Ko mēs esam iemācījušies 2018: Layfhakera team - mācību un atklājumus
Izdevums Rezultāti 2018. Gadā / / December 26, 2019
Alex Sexton
izdevējs
Svarīgi, nevis ideja un tā izpildi.
- Mums ir gandrīz visas atbildes jums ir nepieciešams. Cilvēce rada neticami informācijas daudzumu. Informāciju Diēta, kas mums rakstīja apmēram pirms pieciem gadiem, tagad kļūst modē atkal, un rīt būs daļa no veselīga dzīvesveida, kā skriešanas vai skaitīšanas kalorijas. Šādos apstākļos ir svarīgi konkurences priekšrocības disciplīnu, gribasspēku, zinātkāri un atvērtība jaunajam, racionālu skepsi. Zināšanas, kas slāņi atrodas zem viņa kājām (bez maksas!) Būs pietiekami, lai sasniegtu daudz šajā dzīvē. Jums tikai nepieciešams, lai uzzinātu, kā izvēlēties un piemērot visvairāk nepieciešams.
- Dažas lietas labāk mācīties no kāda cita pieredzi, dažas kļūdas ir labāk nevar izdarīt pats.
- Spēja izteikt savas domas, lai to nevar pārprast, kas notiek retāk, nekā jūs domājat. Tas ir īpaši svarīgi atcerēties līderus un cilvēkus, kuri gatavojas precēties. 🙂
- Svarīgi, nevis ideja un tā izpildi. Šogad Layfhakere mēs darījām dažas lietas, kas iepriekš tika apspriesti tikai teorētiski, un sapratu, ka a) tas bija nepieciešams, lai darīt uz ilgu laiku, un b) tas ir tikai sākums ilga ceļojuma.
- Fiziskā veselība - dāvana, kas jums ir nepieciešams, lai sāktu, lai pēc iespējas ātrāk novērtēt.
Maria Verkhovtseva
Glavred
Laime laikā.
Iedomājieties divus nezazhonnye sveces. Paņem vienu un mēģināt aizdedzināt citu. Izrādās? Protams, ne. Tagad iedegt vienu sveci, ņemot to un izmēģiniet citu. Ko jūs jūtaties? Siltuma, gaismas, komforts. Patīkama sajūta, vai ne?
Šogad, es sapratu, viena vienkārša lieta: Jums ir gaismas citiem. Tas ir nepieciešams, lai sintezēt laimi sevī, un iekasēt tos pasaulē. Tas ir bezjēdzīgi meklēt laimi ārpuses. Tas ir iekšā. Un, ja tas ir iekšā, tāpēc jums nav nepieciešams, lai pieprasījuma laimi no kāda cita vai gaidīt vārdu pateicības vienalga viedokli citiem, un nav nepieciešams apstiprinājums.
Es esmu atbildīgs par laimi un neviens cits.
Lai iegūtu apmierinātību, baudu, prieku no jebkādām darbībām, var vienkārši procesā to izpildi. Tur ir tikai es un manas darbības, un tikai par tiem ir atkarīga no manām sajūtām. Gatavs labi, apzinīgi, ar disku, tā, ka sirds sāpes un drebuļi darbojas uz muguras - ticiet man, tas būs manāms.
Tāpēc es strādāju, es mīlu, sazināties, make dāvanas, ceļot, čatā kāju - tas viss ar mainītu uztveri laimes. Skaistākā lieta visā šajā stāstā, kad jūs kaut ko darīt šajā valstī, jūsu vārdi, darbības, emocijas, darbības - tie iekasēt citus. Es nezinu, kā tas darbojas. Bet tas darbojas. Un tas ir maģisks.
Rodion Scriabin
Biznesa attīstības direktors
Atvienojiet no darba - tas ir normāli.
Man ir gara darba diena. Pilnīgi. Es esmu vienmēr lidoju uz citām pilsētām konferencē, kas strādā ārpus biroja, attālināti, jebkurā laikā, jebkurā vietā. Es sākt darbu pie pieciem no rīta un pabeigt vēlu naktī. Tā kā darbs Layfhakere ļoti daudz - tas ir forši un iedvesmo.
Šogad man bija uzaicināts spēlēt skvošu. Es biju bērns spēlē tenisu, un jau sen bija sapņojis par atgriešanos dzīves mazliet sportu. Es devos, es mēģināju un iemīlējās. Tagad es eju uz treniņu trīs reizes nedēļā, un nogalināja uz tiesu par stundu vai divas. Gulēt labāk, ēst mazāk, mazliet plānas.
Man bija visvairāk bothered, ka es reizēm sapnis darbu. Es nevarēju atvienot no svarīgākajiem uzdevumiem, pat sapnī. Tagad man ir 3-5 stundas nedēļā, kad es tikai domāju par to, gumijas bumbu, un to, kā ir laiks, lai padarītu to uz sienas grūtāk. Atvienojiet no darba - perfekti. Tik daudz labāk.
Sergejs Varlamov
Vadītājs izplatīšanas
Jebkuras izmaiņas vienmēr ir uz labo pusi. Dzīve - tā ir pieredze.
Šī gada laikā, es sapratu, ka jebkuras izmaiņas, pat visvairāk pozitīvi - tas ir labāk nekā zīmes laiku. Kad esat apmierināts, jūs pierastu un nevēlos neko vairāk, lai apturētu attīstību un mēģiniet, lai saglabātu to, kas jau ir tur. Tā ir kļūda. Vai tā ir attiecības, vaļaspriekiem vai darbs. Mums ir nepieciešams, lai atrastu spēku, lai veiktu izvēli un virzīties uz priekšu.
Nav nepieciešams gaidīt kādu īpašu zīmi, vai pirmdienā mēnesī. Nav noteikti termiņi - sākas, kad vien vēlaties. Nelietojiet koncentrēties uz pagātni, iemācīties ļaut aiziet no situācijas, un pārvērst to par pieredzi.
Tas nav svarīgi, cik bieži jūs kļūdīties, un tad kādi ir gūta no tiem.
Cenšas būt labākais variants par sevi. Katru dienu. Soli pa solim. Iemācieties piedot, lai atrastu kompromisus un vienmēr iet uz savu mērķi. Atskatīties, tikai saprast tie nav jādara. Jo pārējo - tikai uz priekšu. Live tagadnē un ticam nākotnei.
Olga Makarova
pārdošanas menedžeris
Jums nav jābūt perfektiem, un tas ir labi.
Iespējams, vissvarīgākā lieta man bija apziņa, ka nav garantijas. Un es viņus mīlu. Un, pats galvenais, es ticu, ka jūs varat organizēt savu dzīvi, ka viss būs OK, visur. Jūs varat saņemt precējies, un nevar būt vientuļš. Jums ir nepieciešams ēst labi un izmantot, un es noteikti būs labi. Ja es esmu darījis, un tas ir jādara viss labi, es mīlu.
Jums var un vajadzētu būt šeit tas viss, bet rezultāts nav garantēts. Drīzāk, tas ir diezgan atšķirīgs pats par sevi. Lonely jūs varat justies pat lokā mīlēja un mīlošs. Veselības problēmas ne vienmēr ir no sliktas dzīvesveida izvēli. Tiešām patīk tieši tāpat. Bez iemesla. Tikai tāpēc, ka viņi mīl.
Viss notiek tāpēc, ka tas notiek, un es nezinu noteikumus spēli. Un šogad es beidzot sapratu un pieņēmu. Un tas ir forši.
Svarīga mācība bija man mana slimība. Es esmu tik izmantoti, lai dzīvo lielā ātrumā, mainās negants tempā pilsētas, cilvēki un notikumi, ka viņš uzskata, ka viņa enerģijas un multitasking neko par pašsaprotamu, un nesaprata. Pēc operācijas, man nebija asas spēkiem. Es vienkārši nevarēju piecelties. Es nevarēju pat domāt. Es pilnīgi samazinājās no dzīves un kļūt bezpalīdzīgs. Tas ir biedējoši. Tā pagājis. Un tagad es esmu neticami pateicīgs saviem vecākiem, kas ir, kas manī potenciālu, kas ļauj man, lai aktīvi un tik daudz, cik es gribu dzīvot.
Discovery man bija tas, ka cilvēkiem patīk, lai saņemtu palīdzību. Es esmu tik izmantoti, lai darīt visu sevi, nevis paļauties uz jebkuras personas palīdzību, kas ir situācijā, Es nevaru darīt neko, visgrūtāk bija uzsākt lūgt draugiem un ne tik mīļajiem palīdzību me. So. Tā nav taisnība, ka katrs pats par sevi un visiem spļaut uz jums. Jā, visi miljoniem savām problēmām un savu dzīvi. Bet cilvēki ir laipni un sākotnēji bija par mīlestību. Viņi ir laimīgi un priecīgi palīdzēt, ja tas ir iespējams. Ja tas nav nepieciešams, lai izjauktu savu grafiku, lai paciest dažas neērtības, un tā tālāk. Un daudzi ir gatavi pat ja tas. Cilvēki ir skaisti.
Un tomēr, kā tas izriet no iepriekš minētā. Discovery bija, ka man nav jābūt 24/7 jautri, laimīgi, labi, spēcīga, laba mamma. Ir reizes, kad tas nav tik. Un tas ir labi. Tas ir par dzīvi. Tas ir tāpat kā lietus, bez kuras zāle aug.
Irina Rogava
Vadošais YouTube-kanālu un aplādes
Meditācija - izārstēt daudzas problēmas.
Lielākais atklāšana gadu man ir kļuvis par meditācijas. Es izmantoti, lai domāju, ka šī prakse ir dažas svēto nozīme, un, ja virkne augšu, tad varat doties uz astrālajā plānā. Bet tas izrādījās tas nav tik. Es meditēja divus mēnešus, un konstatēja, ka šī darbība var atrisināt pilnīgi parasto ikdienas problēmas. Tas palīdzēja man vairāk koncentrēties uz darbu, būtu produktīvāka un mani atbrīvos no stresa. Pēdējais veids, es pamanīju pēc brīvdienām, kuras laikā pārtraukta praksi. Kopumā, meditācija - mans galvenais mīlestība gadu.
Oia Zorina
autors
Ja Jums ir bail no kaut kā, vienīgais veids, kā apturēt - darīt to, cik bieži vien iespējams.
Lasot citu grāmatu par smadzenēm, es atklāju interesantu teoriju. Atbildīgais par emocijām mandelēm vai mandelēm, un par informācijas izvērtēšanas, lēmumu pieņemšanas un rīcības - ar prefrontal garozā. Kad mums ir bail, un neko nedara, tad amygdala pārņem, un to, ko tā dara visbiežāk, jo spēcīgāka bailes un grūti pārvarēt. Vienīgais veids, kā tikt galā ar bailēm - rīkoties. Tad, jo prefrontal garozā, lai stiprinātu un palīdzēt sakāve mandelēm. Tas šeit ir konfrontācija.
Pagājušajā gadā tika atzīmēta ar bailes no jauna svara svarcelšana. Es esmu bail visu laiku, tiklīdz svars nāk pakampt 30 kg, un pieņemot, un tīru un paraut - par 50, lai gan man nekad nav, neaptver pole. Lai pārvarētu bailes, ir ļoti grūti, dažreiz es vienkārši mest bārs ar jauno svaru, pat mēģina pacelt to. Un tad es noraizējies.
Parasti tas notiek, ja ir skaidrs iekšējais gars: viss, es neesmu atstājot šeit, kamēr jūs darāt. Tad es ritiniet detaļu galvā tāpat kā sagūstīt vai paraut šo svaru - tas palīdz daudz. Tomēr dažreiz iedomāties, ka man ir jādara ar lielu svaru, un šis svars - viegls, viegli starpposma punktu, tikai 2,5 kg vairāk nekā pagājušajā gadā, - atkritumus! Tas izraisīja vienu reizi trīs, bet tomēr. Es nesen veica izrāvienu, un sagūstīt 45 līdz 60 push. Joprojām biedējošu un sāpīga, bet likmes pieaug.
Es domāju, ka tas darbosies visās dzīves jomās: detaļu rulli galvas skriptu uzgriezt... un darīt!
Artem Kozoriz
autors
Sekojiet acu par savu veselību. Jo ātrāk jūs saprast, jo labāk.
Stīvums, neizvēlīgumu pārtikas un alkohola lika man trīsdesmito kā spīdzināja dzīvi četrdesmit vēders. Nevar teikt, ka ir sācis virzīties, jo uzliesmojumu veselības problēmām, tikai atkal es redzēju sevi spogulī un sapratu, ka viņš negribēja būt, ka veidā.
Es nozvejotas acīs izaicinājums ar simts atspiešanās dienā, un es nolēmu nodot to. Pateicoties sešus gadus veco dēlu, kurš izgrieztu ar mani, es izturējis testu gala. Būtiskas izmaiņas pēdējā mēneša laikā, protams, nenotika, bet tas deva man stimulu virzīties uz priekšu. Nākamais solis bija programma 100 dienu ielas treniņa, sākot es sāku ievērot diētu un pilnīgi atteicās alkoholu.
Līdz pabeigšanas I atstāja pāris nedēļas, bet izmaiņas redzams manā dzīvē tiesības tagad. Svars ir samazinājies par gandrīz 10 kg, es sāku meklēt labāk un justies veselīgāka. Bet vērtīgākā no visām šīm izmaiņām, es domāju attīstīt ieradumu izmantošanu. Es nevēlos pamest, un plānots uzlabot tālāk.
Ksenia Zhevlakov
autors
Skaidri norādiet savus mērķus un pamazām iet uz tiem, nevis iet ar plūsmas.
Patiesībā, šogad man bija daudz duller iepriekšējo. 2017. gadā es braucu daudz Krievijā ir bijis spēkā divus mēnešus. 2018. gadā tieši pretējo: nekad pamest valsti.
Bet nē, tas nav tik skumji: es beidzot sāku darīt to, ko es tiešām patīk - rakstīt. Es strādāju gandrīz četrus gadus PR, bet, kad viņa atgriezās Maskavā 2018. gadā sākumā, es sapratu, ka ir laiks kaut ko mainīt. Izklausās banāli, bet tas bija. Par kaut ko Es nenožēloju to (un, cerams, nebūs).
Patiesībā, šogad - pārejas posms. Tā kā nākamais ieplānoti daudzi svarīgi notikumi, no kuriem viens - pāriet uz citu valsti. Šie 12 mēneši bija nepieciešami, lai sagatavotu visu laiku un.
Natalya Kopylova
autors
Ļaut sevi palikt komforta zonā, bet nesaņem iestrēdzis tajā.
Homer Simpson reiz teica: "Es neesmu mēģina kaut ko, kas nav mēģinājis." Manā vidē tā ir kļuvusi par vietējo memchikom lai norādītu galēju garlaicība, kad jūs pasūtīt restorānā ir tas pats, izskatās vienādi un nav mest sevi nav zvanus.
Šis gads ir bijis nervozs un pilns ar notikumiem. Un pieeja "Es neesmu mēģina kaut ko, kas nav mēģinājis" pēkšņi slodze ir 100%, lai risinātu ar stresu, uzskrējis uz sēkļa, un izpratne par to, ko jūs esat šeit vispār vēl nav izmests viss, un skrēja prom uz saulrietu.
Pēc 17 gadu efektīvas virzītājspēks kļūst kaut kas jums nekas nav ko zaudēt. Pie 30 vienmēr ir kaut ko zaudēt. Tāpēc, jūs nevarat nomest visu un sadedzināt tiltus. Jums ir, lai saglabātu tos pārāk, un garīgā veselība. Un komforta zona - tas nav beigas uz panākumiem ir sala, kur jūs iesaldēt darbojas pāri ceļam.
Tātad Organizējiet savu komforta zonu, ir dīvāns komplekts, lai picas un nevilcinieties, lai iet tur dažreiz, neatkarīgi no tā, ko kāds teica.
Aleksejs Khromov
autors
Tas ir nepieciešams, lai darīt to, ko viņš vēlas.
Tas pats par sevi saprotams un pat banāls. Bet kaut kā man bija ieskauj vēsturē gadu radošo cilvēku (mūziķi, rakstnieki, mākslinieki), kuri ir pievērsuši hobijs vērā darbu, un pēc tam ienīst šo profesiju. Tagad man šķiet, ka visi šie stāsti nāca klajā ar tiem, kas nav sirds, lai atrastu kaut ko savu.
Piespiedu pārtraukums no darba uz vienu mēnesi (diemžēl saistīts ar lūzumu), deva man iespēju veltīt sevi tikai rakstot rakstus un atsauksmes. Un tad es paskatījos uz biroja darbiniekiem, kuri dzīvo tikai un vienīgi "no nedēļas nogales līdz nedēļas nogalē", un es sapratu, es negribēju iesaistīties savu iecienītāko darbos tikai fitfully brīvajā laikā.
Jautājums, uz kuru jūs veltīt katru darba dienu, būtu jautri, un nekas cits. Lai gan, protams, noguris no tā nav atcelts. Bet rezultāts vienmēr pamatot savus centienus. Tas ir iemesls, kāpēc es pārstāju darīt garlaicīgi biroja lietas, un tagad es rakstīt katru dienu.