētās. Jūs varat uzturēt sevi formā ar klases mājās un skriešana pa ielu - bet cik tas ir droši, ņemot vērā pandēmiju Covid-19?

Šodien izdevums ved divu ekspertu - Jeila Globālās veselības institūta direktora Saida Omera un Džona Hopkinsa universitātes docenta Kristla Vatsona - viedokļi šajā jautājumā.

Vatsons sacīja: “Manuprāt, šobrīd ir svarīgi saglabāt fizisko aktivitāti, pat ja nav iespējas iet uz sporta zāli. Tas ir lielisks veids, kā saglabāt gan fizisko, gan garīgo veselību. " Dr Omera piebilda: “Ja mēs nerunājam par pārpildītām vietām, tad es aicinu jūs to darīt. Izolācija no cilvēkiem nenozīmē, ka jums ir nepieciešams norobežoties no dabas. Ej laukā, bet ievēro distanci. "

Abi eksperti uzsvēra, ka skriešanas laikā jums jābūt vismaz 180 cm attālumā no citiem skrējējiem un garāmgājējiem. Ja jūs ievērojat attālumu, tad tas ir drošāk nekā nodarbības sporta zālē: jūs pastāvīgi pārvietojaties, savukārt sporta zālē esat spiests izmantojiet tos pašus simulatorus kā citi apmeklētāji, un telpas lielums ir ierobežots, un vīrusa patogēni var palikt