No kurienes rodas tuneļa sindroms un kā to ārstēt
Izglītības Programma Veselība / / December 28, 2020
Kas ir tuneļa sindroms
Par tuneļa sindromuKarpālā tuneļa sindroms viņi saka, saskaroties ar dīvainām sajūtām rokā. Sāpes, vājums, grūtības turēt smagus priekšmetus, piemēram, krūzīti vai grāmatu, nejutīgums, tirpšana pirkstos - tas ir skaidrs.
Vidējā nerva saspiešana noved pie šādām nepatīkamām sajūtām: dažādu iemeslu dēļ tā tiek saspiesta starp plaukstas muskuļu kauliem un cīpslām (tā sauktajā karpālā kanālā).
Tā kā vidējais nervs kontrolē īkšķa, rādītāja, vidējā un gredzenveida pirkstu jutīgumu un kustību, diskomforts ir koncentrēts tieši tur.
Šeit ir vērts izdarīt vienu precizējumu. Tuneļa sindroms šajā gadījumā nav pilnīgi pareiza definīcija. Nervu var saspiest ne tikai plaukstas locītavā, bet arī ceļa, elkoņa, potītes un citās locītavās. Tāpēc precīzāks nosaukums situācijai, par kuru mēs runājam, ir karpālā kanāla sindroms vai karpālā kanāla sindroms (no angļu valodas. karpālā kanāla sindroms, CTS). Bet vienkāršības labad mēs aprobežosimies ar visizplatītāko formulējumu.
Lasu tagad🔥
- Kā atpazīt saspiestu sēžas nervu un kā ar to rīkoties
No kurienes rodas tuneļa sindroms?
Ir plaši izplatīts uzskats, ka tuneļa sindroms ir pārlieku aktīva un ilga darba rezultāts uz tastatūras un datora peles. Bet fiziologi joprojām nav spējušiKarpālā kanāla sindroms - simptomi un cēloņi apkopot pietiekami daudz datu, lai apstiprinātu šo versiju.
Visticamāk, vidējo nervu iesprostojumu izraisa nevis konkrēts cēlonis, bet dažādu riska faktoru kombinācija. Šeit ir populārākie.
1. Anatomija
Cilvēki, kuriem kopš dzimšanas ir šaurāki kanāli, biežāk cieš no karpālā kanāla sindroma.
2. Trauma
Dislokācija vai plaukstas locītavas lūzums var izraisīt cīpslas nobīdi vai kaulu novirzi, kas nozīmē paaugstinātu spiedienu uz vidējo nervu.
3. Reimatoīdais artrīts
Dažreiz slimība deformē mazos plaukstas kaulus, palielinot spiedienu uz nervu. Turklāt, artrīts ko papildina periartikulāru audu iekaisums un tūska, kas arī palielina saspiešanas risku.
4. Stāvs
Karpālā kanāla sindroms sievietēm ir trīs reizes biežāksKarpālā kanāla sindroms: simptomi, cēloņi, diagnostika, ārstēšananekā vīrieši. Varbūt tas ir saistīts ar faktu, ka pirmajiem ir šaurāki karpālā kanāli.
5. Diabēts
Šis stāvoklis izraisa nervu bojājumus, tāpēc mediāna var izraisīt diskomfortu rokā, pat ja tā nav pakļauta spiedienam.
6. Grūtniecība vai menopauze
Šajos apstākļos var būt traucēta šķidruma aizplūšana no ekstremitātēm. Audu pietūkums ap plaukstu palielina spiedienu uz nervu.
7. Dažas citas slimības
Dažas slimības var izraisīt arī šķidruma aizturi, kas nozīmē, ka tās palielina tuneļa sindroma attīstības risku. Piemēram:
- hipotireoze (stāvoklis, kurā vairogdziedzeris rada pārāk maz hormonu);
- hipertensija;
- aptaukošanās;
- nieru mazspēja;
- limfedēma (limfas asinsvadu traucējumi).
8. Apstākļi darbā
Darbs ar vibrējošiem instrumentiem, piemēram, urbjmašīnu vai amortizatoru, vai uz montāžas līnijas, kur tas prasa ilgu laiku un ar lielu amplitūdu, lai saliektu-izliektu plaukstu, var radīt kaitīgu spiedienu uz vidu nervs. Vai pasliktina jau esošos nervu bojājumus - īpaši, ja jums jāstrādā aukstumā.
Kā ārstēt tuneļa sindromu mājās
Ja diskomforts plaukstas locītavā parādās tikai laiku pa laikam, varat mēģināt pats tikt galā ar to.
Centieties uzlikt mazāku stresu savai sukai
Novērsiet darbības, kurās jums ir aktīvi jāpieliek un jāpaplašina plaukstas locītavas. Uzmanieties, kas izraisa sāpes, un izvairieties no šīm darbībām. Vai arī vismaz veiciet pārtraukumus, lai plaukstas locītava varētu atpūsties.
Darbu ar datora peli, neskatoties uz pētījumu trūkumu, arī nevajadzētu atlaist: pēkšņi jūsu gadījumā tas "izšauj". Pārliecinieties, vai ierīce ir ērta, un, lai to darbinātu, jums nav jāpieliek roka.
Vingrojiet, lai stiprinātu roku
Piemēram, pagrieziet dūri vispirms vienā virzienā, tad otrā virzienā. Vai cieši saspiediet pirkstus dūrē un pēc tam tikpat enerģiski atraisiet tos. Vingrojiet 10-15 reizes vismaz divas reizes dienā.
Sāpju gadījumā izmantojiet aukstu kompresi
Uz ievainotās plaukstas locītavas novietojiet sildīšanas paliktni ar aukstu ūdeni vai ledus paku, kas ietīta plānā drānā. Tas palīdzēs samazināt tūska un spiediens uz nervu.
Paņemiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli
Jūs varat lietot paracetamola vai ibuprofēna tabletes. Tajā pašā laikā tie atvieglos pietūkumu. Vienkārši paturiet prātā, ka, ja jums katru dienu jālieto pretsāpju līdzekļi, tad situācija ir nekontrolējama.
Kad nepieciešama ārsta palīdzība
Ja sāpes, nejutīgums, rokas vājums kļūst regulāri, noteikti konsultējieties ar ārstu. Jūs varat sākt ar terapeitu: viņš veiks pārbaudi, ieteiks jums veikt testus (asinis, urīnu, hormonus) un, ja nepieciešams, nosūtīt jūs pie specializēta speciālista.
Ja jums ir aizdomas par tādām slimībām kā diabēts, artrīts, hipotireoze, jums būs nepieciešama ārstēšana. Tajā pašā laikā terapija atbrīvos jūs no tuneļa sindroma.
Citos gadījumos veselības aprūpes speciālists var ieteikt:
- Uzlieciet traumu uz ievainotās rokas. Tas imobilizēs locītavu un palīdzēs plaukstas locītavai ātrāk dziedēt. Parasti saiti lieto tikai naktī, kas ir pietiekami, lai atvieglotu dienas simptomus.
- Ievadiet kortikosteroīdu savā karpālajā kanālā. Tas mazina sāpes un samazina pietūkumu un iekaisumu.
Ja viss pārējais neizdodas, pēdējā iespēja ir operācija. Jums būs neliels iegriezums plaukstas locītavā un cīpslas griezums, lai mazinātu spiedienu uz nervu. Atveseļošanās periods pēc šādas procedūras ilgst no vairākām nedēļām līdz 2-3 mēnešiem (dažos gadījumos līdz pat gadam).
Lasiet arī😓🤒🤕
- Kāpēc sāp kakls un kā ar to rīkoties
- Kāpēc sāp mugura un kā ar to rīkoties
- Kāpēc sāp ceļgali un ko darīt
- Kāpēc sāp pleci un ko darīt
- Kāpēc sāp locītavas un kā ar to rīkoties