Lai mainītu savu dzīvi, mainīt savus ieradumus
Iedvesma / / December 26, 2019
Amerikāņu rakstnieks un vēsturnieks William Durant teica: "Mēs esam tas, ko mēs darām katru dienu. Tādā gadījumā, prasme - tas nav akts, bet ieradums ". Tas attiecas ne tikai prasmes, bet arī par tās pretī. Viduvējība - rezultāts parastiem ieradumiem. Tātad, tas ir iespējams attīstīt līmenim prasmju, lai mainītu savus ieradumus. Tomēr tie negarantē panākumus. Ja jūs vienkārši kopēt ieradumi Elon MuskJums nav kļuvis par otro Elon Musk. Jums ir nepieciešams, lai pilnībā mainīt savu uzvedību.
Uzņēmējs Darius Foro (Darius Foroux) Es teicu savā blogā, kā veidot ieradumus nepieciešamos jums, un pieturēties pie tiem.
1. Izlemiet, kuru ieradumi jums ir nepieciešams,
Mēs dzirdam dažas labas ieradumus, un pēc tam izlemt, iekļaut to savā dzīvē. Bet uzskatu, ja tas tiešām jums ir nepieciešams. Tātad, vai jums ir nepieciešams, lai Es pamosties piecos no rītaRun vai ēst zaļus dārzeņus?
Varbūt jūs un patiesība būs noderīga celties agri. Vai varbūt jums ir rīta sajūta dusmīgs un grouchy, un tas aizņem prom no jums visu dienu. Tātad uzdot sev, uzlabos ja šāds ieradums savu dzīves kvalitāti.
Arī tas ir būtisks iemesls, lai izmaiņas. Piemēram, jūs vēlaties lasīt grāmatu nedēļā, bet par to, ko jūs darāt? Ko tu dod to? Kāds mērķis palīdzēs sasniegt? Padomājiet par to un atlasiet šos paradumus, kas dos jums vēlamo rezultātu.
2. Darbs pie paradumiem rindā
Dažreiz jūs vēlaties mainīt sev visu uzreiz. Jums izlemt, lai lasītu vairāk, produktīvu darbu, ēst labi, izmantot. Šajā gadījumā tas ir labāk, lai palēnināt entuziasmu. Ja esat aizņem daudz paradumiem uzreiz, jūs vienkārši izveidot sev nevajadzīgu stresu.
Mēs pārvērtēt sevi. Mēs domājam, ka mēs varam sasniegt daudz īsā laikā. Tas nav tik. Bet šeit ilgtermiņā tas ir diezgan veicams. Tātad, uzmanību pievēršot jebkurā ieradumu, pastiprināt to. Un tikai tad jāķeras pie nākamā.
3. Nav pacelt latiņu
Nemēģiniet ātri mainīt. Sākt mazs:
- Vai jums patīk skriešanas? Sākt ar pastaigu.
- Vai jūs vēlētos uzrakstīt grāmatu? Uzrakstiet vienu teikumu.
- vēlas nodibināt uzņēmumu? Atrast vismaz vienu klientu.
- Vēlies lasīt divas grāmatas nedēļā? Sāciet ar vienu lapu dienā.
- Vēlaties ietaupīt naudu? Nepērciet drēbes, ka jūs valkā tikai vienu reizi.
4. Izmantot kontrolsarakstus
Dažreiz gadās, ka esat sācis izstrādāt jaunu ieradums, bet drīz vien aizmirsa par to. Dzīvē ir daudz negaidītas situācijas. Šķiet, nav jāuztraucas, ja jūs garām dienu vai divas. Bet lietas nav tik vienkārši. Ja mēs nolaidība regularitāti ieraduma un netiks radīts. Izmantojiet kontrolsaraksti, lai atgādinātu sev, ko tu meklē, un skatīties savu progresu.
Neaizmirstiet, jūs attīstīt iemaņas, lai iegūtu labāk. Ziņojiet katru dienu, lai to sniegumu pārbaudes sarakstā. Un kādu dienu jums būs pārsteigts, cik daudz jūsu dzīve ir mainījusies, jo pāris vienkāršiem paradumiem.
skatīt arī
- Kā pārmaiņu finanšu ieradumus raksturīgos vecākiem →
- 17 ieradumi, kas padara jūs bagāts cilvēks →
- Kā izredzes teorija palīdzēs nostiprināt ieradumus un sasniegt vēlamo →