Gudrs un stulba Albert Rex, vai to, kā pārvarēt vēlmi darīt neko

Mēs gribam ticēt, ka mēs esam ļoti gudrs. Taču mūsu neticami gudrs un spēcīgs smadzenes - tas ir tas pats smadzenes, ka aizmirst to, ko viņš dara Divas minūtes pirms, man visu par, un tad nevar saistīt pāris vārdu klātbūtnē skaista meitene.

Mēs esam attīstījušies no vienšūnas radījumi, un tie joprojām sēž mūsu galvā un pamosties pie visvairāk nepiemērotā brīdī. Vai mēs varam pārvarēt? Jā.

Sauksim racionāls, gudrs Albert daļu no mūsu smadzenēm. Viņš dzīvo mūsu galvas blakus durvīm uz impulsīvs dinozaurs Rex.

Kad jūs redzat nepazīstamu skaistu meiteni un mēģina runāt ar viņu, Rex ir aktivizēts, un jūs sākat svīst, grunt un publicēt nesaprotamus skaņas. Rex - tas ir jūsu emocijas, instinktiem, izjūtas un bailes.

Paziņojums, kā mēs izmantot, lai domāt par to, kā Alberta - gudrs, apspriesties un racionāla persona. Jūs esat nolēmis pievienoties sporta? Albert šo lēmumu pieņēma. Bet Albert ir vecs, kļūst noguris viegli un bieži aizmieg. Un tad, ja ieslēdzas Rex.

Mūsu smadzenes ir pastāvīga cīņa starp Albert, balstīts un bieži aizmigt profesors, un Rex, impulsīvs dinozaurs ar nebeidzamu plūsmu enerģijas, kas pastāvīgi cenšas novest mūs īstajā vietā.

Rex klausās Albert. Viņš ir kā bērns, kurš klausās pieaugušo, bet bieži tomēr dara to, ko viņš pleases. Un, ja tā vietā, lai dodas uz sporta zāli un atbilstošu vakariņas gribēja redzēt izrādi un ēst čīzburgers, uzminēt, ko jūs darāt. Dažreiz, tomēr, Albert joprojām dominē, un tad cilvēcei izgudro penicilīnu, kas peld telpā un rada radošu šedevrus.

Tāpēc mēs klusi izlīda uz jautājumu atlikšana. Mēs pieņemt lēmumus un pēc tam brīnīties, kāpēc mums nav get tos ievērot. Problēma ir tā, ka lēmumi tiek pieņemti ar Alberta un Rex mēģina veikt. Iedomājieties, ka jūs mēģināt pārliecināt bērnu darīt to, kas jums nepieciešams. Par vienkāršām lietām, piemēram, aicinot vakariņām pietiks savu uzticamību. Bet ko tad, ja viņš neklausa? Lūk, ko:

• Aizmirstiet loģiku. Kad esat veicis lēmumu loģiku un racionāla domāšana nepalīdzēs jums to veikt. Jūsu iekšējais dinozaurs var bail, satraukti vai mierīga. Bet balss loģikas, viņš neklausījās.
• Komforts. Ja esat izsalcis, noguris vai nomākts, Rex nemiernieku. Lai pieņemtu un īstenošanas svarīgākajiem lēmumiem, jums ir jābūt komfortu.
• Disciplīna sevi. Veidot rutīnas veselīgu ieradumus, kas jums sekot katru dienu. Atalgot sevi, lai tos sasniegtu, un ievadiet sodu par savām kļūdām.
• Turn emocijas. Rex klausās emocijām. Tātad, ja jūs esat apņēmies ķerties pie darba, motivēt sevi. Vai baidīt sekas. Kaut ko līdzīgu, ka tad, kad mēs sakām bērniem: "Tīrīt zobus katru dienu, vai arī tie būs izkrist."
• Start = panākumus. Sākt visgrūtāk, tādēļ, ja jums gadās iet, lai sāktu, tad tas ir atslēga uz panākumiem.
• Izveidot pareizo atmosfēru. Ja Rex redz Facebook ikona, viņš vēlēsies noklikšķiniet uz tā, it kā Albert tas ne pretoties. Ko darīt šajā gadījumā? Tas ir labi, neparāda Rex ikonas. Rada atmosfēru, kas push jūs uz produktivitāti un aizsargāt pret atlikšana. Varbūt mums vajadzētu sadalīt viņu darba un ārpus darba vietas.

Rex pēdas vienmēr ir uz bremžu pedāļa. Ja jūs viņam labs draugs un padomdevējs, viņš uzklausīt jums, un nekad viņai nav klikšķiem. Galvenais - atcerieties, kas ir atbildīgs šeit.